Хочешь изменить себя? Легко! Как я отказался от алкоголя, бросил курить и похудел

Николай Ласор

Этот небольшой рассказ ни что иное, как попытка показать, что то, что мы считаем таким сложным, на самом деле вполне нам под силу. Автор поделился удачным личным опытом в отказе от вредных привычек и изложил это в свободной форме, не претендуя на высокую литературную оценку.

Глава 1 (Цель)

Понимание того, какого результата вы хотите добиться, является наиважнейшей мотивацией к действию.

Если я захочу стать байкером, мне придётся заработать деньги на обучение и сам мотоцикл. Потом я пойду на курсы, чтобы получить разрешение на управление транспортным средством. Затем приобрету байк и бинго — цель достигнута!

Со мной даже проще. И дешевле. Это тот случай, когда чтобы достичь результата, мне не нужно ничего делать. Всё с точностью до наоборот — мне нужно НЕ ДЕЛАТЬ:

— Не пить;

— Не курить;

— Ни жрать.

И никаких вложений, одна прибыль, в том числе и материальная.

Но это не цель. Отказ от вредных (надеюсь, с этим спорить никто не будет?) привычек, это средство. Так какую цель я себе поставил?

Если вы до сих пор не знаете, почему вам нужно избавить себя от зависимостей (хоть это и очевидно), можете позаимствовать цель у меня:

Хочу хорошо себя чувствовать и также выглядеть.

Мало? Спокойно! Поверьте — это ого-го как много! Ведь большинство людей не могут похвастаться ни здоровьем, ни привлекательностью. К сожалению, это относится не только к тем, кому за 40.

Когда я определился с целью, вполне конкретной, у меня возник вопрос, а зачем мне всё это нужно?

Нет, ну правда. Ну и что, что у меня отдышка, пахнет изо рта и мешки под глазами. Что, разве с этим не живут? Ещё как живут!

Оправдывал себя очень просто — мне же уже не 20 лет и выгляжу я на свой возраст. Так что да, можно и дальше жить как жил. Доживать, сколько там отмеряно и не парится о всякой ерунде.

Это типичное оправдание и признание того, что твой поезд ушёл. Ещё добавляло скепсиса знание, что здоровый образ жизни может никак не отразиться на её продолжительности.

После таких умозаключений желание что-то делать отпадает напрочь.

Есть ответ на эту правду — гарантий дожить до 100 лет никаких, но шансы-то увеличиваются. Согласны?

И так, я просто захотел быть здоровым и привлекательным. Хочу быть таким в свои 45, когда мне будет 50 и 60, и даже каких-нибудь 120 лет.

А для этого нужно заботиться о себе.

Эти размышления вызвали у меня желание перестать заниматься саморазрушением и стать таким, каким я хочу себя видеть.

Цель поставлена и теперь нужно было определиться, каким образом я её буду достигать.

Конец ознакомительного фрагмента.