Практикум по лактации. От приучения до отлучения

Нина Александрова

* Что такое лактация и зачем она нужна?* Диеты при ГВ* Как прикладывать?* А если мама вегетарианка или на ПП?* Колики – почему возникают, как справляться?* Если молока не хватает?* Про допаивания* Смеси – когда использовать?* Про молокоотсос* Как справляться с трещинами?* Как избежать мастита?* Как предохраняться от беременности при ГВ?* Как вводить прикормы?* Как легко завершить ГВ?15 самых важных тем, которые прольют свет на лактацию и позволят избежать ошибок и тревог.

Итак, резюмирую

Первое. Кормящая женщина должна быть спокойна относительно своего рациона. Если она чрезмерно тревожится — то у ребёнка и на воду с сушкой будет реакция.

Второе. Питаться женщина должна полноценно, качественное и вкусно! Мало того, что она сама должна хорошо восстановиться после беременности и родов, ещё и ребёнок первые полгода растёт ударными темпами — и для этого необходим полный комплекс полезных веществ.

Третье. При этом следует исключить продукты, содержащие усилители вкуса, красители, большое количество консервантов и прочие неполезные добавки. Ради малышей стоит выбирать самое лучшее!

Четвёртое. Аккуратнее с продуктами, содержащими большое количество клетчатки. И ещё молоко и молочные продукты иногда провоцируют колики — проверяйте реакцию малыша на них.

Конец ознакомительного фрагмента.