100 советов по здоровью и долголетию

Ольга Полякова

В написании книги «100 советов по здоровью и долголетию» приняли участие 14 врачей, среди которых есть кандидаты и доктора медицинских наук. Эта книга поможет Вам повысить качество жизни во всех аспектах своего здоровья, а также существенно продлить саму жизнь. В книге Вы найдете полезный контент по кардиологии, психологии, гинекологии, стоматологии и другим жизненно важным аспектам жизни.

10 важных советов от педиатра Анна Дегтярева. Врач-педиатр эксперт по сохранению здоровья детей первого года жизни

ВКонтакте: @dr.degtyareva

Instagram: @doctor_for_kids

YouTube: Анна Дегтярева

WhatsApp: [phone]

Сайт: doctorforkids.ru

Меня зовут Анна Дегтярева, я врач-педиатр и автор блога о детском здоровье в Instagram.

Прошла ординатуру в Санкт-Петербурге на базе отделения пульмонологии и муковисцидоза. После этого четыре года проработала в государственной поликлинике в Москве.

Я люблю свою профессию. Моя миссия — сохранить здоровье будущего поколения. Путешествую по миру и знакомлюсь с медициной других стран, перенимаю опыт иностранных коллег.

Совет №1. Не пропускайте плановые осмотры у педиатра и специалистов

Есть календарь диспансеризаций по возрасту, его нужно соблюдать для наблюдения за развитием ребенка.

В первый год жизни профилактическое посещение педиатра нужно каждый месяц, для осмотра, измерения роста, веса и контроля развития. Лучше всего найти подходящего вам педиатра в первый месяц и ходить только к нему, важно доверительное отношение к врачу как родителей, так и ребенка, чтобы не подвергать ребенка лишнему стрессу. Мы не выбираем когда болеть, неизвестно где придется обратиться за медицинской помощью, но у ребенка будет меньше стресса, если он уже привык к «белому халату».

Если вас что-то беспокоит, сходите на прием к специалисту дополнительно вне календаря. Например к стоматологу, это самый стрессовый и страшный врач для ребенка, но это только если вы к нему попадете уже с запущенными зубами. Оптимальным является профилактическое посещение стоматолога хотя бы два раза в год, а лучше четыре. В диспансерном плане этого нет, но это необходимо — профилактический осмотр и профессиональная чистка зубов снизит необходимость стрессового лечения зубов, ваш ребенок будет с удовольствием ходить к доктору покататься на кресле, показать свои зубки и улучшить технику чистки зубов. Если специалист (невролог, ортопед, окулист, лор и т.д) поставил диагноз и назначил лечение, но у вас остались вопросы и сомнения, посетите дополнительно другого специалиста.

Совет №2. Не отказывайтесь от вакцинации

Вакцинация вызывает много споров и каждому родителю сложно принять решение. Движение антипрививочников активно пропагандирует свою точку зрения.

Раньше издавалось много литературы и журналов призывающих к отказу от вакцинации, а теперь в интернете. На форумах и сайтах много информации про вред вакцин, к их последствиям незаслуженно приписаны тяжелые генетические заболевания. Их доказательство: ребенку поставлен диагноз, он вакцинирован, значит это последствие вакцинации. Есть научные работы в свободном доступе, в которых доказано, что вакцина не может вызвать мутацию генов.

Антипрививочники действуют агрессивно, используют психологические приемы, теорию заговора, доказывают всем что вакцины — это зло для разрушения человечества, а вакцина — это оружие. Опровергая научные факты, как можно отрицать роль вакцинации в победе над многими смертельными заболеваниями?! И как можно забыть об этих заболеваниях и думать, что в современном мире они никого не настигнут. Очень жаль, что много людей доверчивы и попадают под такое влияние.

Есть медицинские противопоказания к вакцинации, чтобы их выявить пройти диспансеризацию по возрасту. Сдать клинический анализ крови перед каждой вакцинацией (этого нет в плане, но рекомендую самостоятельно об этом позаботиться, если наблюдаетесь в государственной поликлинике).

Прививки — это серьезная и очень стрессовая процедура. Часто бывают реакции в виде повышения температуры, местная реакция в месте введения. Эти реакции считаются нормальными, но требуют врачебного контроля. Серьезные осложнения редко, но случаются, чаще по причине не установленного мед. отвода, неправильного введения, индивидуальной непереносимости. Ребенок во время вакцинации должен быть полностью здоров и все кто проживает с ребенком тоже. Про возможные осложнения и противопоказания следует проконсультироваться с вашим педиатром. Если есть сомнения и вопросы проконсультироваться с другим педиатром, со специалистами. Подобрать индивидуальный план вакцинации.

Что же происходит в организме человека при введении вакцины?

В организме каждого человека есть миллионы иммунных клеток, которые в случае заболевания вступают в борьбу с инфекцией. При введении вакцины образуются антитела, сохраняется память на распознание данной инфекции. Таким образом достигается облегчение переносимости тяжелых заболеваний. Вакцина не дает полную защиту от заболевания, но гарантирует ее более легкое течение.

В календарь профилактических прививок входят вакцины только от болезней которые легко и быстро распространяются, тяжело переносятся, приводят к смерти и инвалидности.

Если вы планируете получать образование в другой стране или вид на жительство, то к примеру в США все очень строго. Иммиграционный врач (civil surge-n) определяет соответствие требованиям по вакцинации, могут проверить не только документ о прививках, но и наличие антител. Так что, если мечтаете отдать ребенка в Гарвард, займитесь вакцинацией заблаговременно.

Совет №3. Не пренебрегайте профилактикой рахита

Значение витамина Д для растущего организма важно, он влияет на рост костей, необходим для полноценного развития мышечной, сердечно-сосудистой и нервной системы. Важна роль витамина и для иммунной системы.

Конец ознакомительного фрагмента.