Как помолодеть на 15 лет и избавиться от 72% болезней

Николай Долинов

Метод незаметной непрерывной тренировки – это единственный способ оздоровиться, похудеть, стать сильнее без потери времени, денег, применения силы воли и изменения образа жизни. Книга расскажет о причинах многих заболеваний и о том, как легко и быстро от них избавиться по методу незаметной непрерывной тренировки. Пособие написано для всех, кто хочет быть стройным, молодым и здоровым в любом возрасте.

Отзывы о книге

Ольга, 37 лет

Очень рекомендую книгу — она действительно заставляет посмотреть на жизнь по-другому. Я, к примеру, стала выполнять советы из книги и постоянно двигаться. Книга написана очень простым и понятным языком. Очень мотивирует. Уже месяц следую всем советам и мышцы стали крепче У меня уже и муж прочел, и мама — тоже всем советам отсюда следуют.

Екатерина, 46 лет

Книга действительно помогает переосмыслить свой образ жизни. Я стала больше двигаться, иду по лестнице вместо лифта, стараюсь лучше пройтись, чем ехать на транспорте, на работе всегда разминаюсь, как чувствую усталость. Стала чувствовать себя бодрее, появилось больше энергии и сил, даже похудела на пару килограмм. Немного непривычный стиль — повторяется одно и тоже, но можно не акцентироваться не этом.

Ольга, 28 лет

Когда мне подарили эту книгу, я даже не ожидала, что она сможет буквально изменить мою жизнь. Я совершенно перестала двигаться в последнее время, а сейчас очень много хожу, напрягаю пресс где только можно, и все это мне очень нравится. Тело становится крепче, здоровье становится лучше, уходит лишний вес. В общем, не ожидала, если честно такого результата.

Анна, 34 года

Я не совсем активный человек, но пока читала даже начала двигаться)) Уже во время чтения хочется что-то делать и выполнять движения. Стараюсь теперь больше ходить пешком, делать разминки) тело как будто даже стало крепче, лучше себя чувствую)) ощущения приятные. Мышцы пришли в тонус, энергии больше, от этого и настроение лучше. Жаль книга такая маленькая, хочется еще читать.

Олег, 38 лет

Книга затрагивает актуальную тематику. Написана понятным и доступным языком. Автор сумел заинтересовать, увлечь и в тоже время заставил задуматься. Прочитав, приобрел новые знания, материал усвоил легко. В результате пересмотрел отношение к своему здоровью, стал больше двигаться и бороться с отрицательными привычками. Как недостаток — считаю, что много воды и имеют место повторы.

Валентина, 56 лет

Хочу поблагодарить автора книги, за полезный и интересный материал, представленный в ней. Пока читаешь буквально заряжаешься энергией, книга невольно заставляет тебя двигаться. Стала гораздо чаще ходить пешком, чего я раньше практически не делала. Дома стало сложно сидеть)) хочется всё время быть в движении, появилось больше энергии.

Елена, 27 лет

Знаете, хорошая книга, благодаря ей, я не только смогла похудеть, но и в целом отлично подтянула здоровье, прямо отметила значимые улучшения. Правда вот многовато повторов и реклама тренажеров, но это никак не мешает основной сути. Раньше помнится даже зарядку не делала, а сейчас не только зарядка, но и занимаюсь 3 раза в неделю, вот результат.

Оксана, 36 лет

Автор интересно преподносит материал, начинаешь серьёзно над этим задумываться. Я даже стала делать зарядку каждый день, хотя раньше не могла себя заставить. Да даже пока читаешь книгу, понимаешь, что хочется двигаться, а не на месте сидеть. Автор простым языком доносит простые истины, о которых раньше (я например) даже не задумывалась. Пешком тоже стараюсь больше ходить))

Александр, 52 года

Книга больше нацелена на формирование мотивации у человека к занятиям. Здесь действительно много воды, много повторений одних и тех же мыслей, но они раз за разом подталкивают тебя к выполнению упражнений. А вот они реально полезные. Я занимаюсь уже два месяца и чувствую себя ощутимо лучше прежнего. Уменьшилась одышка, появилась бодрость и энергичность. В общем, к прочтению однозначно рекомендую! Книга помогает.

Елена, 32 года

Книга небольшая по объему, читается легко, все понятно и доступно, да и повторяется одно и то же по несколько раз. Наверное из-за повторов, книга и оказывает свое действие. Человек на уровне подсознания, вместо того, чтобы лишний раз прилечь или поесть, начинает заниматься мелкими делами, без помощи современной техники. Я, например, стала больше ходить пешком, даже уборку дома делать — не моющим пылесосом, а тряпкой и веником. Конечно, физическая нагрузка приносит результаты, не намного, но я похудела.

Сергей, 39 лет

Что ж, друзья, вот и я прочитал эту книгу. Что могу сказать о ней: тут действительно есть дельные советы. До этого читал книгу Алена Карра «Лёгкий способ бросить курить». И вот там много воды, если честно, но курить перестал. Тут похожий текст, но я стал делать зарядку, и уже спустя неделю начал чувствовать себя лучше. Ушла одышка при беге и улучшился сон. Даже теперь когда еду в маршрутке делаю разные упражнения, то глазами, то кистями рук. Главная идея книги-быть подвижным! Так что могу сказать, что основная идея книги работает, но одна треть книги-повторы. Так что можете читать ее не до конца.

Ольга, 58 лет

Вышли с мужем на пенсию — появилось время и необходимость, чтобы заняться своим здоровьем. Книгу нам дочь подарила — она делала эти упражнения и нам советовала. Прочитали, сначала недоверие, но потом решили пробовать — ничего же не теряем. Стали начинать утро с зарядки, больше двигаться, не пользоваться лифтом, напрягать пресс. И вот результат — скинули по 3 кг, появилось энергичность. Книгу советую!