Как избавиться от дереализации и деперсонализации

Павел Фирсов

После одного единственного приёма ЛСД меня погрузило в страшную беспросветную дереализацию. Я думал, что из этого состояния нет выхода, но это не так. Применяя все советы, описываемые в книге на практике, вы вернётесь к нормальной, прежней жизни. Будет казаться странным, что вы когда-то могли так бояться, что когда-то ваша жизнь была настолько напряжённой и пугающей. Дереализация и деперсонализация уйдут в прошлое.

Глава 4 «Почему вы НЕ сходите с ума?»

Находясь в дереализации, человек начинает считать, что постепенно сходит с ума.

Это не просто так, дереализация и деперсонализация — довольно специфические состояния. Крайне непривычно чувствовать свое тело чужим, а мир вокруг — ненастоящим. Мысли о том, что вы сходите с ума пугают и изматывают. Так было и со мной. Я постоянно думал, что становлюсь ненормальным, возвращаясь к одним и тем же негативным мыслям. Спешу вас обрадовать: с ума вы не сходите, вам нечего бояться. Отпустите эти мысли, нет ещё ни одного задокументированного случая сумасшествия на почве дереализации и деперсонализации. Это невозможно физически, ведь уже то, что вы боитесь за своё психическое здоровье, говорит, что присутствует самокритика.

Вы будете чувствовать себя странно, иногда даже слегка сумашедшим, но тем не менее, это нормально, всё в полном порядке. Во время дереализации становятся активными участки мозга, включающиеся во время сна. Из-за этого вы чувствуете себя так странно. Возможно, вы уже замечали, что в состоянии дереализации всё как будто во сне. Это и есть проявление повышенной активности тех самых участков мозга.

Конец ознакомительного фрагмента.