Секреты искусства быть счастливой

Полина Завьялова, 2020

Каждая из нас хочет быть счастливой. Это естественное и понятное стремление. В данной книге я собрала самые разные премудрости, от простых до глубоких, которые помогут обрести такое желанное счастье. Причём счастье, не зависящее от внешних обстоятельств. Я уверена, каждой из нас необходимо найти источник силы и удовлетворения внутри себя, а также обрести гармонию с миром. И как же замечательно, что справиться с этой задачей гораздо проще, чем может показаться на первый взгляд. В формате сказки я рассказываю историю Марины. Её образ сложился из историй многих удивительных женщин, которые обращались на консультации или проходили мою Школу Счастливых Женщин. В чем ситуация Марины? Что случилось с её состоянием? Каково это – повстречаться с Феей и к чему это приведёт? Обо всём этом расскажет вам эта книга. По мере того как будет развиваться история Марины, что-то удивительное произойдёт и с вами. Вот увидите. Приятного чтения и спасибо за доверие. Искренне ваша, Полина Завьялова.

Глава 2. Первые перемены

Наступило утро. Марина проснулась от будильника в 9:00 с пониманием, что спала так крепко, словно вчера разгружала вагоны. В квартире стояла тишина. Мерно тикали часы на стене. Муж повёз дочку в школу, а потом по своим делам. У Марины был такой редкий субботний выходной.

И тут её подбросило на кровати — она вспомнила вчерашний разговор в магазине с Феей-Крестной.

…Когда вечером она пришла домой, новой покровительницы нигде не было видно. Она даже пальто потрясла. И шарф. Тщетно. И тем не менее, Марина всё ещё ощущала послевкусие вновь обретенной надежды и гармонии.

— Привет, семья! — громко и воодушевлённо сказала она с порога.

— Привет! — отозвался из гостиной голос мужа.

Марина разобрала продукты, закинула стирку в видавшую виды стиральную машинку. Затем, стоя в дверном проёме гостиной, несколько минут смотрела на мужа, лежащего на диване перед телевизором. Только что обретённая надежда начала постепенно растворяться…

Заглянула в комнату к дочке: «Мама, закрой двери, я рисую», — бросила та, не оглянувшись. Марина подумала: «Так будет всегда. Такова моя жизнь».

Склоняясь к мысли, что всё случившееся в магазине, лишь видЕние на почве усталости, Марина отправилась в спальню. Надела старенький махровый сиреневый халат в белый цветочек, легла на бочок и тихонько заплакала. Ей хотелось рыдать в голос, но она боялась побеспокоить этим близких. Так, всхлипывая о своей тяжёлой судьбе, она и заснула крепким сном…

И вот утро. Марине так хотелось верить, что важный период изменений в её жизни всё же наступил! И в то же время реальность придавливала её к кровати желанием залезть под одеяло и не высовываться оттуда до вечера.

Неожиданно на кухне пронзительно засвистел чайник. Семья давно подбивала её поменять его на более удобный и современный электрический. Но нет — для Марины чайник со свистком на плите был приветом из детства. Он напоминал о счастливых днях, когда вся семья собиралась на чаепитие. Заваривали чай, наливали в вазочки разные варенья, доставали пряники и печенья, а иногда пекли яблочную «шарлотку»… А дальше — не важно, что делать. Важно быть вместе, быть рядом. Иногда перед телевизором, иногда за разговором…. И теперь, в её сорок с лишним лет, свист чайника всё ещё оставался тёплым приветом из детства.

Марина вздрогнула и побежала на кухню. И прямо-таки остолбенела на пороге — на кухне хозяйничала Фея-Крёстная. Перелетая от плиты к столу, оттуда к холодильнику, она легко управлялась с предметами намного крупнее неё самой.

«Похоже, вчера мне всё же не привиделось», — подумала Марина и ощутила, как всё внутри расслабляется. Не находя слов, она села на стул. Зато Крёстной было что сказать:

— Доброе утро, дорогуша! Долго же ты спишь!

Вот умела она журить! И совсем не обидно было слышать от неё замечания в свой адрес. Ведь она говорила с огромной любовью, заботой и ещё чем-то, что даже сложно распознать. Сопровождая слова добрым взглядом и неотразимой широкой улыбкой.

— Да нет, почему же долго! — всё же немного защищаясь, ответила Марина. — Сегодня же выходной…

— Так выходной — это не менее важный в твоей жизни день, чем рабочий! — с улыбкой возразила Фея. — Зачем спать долго и тратить такое ценное время твоей уникальной жизни зря?

— Ну знаешь, я вот совсем не чувствую свою жизнь уникальной, а время — дорогим!

Марина ответила, и сама удивилась, услышав свой резкий и возмущённый голос. Она раньше не замечала таких интонаций у себя.

— Это вовсе не значит, что их раньше не было, — подмигнула Фея, присев на краешек стола. — Привыкай, пожалуйста, что в моём присутствии ты начнёшь замечать свои «косяки».

У Марины глаза округлились… «А, точно! Она же может слышать мои мысли»…

— Да, да, «она» может! — звонко рассмеялась Крёстная.

Какой это был смех! Непосредственный, искренний, детский.

Марина невольно спросила себя: «А я когда-нибудь буду так смеяться?!»

— Конечно, будешь! — снова ответила Фея на её мысли. — Если перестанешь сопротивляться изменениям к лучшему. Металлические нотки в твоем голосе, — продолжала Крёстная, — словно отстаивают позицию, что так будет всегда, что по-другому быть не может. А знаешь, ведь с нами происходит именно то, во что мы верим! И если ты сильно веришь, что переменам не бывать, то так тому и быть!

Марина молчала в глубокой задумчивости. Положа руку на сердце, она и сама догадывалась об этом прежде.

— Первое, чему тебе стоит научиться, — продолжила Фея, — это отказываться от позы. Поза — это твоя глубокая убеждённость, упёртость, чувство полной правоты в чём бы то ни было. Такая жизненная позиция напрочь блокирует жизненную энергию и делает невозможным светлое настоящее и будущее. Это то чувство, с которым ты вчера уснула — чувство разочарования и уныния. И это то чувство, с которым ты проснулась сегодня — нежелание встретиться со своей реальностью и смело, открыто исследовать её!

Слова Крёстной легко и просто укладывались внутри. Марина ощущала, как что-то застарелое начинает ворочаться у неё в душе, освобождая место новому.

Фея тоже чувствовала это, и потому говорила дальше:

— Поза — это также сфокусированность на трудностях и на том, как тебе в них плохо. Но такая жизненная позиция — тупиковая! Из неё сложно сдвинуться куда бы то ни было. В Православии это называется Гордыня. Она проявляется как упёртость в собственной правоте, нежелание открыто и с интересом исследовать происходящее в жизни, доверяя воле Бога.

— Порой, это самое происходящее — не такое уж и приятное… — медленно произнесла Марина.

— Конечно! — воскликнула Крёстная, — Но оно ведь тоже зачем-то происходит, оно не случайно! По милости свыше и для твоего же блага, моя дорогая, вот для чего!

Марина недоверчиво молчала.

Фея продолжила ласковым тоном:

— Вот когда человек начинает понимать это, тогда и возникает противоположное состояние сознания, которое называют смирением. Хотя лично мне больше нравится называть его «позиция ученика жизни».

Щёлкнул тостер — из него выскочили румяные кусочки бородинского хлеба. Марина лишь покосилась на него, озадаченная услышанным. А Фея ловко взлетела, поочерёдно вынула кусочки и перетащила их на приготовленную на столе тарелку.

— Знаешь, я пока не до конца понимаю, о чём ты говоришь, — неуверенно начала Марина. — Но, похоже, в чём-то ты права. Ведь я действительно последние несколько лет «купаюсь в безысходности». Словно существую, а не живу. Думаю лишь о том, как всё не очень сложилось, и как мне в этом нехорошо. Я ведь и правда, совершенно не допускаю, что может быть как-то иначе! И уж точно мне не приходило в голову, что всё это происходит для моего же блага… Это как, кстати? Как понять, для какого блага всё это?

— Хороший вопрос! — радостно воскликнула Фея, подпрыгнув на столе и обернувшись вокруг себя: что-то действительно обрадовало её.

— С вопросов начинается отказ от позы! — пояснила она. — Вопросы, задаваемые себе самому и другим людям, это — первый признак пробуждения ученика жизни!

— Что, думаешь, я всё-таки не совсем безнадёжна? — поинтересовалась Марина.

Фея взглянула на неё с огромной любовью и произнесла:

— Мне очень нравится настроение, с которым ты задаёшь этот вопрос! Можно спросить с мрачным настроением, желая загнать собеседника или саму себя в угол, доказав свою правоту…. А можно с интересом, с желанием действительно исследовать и найти истину! Ты спросила с интересом — вот отчего мне так радостно!

Марина улыбнулась — впервые за утро. Она ощутила какую-то магию момента: это было также, как вчера, когда она вышла на улицу. Всё вдруг снова стало совершенным — солнечный свет, запутавшийся в шторках, старый друг-чайник со свистком, запах поджаренного хлеба… Марина опять почувствовала гармонию и умиротворение. Боясь вновь потерять это чувство, она нетерпеливо переспросила:

— Так как же понять для чего всё так, как есть? Почему ситуация такова и чему она меня обучает? И как мне изменить её к лучшему?

— Ах-х! — крякнула от удовольствия Крёстная. — Эти вопросы ещё интереснее! Послушай, я всё расскажу тебе постепенно. Когда в сердце пробуждается искренний Ученик, которому по-настоящему интересно разобраться, он хочет ответы на все вопросы сразу. Да только это невозможно! Жизнь идёт своим чередом, и необходимо запастись терпением. Это ещё одно очень важное качество ученика жизни: понимать, что все ответы придут постепенно и знание будет раскрываться в сердце, а также реализовываться в жизни.

— Я понимаю, — вздохнула Марина. — Но ведь хочется всего и сразу!

— Ты только что сделала огромный прорыв! — глаза Феи сияли тёплым светом. — Ты отказалась от позы, начала с интересом задавать вопросы. Причём, с верой в то, что всё происходящее имеет Высший смысл и направлено на твоё благо… — Крёстная внезапно умолкла, словно размышляя стоит ли продолжать.

— Поэтому, давай сейчас мы сделаем перерыв на завтрак, а после продолжим разговор!

— А за завтраком нельзя? — спросила Марина, протягивая руку за тостом.

— Завтрак, как и любой другой приём пищи, — это особый процесс! И не стоит во время еды говорить о делах, словно мы «жуём между делом». Давай позавтракаем красиво и с удовольствием! Ведь так здорово, когда в доме утром пахнет хлебом и можно откусить маленький кусочек намазанного маслом и джемом хлебушка, запивая ароматным травяным чаем с чабрецом!

Марина не просто уловила настроение Феи, но даже услышала её мысленное послание — теперь ей это не казалось таким уж невозможным.

— Думаю, мне стоит навести марафет перед завтраком! — бодро сказала она. — Вернусь через пять минут! — и выскочила из кухни.

В спальне Марина открыла свой шкаф-купе — ей отчего-то непреодолимо хотелось снять свой привычный сиреневый халат. Она потянулась за повседневной домашней одеждой — стареньким спортивным костюмом, в котором уже неприлично было ходить на улицу или на занятия спортом.

Но на полпути к костюму её рука остановилась. «Чем он лучше сиреневого халата?» — Марина поняла, что надевать его ей совершенно не хочется! Почему? Да потому что сегодня особый день — день её жизни. Она сама удивилась такому необычному чувству, и всё же доверилась ему. Сняла с плечиков сине-голубое платье. Это было одно из немногих платьев в её шкафу, которое ей действительно очень нравилось, которое ей и правда шло.

Далее — к трюмо: чуть пудры, румян, туши, немного карандашика на брови, чуть блеска для губ — и готово!

Марина подкрашивалась нечасто, а в выходные — почти никогда. Но сделав это сегодня и взглянув в зеркало, она подумала: «Как зря я пренебрегаю этим! Я ведь такая хорошенькая!»

И словно девчонка, побежала на кухню к Крёстной, которая уже была такой своей и родной.

Марина налила две чашки чая и присела за стол. Крёстная с улыбкой наблюдала за ней.

— Вот так и начинаются изменения к лучшему! — тоном глубокого удовлетворения произнесла она. — Стоит лишь отказаться от позы, заметить, что в текущем моменте всё хорошо, надеть платье, подкраситься, улыбнуться и пойти украшать мир!

— Точно! — с довольной улыбкой ответила Марина.

Они пили ароматный чай, и Марина уже совершенно не удивлялась, что Фея ловко управляется с кружкой, которая была ей почти выше колена.

Мерно гудел холодильник, копошился в углу кот Василий, похрустывали тосты из чёрного горьковатого хлеба. Момент был прекрасен.

Практики Жёлтой Феи

1. Поразмышляйте письменно, а к какой позе склонны вы? Как вы удерживаете себя от изменений? Быть может, вы «жертвите»? Выбираете страдать, не желая встречаться с трудностями, решать их? А может, вы нападаете на жизнь и на своих близких, требуя, чтобы они изменились в первую очередь? Это тоже поза — поза агрессора.

Ни позиция жертвы, ни позиция агрессора не способствуют счастью и переменам к лучшему! Поняв это, вы можете сделать выбор. Вы можете принять решение и стать учеником жизни. А это предполагает готовность с интересом смотреть на самые разные уроки жизни и постепенно решать их.

Это внутренний выбор, который меняет всё! И если вы готовы сделать его, напишите семь раз подряд левой рукой: «Я доверяю жизни, открыто смотрю на обстоятельства и творчески ищу решения!»

Замечайте, какие чувства возникают у вас при переписывании этой фразы.

Делайте этот внутренний выбор несколько раз в день, возвращая себя в настроение ученика.

2. Маленькие лепесточки счастья.

Что сделает ваш день особенным? Красивая домашняя одежда? Тосты с джемом? Лёгкий макияж с самого утра? Сервированный завтрак? Подумайте прямо сейчас, как вы украсите своё сегодня. Составьте список из пяти простых пунктов. Сделайте это!