Похожие книги

Медитация по системе Энди Паддикомба – это прежде всего инструмент повышения качества жизни. Она не только снижает уровень стресса, помогает избавиться от тревог, раздражительности, бессонницы, но и помогает осознать, что жизнь прекрасна. Кроме того, состояние осознанности, которому учит медитация, зачастую позволяет находить решения самых сложных жизненных задач и проблем. Здесь нет никакой мистики, в доступной и занимательной форме автор излагает простейшие и действенные приемы ежедневного комплекса упражнений. Они не требуют каких-либо специальных знаний или предварительной подготовки, пошаговые инструкции дают возможность освоить технику медитации самостоятельно. А главное – для того чтобы воспользоваться несомненными преимуществами этой методики, достаточно всего десяти минут в день.

Особое издание по просьбам читателей. Полный цикл заметок порно-актёра о секретах качественного минета. Здесь вы встретите широкое разнообразие техник, получите «пищу» для новых экспериментов и разберетесь в нюансах, о которых партнеры умалчивают, чтобы не обидеть. В издание включены: – 7 секретов полового члена, о которых вы должны знать; – 25 техник, которые сводят мужчин с ума; – 10 способов усилить оргазм мужчины, о которых вы не знали; – Глубокий минет. Неуязвимая глотка за 2 недели; – Минет как в порно. 7 позиций до оргазма; – 13 сценариев для ролевой игры с элементами БДСМ; – 7 секретов порно-звезды, о которых пора рассказать всем.

Внутри любых отношений рано или поздно возникают конфликты. Неосознаваемые до конца причины недовольства накаляют обстановку, приводят к повторяющимся ссорам и порой – к расставанию. Перед вами книга о типичных трудностях, с которыми сталкивается каждая пара, и путях их преодоления. Каждая из 52 глав посвящена одной из универсальных тем: забота о себе, общение, карьера, секс, жизненные ценности – и все они выстроены от простого к сложному. Работая с книгой, вы лучше поймете себя и своего партнера, разберетесь в причинах ваших противоречий или предотвратите ссору. Алисия Муньос – психотерапевт, сексолог, международный специалист в области отношений – обучит вас навыкам, необходимым для поддержания счастливых и здоровых отношений. В формате PDF A4 сохранен издательский макет.

Автор Бекки Рапинчук, прекрасная жена, любящая мама троих детей и успешный предприниматель, твердо убеждена в том, что для того, чтобы поддерживать свой дом в абсолютной чистоте, многим просто не хватает организационных навыков, отработке которых она также уделяет внимание в книге. В издании вы найдете: – 7-дневный метод уборки «Простая чистота» и 28-дневный марафон, которые помогут вам превратить уборку из хозяйственной работы в легкую привычку; – пошаговое руководство по очистке даже самых труднодоступных мест; – десятки рецептов органических, экологически чистых чистящих средств; – множество известных контрольных списков от Бекки, графиков и трекеров привычек.

Георгий Николаевич Владимов (1931–2003) – писатель, правозащитник. Лауреат премии «Русский Букер». Повесть «Верный Руслан» посвящена удивительной судьбе конвойной собаке, которая оказывается никому не нужной после расформирования лагеря. Удивительна судьба текста: в шестидесятых он мог увидеть свет в «Новом мире»; в семидесятых – был переправлен на Запад, а в СССР опубликован только в конце восьмидесятых, мгновенно став литературной сенсацией. Также в книгу вошел роман «Три минуты молчания» – правдивое и захватывающее повествование о полном опасностей плавании и о людях моря, последних романтиках.

Если логопед поставил вашему ребенку диагноз – это не повод для отчаяния! Это повод для того, чтобы задуматься, как вы можете помочь своему малышу научиться говорить чисто и правильно. А для этого вам нужно знать, что означает тот или иной логопедический диагноз; к каким специалистам в первую очередь следует обратиться; как в домашних условиях организовать веселые и интересные занятия по исправлению дефектов речи; как правильно разговаривать с ребенком. Именно об этом на страницах нашей книги рассказывает профессиональный логопед с десятилетним стажем работы. Читайте, и пусть ваш ребенок начнет говорить чисто и правильно!

Ноющие боли в спине, прострелы поясницы, скованность и напряженность – такие симптомы знакомы каждому. Особенно остро они проявляются во время сидячей работы или путешествий, когда ваш позвоночник на протяжении нескольких часов находится в нефизиологичном состоянии. Возможно ли устранить боли и проблемы, находясь в неподвижном положении? Предлагаем вашему вниманию подборку самых действенных и доступных «сидячих» упражнений. Для их выполнения вам не понадобятся специальные тренажеры – только желание и несколько минут свободного времени. Некоторые из упражнений вы сможете выполнять даже во время работы. Замирайте в специальных эргономичных позициях, напрягая мышцы и исключая нагрузку на суставы и позвонки, и восстанавливайте таким образом естественное состояние вашего позвоночника. Изометрическая гимнастика доктора Борщенко поможет вашему организму легко перенести путешествие и не испытывать ноющей боли от долгого сидения в однообразном положении.

Пять минут в день – совсем не много! Но этого времени хватит, чтобы стать новым человеком, с другими привычками и мировоззрением. Считается, что для изменения своей жизни надо сделать нечто грандиозное. Например, переехать в другую страну. Или кардинально изменить сферу деятельности. В общем, пересилить себя и сделать что-то, что выведет из зоны комфорта, а может быть и через «не хочу». Но жизнь можно изменить, делая каждый день лишь маленький шаг. Хулио Бевионе, знаменитый испанский эксперт по саморазвитию, называет это «техникой пяти минут». Его книга на эту тему в рекордный срок стала бестселлером в Испании: за год было продано 15 000 экземпляров. В ней Хулио предлагает более 60 таких пятиминутных практик, которые вдохновят вас на изменения. Вы научитесь освобождаться от негативных мыслей, получать удовольствие от одиночества, говорить другим «хватит» (когда это необходимо для вашего комфорта!). Вы откроете в себе новые черты характера, будете дисциплинированным, избавитесь от груза общественного мнения и станете мотиватором для себя и других.

Закуски, супы, горячее, десерты. Все что нужно для обычного стола каждый день, но быстро! Очень важный момент для спешаших по неотложным многочисленным делам женщин и мужчин.

Техас – один из штатов, где высшей мерой наказания по-прежнему остается смертная казнь. И Мишель Лайонс по долгу службы приходилось общаться с сотнями приговоренных к смерти. Это были обычные люди, совершившие бытовые убийства, и маньяки-психопаты, и насильники, и чересчур далеко зашедшие однажды «домашние тираны»… Как они жили в ожидании неминуемой гибели? Как проводили последние часы? Почему одни искренне раскаивались в содеянном, а другие оставались монстрами до последней секунды? Мишель Лайонс поделится случаями из личной практики. Теми историями, что заставят задуматься, вершит ли общество правосудие, предавая смерти убийцу? Справедливо ли казнить за преступление, совершенное в юности, того, кто за годы тюремного заключения стал действительно другим человеком? И можно ли оставлять в живых чудовище, убивавшее просто ради извращенного удовольствия?..

Серия «Классики за 30 минут» позволит Вам в кратчайшее время ознакомиться с классиками русской литературы и прочитать небольшой отрывок из самого представленного произведения. В доступной форме авторы пересказали наиболее значимые произведения классических авторов, обозначили сюжетную линию, уделили внимание наиболее важным моментам и показали характеры героев так, что вы сами примите решение о дальнейшем прочтении данных произведений, что сэкономит вам время, либо вы погрузитесь полностью в мир данного автора, открыв для себя новые краски в русской классической литературе. Для широкого круга читателей.

«Ты можешь прыгнуть выше головы, но этого все равно будет недостаточно»Мотивация – двигатель прогресса. Человек может автономно выполнять только биологические функции, а для остальных потребуется постановка цели. Что нами двигает? Почему одни люди покоряют вершины олимпа без усилий, а другие страдают под давлением нашего мира?Начните этап вдумчивой мотивации! Разберитесь в том, что двигает вас вперед, а что мешает на пути к совершенной эффективности. Книга наполнена описанием различных видов мотивации, рассуждениями, осмыслением научных работ и частных примеров. В конечном итоге, только вы способны найти ключ к своей эффективности, а данная книга – лишь искра, которая зажжет в вас огонь философии!Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста. Информация носит ознакомительный характер.

Оргазм… Мало кто из мужчин знает, что испытывает женщина во время оргазма, что происходит в ее теле, где она находится в этот момент. Однако далеко не многие женщины могут почувствовать всю сладость интимной близости, увидеть все краски такого незабываемого ощущения, как оргазм. В этой книге Вы найдете четкие рекомендации, как прийти к гармонии в сексуальной жизни и испытать все гамму чувств от занятия любовью. При выполнении всех рекомендаций Ваш оргазм просто неизбежен!

В одновременно близком, и одновременно далёком будущем у людей крайне мало времени на всеразличные природозащитные акции, но и спустя годы существует одна из них: Минута Земли. Минута, в которую всё население планеты из уважения к своему дому отключает все электрические приборы.

Книга «Менеджер за одну минуту» в формате 10-минутного чтения: обзоры лучших книг, только самое важное и полезное. Кеннет Бланшар – автор широко используемого академического учебника «Менеджмент и организационное поведение: использование человеческих ресурсов», профессор по предмету «Лидерство и организационное поведение», а также он руководит собственной компанией, занимающейся корпоративными тренингами. ЦИТАТА: «Размышляя за своим столом, новый менеджер «одну минуту» чувствовал себя счастливым человеком. Он развил в себе способность получать больший результат за меньшее время».

Если вы хотите стать стройной и сексуальной амазонкой, на которую будут жадно глядеть все супермены и мачо, если вы мечтаете избавиться от лишних килограммов, придать бедрам округлость или прослыть в своем окружении «Мисс идеальная попка», если вам надоели «галифе» или не устраивает размер вашей одежды, форма ног или бедер – тогда эта книга для вас.

Совершенно необычные дети стали рождаться по всему свету. Они чудесные, видят мир по-новому, готовы к приключениям, борьбе. Если надо готовы отправиться даже в космос! И хотя их истории часто начинаются совсем несказочно, – невзгоды и потери делают их лучше, укрепляют веру в то, что не справедливая действительность ненастоящая. Настоящую же кто-то украл или намеренно портит. Ведь мир при рождении похож на сказку, значит, таким же он должен остаться и во взрослой жизни. Дорогие читатели, перед вами 4 независимая часть приключений про чудесную девочку по имени Слава, подругу Славика Вселенского. В ее сердце столько творчества и добра, что она находит способ найти своего потерянного друга, хотя это практически невыполнимая задача. Ведь надо обойти весь свет и попросить каждого жителя земли о помощи. Но у волшебных ТВОРЧЕСКИХ детей, с сердцем и по сей день связанным с Большим и Прекрасным, есть сотни способов для любой невыполнимой задачи. Только нужно правильно задать вопрос.

Катерина – рядовой офисный работник, без перспектив и без амбиций. И к тому же одинокая. Таких ещё называют серыми мышками. Но бесцветная жизнь Катерины кардинально меняется, когда она получает в подарок волшебный артефакт. Рассказ "Десять минут назад" был напечатан в альманахе "Порог-АК" (Кировоград, Украина) в 2009 году.

Вашему вниманию представлены стихи пермского поэта Татьяны Георгиевой. Автор создаёт в своей поэзии свежие, яркие, запоминающиеся образы, достоверно передающие переживания, стремления, изыскания и рост хрупкой материн по имени Душа. Главной задачей своего творчества автор ставит поиск Истины. Поэзия Татьяны Георгиевой основана на христианских ценностях: вера, мужество, честность, любовь, семья, верность. Стихи полны драматических, а порой и трагических коллизий жизни. Довольно часто автор освещает тему романтической привязанности н глубокой жертвенной любви. Особую нишу в творчестве занимает тема общения с Богом, и чётко прослеживаются патриотические интонации, автор пишет об отваге и верности своему Отечеству, о готовности его защищать. Стихи Татьяны Георгиевой в большинстве своём романтичны, потому, возможно, будут особенно близки прекрасной половине человечества. Важной чертой эмоционального строя поэзии Татьяны Георгиевой является стремление к Свету, чистоте, справедливости.

Сайт – это механизм, которым надо управлять. Управление должно быть четким и грамотным. Только тогда можно достичь топ-5 в поиске. Без постоянно аудита сайта вы не достигните вершин интернета, а значит, не будет и продаж.«5 минут» у вас есть на прочтение книги. После этого будет четкое понимание, какие параметры влияют на позиции интернет-ресурса в поиске!Методический материал: чек-лист и полезные ссылки для аудита (от 100 и больше) вам в помощь после прочтения книги!

Живем, работаем, занимаемся своими делами… Задумываемся ли мы о том, что такое пространство и время? Ведь эти вещи так понятны и естественны! С научной точки зрения – формы существования материи. Но так ли все однозначно? Как совершенно разной бывает эта самая материя, как невероятно разнообразной и неожиданной бывает наша жизнь, так и простые, казалось бы, понятия преподносят порой невероятные сюрпризы…

Героиня книги – из редких рассеянных людей, умудряющихся опаздывать всюду и везде, даже на собственные похороны.

«– Внимание! – ревел стальной голос, многократно усиленный мощными динамиками: – Вы окружены. Сопротивляться бесполезно. Выходите из здания по одному, с поднятыми руками! При малейших признаках неповиновения – расстрел на месте. Внимание, у вас осталось пять минут! По истечении этого срока начинаем штурм! Внимание! Вы окружены! Сопротивляться бесполезно…»

«Новый год для меня теперь пуст. И новогодней елки я больше никогда не увижу. Могу лишь вспоминать их – все, что были в моей жизни. Скромнягу с елочного базара, искрящиеся серебром кремлевские державные деревья, крошечную, не больше сигаретной пачки, искусственную елочку…»

Еще несколько десятков лет назад сторонницы здорового образа жизни начинали свой день с бега трусцой или, следуя современному слэнгу, с джоггинга. Затем начался бум аэробики. Сегодня йога и пилатес завоевывают популярность миллионов женщин во всем мире. И только интерес к эротическому танцу никогда не угасал: сексуальность лакшми в индийских храмах любви, раскованный «канкан» в европейских кабаре, чувственные «па» гейш в средневековой Японии… Кардиостриптиз поможет вам не только обрести восхитительные линии талии и живота, идеальную осанку, грациозную и сексуальную походку, но и поверить в собственное обаяние и природную красоту.