Секреты искусства быть счастливой

Полина Завьялова, 2020

Каждая из нас хочет быть счастливой. Это естественное и понятное стремление. В данной книге я собрала самые разные премудрости, от простых до глубоких, которые помогут обрести такое желанное счастье. Причём счастье, не зависящее от внешних обстоятельств. Я уверена, каждой из нас необходимо найти источник силы и удовлетворения внутри себя, а также обрести гармонию с миром. И как же замечательно, что справиться с этой задачей гораздо проще, чем может показаться на первый взгляд. В формате сказки я рассказываю историю Марины. Её образ сложился из историй многих удивительных женщин, которые обращались на консультации или проходили мою Школу Счастливых Женщин. В чем ситуация Марины? Что случилось с её состоянием? Каково это – повстречаться с Феей и к чему это приведёт? Обо всём этом расскажет вам эта книга. По мере того как будет развиваться история Марины, что-то удивительное произойдёт и с вами. Вот увидите. Приятного чтения и спасибо за доверие. Искренне ваша, Полина Завьялова.

Глава 4. Дела и смыслы

Обычно в выходные Марина «плыла по течению». Порой бывало, что она намечала что-то — поход в театр или семейный обед, но чаще всего выходные проходили в рутинных делах и заботах.

По ощущениям Маринины дни — и выходные и будни — были похожи один на другой, как в фильме «День Сурка». Вроде, и делами они были наполнены хорошими, полезными, да только удовлетворения не приносили. И часто возникал вопрос: а смысл?

Похоже, жизнерадостная Жёлтая Фея собиралась эту тенденцию изменить. Ведь ощущение «дня сурка» возникает не от внешних событий, а от того, как, с каким внутренним чувством их проживает сам человек.

— Раз у тебя нет ежедневника, наверняка ты и план на день не составляешь? — предположила Крёстная.

— На бумаге — точно нет.

— А как ты делаешь?

— Ну… Наступает новый день, и я думаю: надо сделать то и это. И делаю!

— Ага, — прикрякнула важно Фея. — И тогда у тебя на уборку уходит весь день?

— Да, так и бывает, — усмехнулась Марина. — Одно тянется за другим.

— Давай попробуем сегодня иначе? Попробуем написать план на бумаге! Поверь, это очень-очень помогает! Ну, ты сейчас сама увидишь. С чего бы ты начала?

— Первым делом, уборка! — сказала Марина уверенно, подключаясь к настроению Жёлтой Феи.

— А что именно из уборки? — уточнила как-то загадочно Крёстная.

— Ну, как пойдёт….

— Нет, это не подход! Вот так весь день в чёрную дыру бытовых дел и уходит! — снова запротестовала Крёстная. — Давай запланируем на сегодня что-то очень конкретное. Например, протереть пыль и вымыть пол. Это займёт на ваших пятидесяти квадратах максимум час, а то и меньше. Что ещё стоит сделать сегодня?

У Марины округлились глаза:

— Обычно у меня на уборку уходит полдня. А я вроде только это и делаю… — проговорила Марина. — Да так, что-то ещё по-мелочи.

— Понимаю, так оно и бывает. Бытовые дела затягивают. И нас это может вполне устраивать, когда нет понимания — зачем конкретно нам нужно время. Или, когда мы не задумываемся, что конкретно и для чего хотим сделать. Вот смотри, тебе же не хочется «слить» весь день в хождениях из угла в угол — тебе хочется навести чистоту?

— Ну конечно! Но когда я начинаю прибирать, то дела как-то незаметно всплывают одно за другим… — настаивала Марина.

— Верю-верю. И эти дела всегда будут и никогда не закончатся! — рассмеялась Крёстная. — Тебе нужно просто научиться их делать по пути, со вкусом и по плану! Всплывут дела — выбери два или три, которые ты можешь сделать за пять-десять минут, остальные запланируй на завтра или на послезавтра — никуда они не убегут!

Марина задумчиво слушала, чувствуя, как слова Феи находят живой отклик в её душе.

— Конечно, бытовые дела очень важны и нужны! — продолжала Крёстная. — В них проявляется наше служение семье. В них воспитываются важные качества характера — умение заботиться, терпение и многие другие. И даже через простые дела может проявляться наша любовь! Вот почему их стоит делать творчески и внимательно. Однако, не нужно «утопать в них». А мы порой утопаем. Я уже говорила почему, помнишь?

— Потому что не знаем, зачем конкретно нам нужно время. Не задумываемся, чем ценным хотим занять его, — отозвалась Марина. — Только я не очень поняла, как это — творчески мыть полы? Как творчески пыль вытирать? Стирать? Мыть посуду?

— Очень просто! — задорно воскликнула Фея. — Перед тем, как делать какое-то дело, ответь на вопрос: «Какое благо это приносит мне? Моей семье? Миру?»

Ответы на эти вопросы наполнят дело смыслом. Ведь бессмысленная работа никому не нравится. А вот работа со смыслом приносит радость и удовлетворение!

И ещё один вопрос поможет — «Как я могу это сделать необычно?». Он позволит привнести творчество в то, что ты делаешь. Творчески трудиться интереснее и веселей! Давай потренируемся. Какое благо от уборки тебе?

— Ну… — протянула Марина, теребя в руках подол платья. — Мне нравится, когда в доме чисто.

— Супер! А какие качества это дело в тебе развивает?

— Терпение, — улыбнулась Марина. — Прибирать же нужно регулярно. И результаты моего труда обычно не очень-то долговечны. Так что терпение да, развивается.

— О! Ты только посмотри, как это размышление меняет угол зрения на уборку! — Фея радостно потирала руки, разгуливая по подоконнику. — Заметь, если не думать о развитии качеств, то уборка — это действительно пожизненная рутина, результаты которой недолговечны. А если задуматься, то уборка — это прекрасный инструмент развития в тебе чудесного качества терпения. Отлично! Так, а какого ещё?

— Ты сегодня говорила о смирении. Наверное, ещё его. Принятие того факта, что есть дела, которые являются моей обязанностью. Это, наверное, как раз про смирение. Не знаю, правильно ли я тебя поняла.

— Верно! — снова обрадовалась Крёстная. — Вообще, вся жизнь — отличный тренажёр для развития смирения. Не в том смысле, чтобы «сесть и лапки сложить». Но в смысле принятия своей судьбы, своей доли, своих обязанностей и возможностей, а также своего потенциала.

— Я, кажется, начинаю понимать, — Марина как-то вся вытянулась и развернулась к Фее. — Похоже, мои уныние, грусть, тоска, апатия — всё это от того, что я не учусь смирению. От того, что не умею или не хочу принять мою жизнь такой, какая она есть!

— Ты очень хорошая ученица! — провозгласила Фея. — Более того. Следующим шагом после принятия будут радость от того, что жизнь такая. И интерес к тому, чему она учит тебя.

— Да, я прямо сейчас это чувствую, — восторженно произнесла Марина. — А мы только про мытьё полов поговорили! Что же дальше будет?!

— В настроении ученика дальше всё будет очень хорошо и интересно! Вот увидишь! Последний вопрос — как ты привнесёшь творчество в уборку? Это важно уметь. Именно благодаря творческому подходу, рутины просто не остается в нашей жизни.

— Ну, я буду внимательно всё делать. Размышлять, как чище и красивее всё устроить. Как вещи переложить, чтобы удобно и красиво было — ой, аж руки зачесались!

— Супер! Вот это подход, я понимаю! Давай дальше пойдём! На уборку заложим один час. Сейчас половина одиннадцатого. В одиннадцать начнём, к полудню управимся. Что дальше?

— Приготовлю обед.

— Ладно, — согласилась Крёстная. — А это сколько займёт времени?

— Пожалуй, часа два-три…

— Три часа на обед?! — воскликнула потрясённая Фея. — Я подскажу тебе, как справиться за полтора часа! И ты управишься к половине второго. Что дальше?

— А вот дальше… — Марина глубоко задумалась. — Ну надо же, я правда не могу сообразить! Так как на этом всё обычно и заканчивается…

От осознания этого Марине стало и смешно и грустно одновременно.

— Знаешь, — не унималась Фея, — нужно обязательно наметить дальше что-то вдохновляющее для тебя лично. А также что-то важное для твоей семьи.

— Это ещё зачем? И без того хлопот невпроворот…

— Потому что, если не сделать этого, то рутина и правда затянет, — подвела итог Крёстная. И тут же продолжила:

— Каждому из нас, как воздух, необходима вдохновляющая перспектива. То, ради чего стоит вставать по утрам. Ведь ты и сама чувствуешь, что мы живём не только и не столько ради быта и рутины. Они нужны, безусловно! Как мы с тобой уже разобрались, в них много смысла! Вместе с тем, они подобны хорошей рамке для прекрасной фотографии. Рамку мы уже подобрали, давай займёмся фотографией! Когда появятся дома твои близкие?

— Дочка с мужем вернутся часам к четырём.

— Поняла, — Крёстная была бесподобна в своей лёгкой деловитости. — Значит, у нас останется ещё два с половиной часа до их возвращения. Подумай, чем лично тебе хотелось бы заняться в это время? Что ты любишь? Что наполняет тебя? Ведь придёт твоя семья, а затем начнётся рабочая неделя. Впереди много разных забот и дел, в которых нужно будет «отдавать».

— Да уж, — со вздохом согласилась Марина. — Так всегда и происходит: выходные пролетают незаметно, а сил, вроде как, и не прибавилось…

— Конечно! — подтвердила Фея. — Ведь, чтобы было что отдавать, нужно прежде наполниться — соприкоснуться с радостью в сердце. Каждой из нас просто необходимо быть «наполненной», чтобы творить, любить, делиться собой во всех повседневных делах!

— Это всё так. Но что делать, чтобы наполниться? — задалась вопросом Марина.

— Для этого нужны «остановки». Моменты свидания с собой и с Богом. Мгновения и дела, в которых ты можешь явно ощутить гармонию и совершенство!

— Оооо, вот как! — удивилась Марина.

— Всё просто! — отозвалась Фея с улыбкой. — Итак, что ты любишь делать? От чего у тебя душа поёт?

— Мне кажется, ни от чего, — снова нахмурившись, ответила Марина. — Знаешь, Крёстная, похоже меня уже ничего по-настоящему не радует.

— Понимаю тебя. И вновь прошу об одном. Не фокусируйся сейчас на кажущейся безвыходности этой ситуации. Давай лучше будем думать о том, что мы можем сделать, чтобы её изменить. Согласна?!

— Согласна! — мгновенно воспряла Марина.

— Итак, ты ни от чего не чувствуешь особой радости. Однако, скажу тебе по секрету: радость — это естественное состояние любого живого существа! Поверь мне на слово. Такова наша изначальная природа. Просто, попав в суету дней, череду забот, утратив связь с Богом, мы можем забывать об этом. И тогда мы впадаем в состояние рутины, апатии. Существования — вместо проживания.

— И что же делать в таком случае? — спросила Марина, разглядывая свои руки.

— Если вдруг так случилось, нужно вспомнить: а что радовало тебя раньше? От чего душа пела? Что наполняло тебя чувством гармонии и совершенства?

— Эх, как же я раньше любила гулять, бывать на природе! — Марина словно мысленно отправилась в прошлое, где соприкоснулась со своими самыми прекрасными моментами. — Вот когда на душе становилось и правда хорошо! Гармония природы всегда потрясала и вдохновляла меня. И даже вселяла веру в справедливость и самое лучшее. Я вспоминаю сейчас, как смотрела сквозь ветки деревьев на глубокое, прозрачное небо. Невольно появлялась мысль: раз так мир прекрасен, то как же прекрасен тот, кто его создал?!

— О! То, что нужно! — сказала Фея с нежностью и одобрением. — Вспоминай! Отчего ещё у тебя бывало похожее чувство?

— От простого и лёгкого разговора с подругой. От чтения хорошей книги. От посадки и ухода за домашними цветами…

Голос Марины ожил. Глаза загорелись. От одного размышления о вдохновляющих делах она начала наполняться энергией! Заметив это, Крёстная мудро улыбнулась и сказала:

— Вот так это и работает! Господь разговаривает с нами через весь мир, когда мы внимательны. И нам есть, с чего начать! Предлагаю запланировать и осуществить прогулку сегодня. Пройдёмся по улице, зайдём в книжный и выберем тебе классный блокнот для размышлений и планирования. Как тебе такая идея?

— Очень нравится! — отозвалась Марина и неожиданно для самой себя радостно захлопала в ладоши.

— Во-о-о-о-т! — поддержала её эмоцию Фея. — А остальные вдохновляющие дела мы запишем! Нужно заниматься ими время от времени. Я бы даже сказала регулярно. Они связывают тебя с самой собой и с Богом. Они наполняют. И для них нужно находить время. Поверь, не так уж и много его для этого нужно. Двадцать минут в день для «маленьких лепесточков радости» и пару часов в неделю для «свидания с собой» — это может позволить себе каждая женщина!

— Думаю, и я тоже! — улыбнулась Марина. — Мне кажется всё, что ты говоришь, просто замечательно! Конечно, можно найти пару часов в неделю! Особенно, если так внимательно планировать день.

Впервые за утро, да и за последние недели, звонко и по-детски весело рассмеялась Марина. Она заметила внутри себя нарастающее нетерпение заняться уборкой и готовкой. Причём, ей внезапно захотелось сделать всё это с особым чувством. Сделать с любовью. С заботой о близких. С осознанием того, что это не просто «проходящие дела», но это тоже важная часть её жизни. Что в этих делах открывается сердце и воспитывается характер.

Да и прогулка манила её. Она уже видела ветки деревьев над головой и глубокое, прозрачное небо с запахом осени. Она предвкушала покупку блокнота, в котором станет записывать свои размышления и планировать дни. Она чувствовала, что ей радостно и не терпится.

Крёстная улыбалась.

— Что же, давай начнём! Энергия вдохновения уже охватила тебя! А на прогулке продолжим наш разговор.

Марина буквально побежала в ванную за ведром и тряпками для пыли и пола. По своей натуре она была очень хозяйственной. Только позабыла, что любит всё это — так незаметно любимые дела превратились в монотонные обязанности. И сейчас Марина ощущала важную перемену — возрождение. Ей очень захотелось свежего воздуха. Она открыла на режим проветривания окна во всех комнатах и начала было протирать пыль. Но Фея чуть задержала её:

— Давай засечём ровно час на ваших настенных часах. Сейчас 10:50. До 11:50 ты станешь протирать пыль и пол, не отвлекаясь на другие дела. И постараешься без спешки, с душой уложиться в намеченное время. Идёт?!

— Идёт! — сразу согласилась Марина.

— И даже не спросишь, зачем это нужно? — удивилась Крёстная.

— Я почему-то чувствую, что это хорошая идея, — рассмеялась Марина. — Твои идеи — одна лучше другой!

Фея подхватила звонкий смех:

— Давай-давай, начинай! А я пока быстренько объясню, почему так. Осознанность — друг человека! Ум будет подбивать тебя отвлечься на что-то другое: разобрать какой-то уголок, попить чаю, зависнуть у окна… Вот, почему фиксированное время на конкретное дело очень дисциплинирует. Помогает высвободить ресурс на что-то ещё важное, и дело при этом сделать.

— Верно говоришь! — отозвалась Марина.

Марина засекла на часах 10:55 и дополнительно завела будильник на 11:55. Крёстная в это время переместилась на окошко и вновь устроилась на горшке с фиалками. Очевидно, она любила цветы.

Марина вновь почувствовала от неё волну гармонии и какого-то спокойствия. Казалось, Фее-Крёстной было хорошо просто быть. И Марина замечала, как постепенно заражается от неё этим прекрасным состоянием.

Она протирала пыль, чувствуя невероятный подъём. Все предметы и детали дома казались ей какими-то совершенными, необычными, особыми.

Вот трюмо в коридоре — вещь антикварная, с историей. Оно перешло к ней от бабушки по наследству. И пахло оно очень по-особому: приятной стариной и её, Маринкиным, детством. Вот полка с семейными фотоальбомами — здесь целая история жизни! И, справедливости ради, история интересная! Вот кухонные шкафы…

«Как же я позабыла, что люблю хозяйничать?!» — мысленно удивлялась Марина самой себе, продолжая с любовью протирать пыль.

Она почувствовала удовольствие и смысл в этом привычном деле домашней уборки. Ей было действительно хорошо, как не бывало уже давно.

Свежий воздух постепенно заполнял квартиру. Запах осени напоминал о чём-то вечном и настоящем. Тикали часы, отсчитывая минуты. На душе было спокойно и мирно. День был таким же, как обычно. И при этом — просто необыкновенным!

Практики Жёлтой Феи

Смещаемся из рутины в творческое служение!

Наша жизнь состоит из множества дел, которые мы делаем на протяжении дня. И все они могут быть либо рутиной, либо интереснейшим наполнением жизни. Всё зависит от нашего внутреннего настроения!

Итак:

— Разделите чистый лист бумаги на 4 столбика.

— В первом столбике перечислите все ваши обязанности, которые вы «должны» делать каждый день.

— Во втором столбике напишите, какое благо вы сами получаете от того, что вы их делаете.

— В третьем — какое благо получают ваши близкие и мир в целом.

— И, наконец, в четвёртом — а как вы можете сделать каждое из этих дел необычно, творчески?

Пожалуйста, проделайте эту работу письменно и обязательно привнесите в жизнь это особое настроение. Учитесь видеть смысл, ценность и проявлять творчество даже в самых простых делах!