Идеал

Роман Шуроле (2019)

В книге Вы найдете практические советы и стратегии для повышения личной эффективности, развития навыков самоорганизации и достижения целей. Вы узнаете, как управлять своим временем и преодолевать прокрастинацию. Книга наполнена примерами из жизни автора и предлагает конкретные алгоритмы действий.

Спокойной ночи

Если каждый день Вам снятся сны, не нужно считать, что Вы сильно устали за день. Не думайте, что Вы слишком много думаете о какой-то теме и поэтому она Вам снится.

Даже кошмары во сне можно использовать в свою пользу, например, для выброса адреналина, и последующего расслабления от понимания, что это был всего лишь сон. Чтобы не переживать на утро из-за кошмаров просто представьте, что это забава.

А еще я хочу рассказать об осознанных сновидениях. Это удивительная практика, когда Вы продолжаете спать, и заставляете себя сознательно решать, что именно будет во сне.

Умение контролировать осознаваемый сон требует практики. Представьте, что Вы хотели бы быть на месте какого-нибудь супергероя или спортсмена. Когда Вы назначили себе такой сон, он придет к Вам. Вы проснетесь внутри него и сможете поменять события осознанно. Допустим, спросить героев сна о том, что Вас интересует в реальной жизни или пригласить в сон кого-то из друзей и поговорить с ним на разные темы, на которые в жизни бы не стали разговаривать по тем или иным причинам.

Осознанные сновидения были известны ещё древним цивилизациям, таким как египтяне и индусы. Они считали, что сны могут предсказывать будущее, помогать в духовном развитии и открывать тайны подсознания. Современные исследователи также изучают осознанные сновидения, считая их ключом к пониманию работы мозга и психики. Например, российский учёный Иван Ремерович занимается изучением осознанных сновидений и предлагает практические методы для их достижения.

Осознанные сновидения — это удивительный феномен, который может открыть перед нами новые горизонты познания себя и окружающего мира. Изучение и практика осознанных сновидений может принести много пользы и удовольствия, помогая нам развиваться и расти как личности.