Живи без обид

Светлана Лада-Русь (Пеунова), 2018

Как стать хозяином своей жизни? Понять, что все, что в ней происходит, мы создаем себе сами – и проблемы, и удачи, и горе, и счастье, и нищету, и богатство. И создаем все это с помощью своего характера. Ведь характер – это программа, по которой мы выбираем свои решения. Книга «Живи без обид» продолжает серию «Практическое руководство к жизни», в которой автор – кандидат психологических наук, общественный деятель Светлана Лада-Русь (Пеунова) – предлагает интересные и простые способы работы над основными чертами характера. Изучив эту книгу, вы сможете научиться избавляться от обид. Вы овладеете методикой контроля своих эмоций, то есть научитесь управлять своим движением по жизни.

Вступление

Что такое обиды?

Обида — это эмоция. Это одна из первых эмоций, которые испытывает человек, придя в этот мир. Младенец интересуется окружением, рассматривает его, затем начинает с ним контактировать и получает от него ответ. Естественная эмоция — радость — заменяется обидой, если окружение не отвечает ожиданиям: нельзя дотянуться до яркой игрушки, мама на кухне не слышит зова, и много чего еще преподносит жизнь неопытному младенцу. Со временем эта эмоция на несовпадение ожиданий с тем, что дает человеку жизнь, закрепляется. Есть люди более обидчивые, которые обиделись еще до того, как что-то произошло; есть люди терпеливые, умеющие пропускать мимо своего сердца различные неприятности жизни. Но в той или иной мере эмоция обид присуща абсолютно каждому человеку. Итак,

Обида — это…

реакция ущемления, горя, отталкивания на каждое явление жизни, не совпадающее с нашими требованиями и ожиданиями. Мы можем обидеться на близких и чужих людей, на себя самого и даже на жизнь. При этом мы и бьем своей эмоцией того, на кого обижаемся, и в равной степени поражаем себя: свое сердце и свою судьбу. В этом — главная ошибка: думая, что мы себя защищаем от неприемлемых действий и явлений жизни, — мы себя разрушаем. Разрушаем свои отношения с людьми, которых не принимаем и осуждаем за то, что они ведут себя не так, как мы от них требуем. Бывает, что обида вырастает до таких размеров, что мы считаем правильным расстаться с такими людьми, как бы близки они нам ни были. Так мы разрушаем свою судьбу.

Часто мы обижаемся на судьбу за то, что она не принесла нам того, чего мы ждали от нее. Это — самая тяжелая обида. Она подразумевает несправедливость жизни, то есть ее законов. Обида на судьбу — это обида на Бога, который эту жизнь создал. Мы снимаем с себя ответственность за построение своей судьбы и перекладываем ее на мир. Однако мир лишь реагирует на наши действия. А действия совершаем мы сами по своей свободной воле. Поэтому в жизни все справедливо. Жизнь отражает наши обиды, как зеркало, и мы бьем своими обидами только себя.

Очень многие болезни рождаются обидами. Обиды имеют много оттенков: от плаксивого, безвольного до агрессивного желания уничтожить обидчика. Кроме оттенков чувств, есть и сила чувств: насколько сильно мы обижаемся. Сильные обиды — это сильное разрушение. Но и слабое чувство, «гомеопатическая доза», дает очень сильный накопительный эффект, который обязательно заканчивается кризисом.

Обиженный человек все силы души направляет на то, чтобы добиться исполнения своего ожидания: заставить окружающих сделать то, чего он хочет, либо заставить жизнь принести ему то, чего он так от нее ждет. То есть человек становится агрессивным, требовательным, а не спокойным сотрудником Пространства. Как правило, наши ожидания все-таки не исполняются в жизни. И тогда обида остается камнем лежать на сердце. Если мы не пересмотрим свое отношение к ситуации, этот камень будет лежать на сердце всю жизнь. Мы по неграмотности каждый день добавляем по камешку в этот блок, в результате чего образуется огромная бетонная плита, давящая на сердце. Избавиться от нее гораздо труднее, чем от одной мелкой обиды. Так образуются сердечно-сосудистые заболевания, и мы обращаемся к лекарствам. Но они от обид не избавляют. Именно поэтому долгожителями являются спокойные, добродушные люди, которые привыкли находить в жизни радости, а не горе.

Гораздо рациональнее научиться прощать и людей, и жизнь. Прощать — значит понимать, почему именно так поступают с тобой люди и жизнь. Понимать мотивы, состояния, эмоции другого человека. Вполне возможно, что он — неправ, неэтичен, недогадлив, недобр. Оставьте каждому человеку право быть таким, каков он есть. Просто запомните, чего можно ожидать от того или иного человека.

Но гораздо чаще мы обижаемся на тех, кто и не хотел нас обидеть, не хотел причинить нам зла и действительно не причинил его. Просто мы предписываем человеку ту манеру поведения, которая удобна нам. А мы не имеем права этого делать. Подумайте: ведь и вы в таком случае обязаны соответствовать ожиданиям всех людей, которые с вами общаются. Тогда и вы должны поступать, исходя не из своих предпочтений и правил, а из ожиданий каждого, абсолютно не похожего на вас человека. Это невозможно, не правда ли? Поняв это, вы легко откажетесь от манеры осуждения тех людей, которые не соответствуют вашим представлениям.

Очень сложно бороться с отрицательным чувством, если вы не знаете, каким положительным состоянием вы должны его заменить. Поэтому самое важное — это постоянная тренировка в нахождении нужного эмоционального состояния.

Измени отношение — изменится жизнь.

Человек, как правило, не анализирует, как устроен мир, как устроена жизнь, как нам с вами понимать все происходящее. Самый правильный метод решения проблем — мировоззренческий, только он дает ключик, позволяющий понять причины кризиса и самостоятельно решить проблему. Вы будете понимать принцип, метод решения всех проблем. Видеть и характер человека, потому что в жизни он именно этим характером либо прокладывает путь, либо тормозит. От характера человека зависит все в его жизни, а характер зависит от понимания человеком своего места в жизни, то есть от его мировоззрения.