Путь человека: истоки сложностей и успеха взрослой жизни

Наталья Полетаева, 2022

Перед вами книга – навигатор, по которому вы можете найти причину, почему в вашей жизни что-то не так, а главное – найти решение и изменить свою жизнь так, как важно именно вам! В книге автор описывает много техник из разных методов и направлений психотерапии. Какие-то из них авторские, какие-то описаны как те, что точно эффективны! То, какой будет ваша жизнь, зависит от вас! В формате a4.pdf сохранен издательский макет.

Глава 1

Можно ли воспитывать ребенка в период беременности?

Почему мы акцентируем свое внимание на перинатальном периоде (времени вынашивания ребенка)? Есть выражение «все мы родом из детства». И это действительно так. От того, в какой семье мы родились, росли, кем были наши родители, бабушки, дедушки, и были ли они, зависит вся наша жизнь.

Если смотреть философски, какой период можно считать «рождением жизни»? Момент зачатия, четвертый месяц беременности или, как считает официальная медицина, плод с 23–24 недели беременности и весом от 500 грамм? После нескольких клиентских случаев, когда мы находили причины взрослых проблем в перинатальном периоде, я уделила особое внимание исследованию внутриутробного периода в жизни человека. Период беременности крайне важен не столько для беременной, сколько для будущего ребенка, так как влияет на его психологическое здоровье. Может быть, следующая история из моей практики наведет вас на некоторые мысли.

История про клиентку в регрессе и красную руку

Итак, на приеме женщина 36 лет. Назовем ее Н. Замужем, с мужем отношения прохладные, есть ребенок 10 лет. Запрос на отношения с мужем. Н. в отношениях чувствует себя несчастной, брак воспринимается как «сплошное мучение».

Так как я регрессолог^[1], достаточно часто использую в работе данную технику. Она особенно эффективна, когда человек не может сам найти причину негативных событий, происходящих в его жизни.

Клиентка погружается в глубокий транс, и я задаю ей один вопрос: «Когда вы испытывали это чувство, которое вы испытываете сейчас, в первый раз?» В данном случае подразумевается, что клиентка испытывает негативные эмоции по отношению к собственному мужу и вообще к мужчинам.

В результате Н. «вспоминает», как находится в животе у мамы: «Все вокруг красное, я ничего не вижу, но при этом слышу». Задействовав канал слуха, мы узнаем, что же услышала клиентка. Она слышит, как мама разговаривает с папой, а папа в этот момент требует сделать аборт. И в этот момент еще нерожденный ребенок «узнает» чувства мамы. Мама же почувствовала в тот момент ненависть к мужчине, который заставлял ее избавиться от их общего ребенка. Ненависть к мужчине и нелюбовь и вообще невозможность любви испытал еще нерожденный ребенок (клиентка Н.). В этот момент родился запрет на право любить. Почувствуйте, как это страшно звучит. Я пишу и покрываюсь мурашками в этот момент. Еще нерожденный ребенок узнал, что он нелюбим.

К чему это привело? Клиентка выросла, создала семью, имея установку на то, что от мужчин нельзя ждать любви. Н. ненавидела всю жизнь своего мужа, как мама ненавидела в тот момент папу.

Мы с Н. стали «вспоминать» через тело, что в тот момент еще происходило с мамой. Оказалось, что мама во время беременности не получала поддержки ни от своих родителей, ни от родителей мужа. Мало того, в момент, когда папа кричал на маму и требовал сделать аборт, он толкнул ее и она обожглась кипятком. Каково же было удивление мое и клиентки, когда Н. сказала словами мамы «мне больно», и на моих глазах ее рука покраснела. То есть эмоции мамы «записались» на клеточном уровне Н. Та боль, которую испытывала мать клиентки, была полностью прочувствована еще нерожденной девочкой и оказала огромное влияние на всю ее жизнь.

Каков был конец истории? Проработав переданные ей еще в утробе негативные эмоции матери, клиентка смогла по-новому взглянуть на взаимоотношения со своим мужем. Выяснилось, что муж на самом деле ее любит и поддерживает. Н. смогла это осознать и отказаться от негативной программы, переданной родителями. Клиентка вспомнила, как муж за ней красиво ухаживал, как дарил ей кольцо. В результате практически развалившаяся семья воссоединилась, так как впервые за всю жизнь Н. позволила себе любить и чувствовать себя любимой.

А теперь вернемся к началу. О чем эта история? Каждая клиентская история заставляет меня задумываться о том, как важно, что делает женщина в период беременности и родов. Какое огромное влияние оказывает окружение беременной на будущее ребенка. Как важно заложить все позитивные возможности еще на этапе зачатия и вынашивания ребенка.

Представьте: только по 10 фактам из периода беременности мамы клиента и его первого года жизни я могу с высокой вероятностью сказать, какая проблема его преследует по жизни: страха, выбора, конкуренции, безопасности и т. д.

Так родилась авторская методика «10 и более фактов о беременности, родах и первом годе жизни», которую я предлагаю клиентам на первой встрече.

Давайте узнаем больше о себе и о том, как события перинатального периода влияют на вашу жизнь сегодня.

УПРАЖНЕНИЕ № 1

Отвечая на данные вопросы, запишите минимум 10 фактов о беременности, родах и о том, как протекал первый год вашей жизни:

1. Как протекала беременность мамы (желанная или нет, с угрозами или нет, как себя чувствовала мама и т. д.).

2. Участие папы (запланированная беременность или нет, жили вместе с мамой или нет, как участвовал и что делал/не делал во время беременности).

3. Роль близких (бабушки, дедушки, тети, дяди, брата, сестры и т. д.).

4. Как протекали роды (естественные или операция, с осложнениями или без, многоплодная или один ребенок, в срок или раньше или позже срока и т. д.)

5. Как и где протекала первая неделя вашей жизни? (Были ли вы с мамой вместе первые 48 часов? Выписали в срок или были осложнения?)

6. Как проходил первый год жизни?

7. Какие есть «семейные истории», а может, даже «тайны», связанные с маминой беременностью, родами и первым годом вашей жизни?

8. Какие еще важные факты вы можете вспомнить?

Чем больше вы узнаете подробностей, тем легче будет понять причины тех событий, что происходят в вашей жизни.

Чем еще вам может помочь техника 10 фактов? Расспросив вашу маму, бабушку, папу и дедушку, вы станете эмоционально более близки. Возможно, сможете по-иному взглянуть на взаимоотношения родителей, услышать новую интерпретацию событий вашего детства. Это само по себе уже является целительным!

Я всегда слышу благодарность за эту технику, потому что мои клиенты всегда находят что-то, чего они не знали и что объясняет многое в их жизни.

Итак, на что обратить внимание при исследовании перинатального периода своего детства:

1. Допустим, беременность мамы была желанной. Все хорошо. В этом случае у мамы хороший эмоциональный настрой, она следит за своим здоровьем и питанием, занимается сексом. В результате у ребенка формируется гармоничный тип личности. Но, предположим, беременность наступила незапланированно. Достаточно часто в этом случае мама «эмоционально отстранена» от будущего ребенка, продолжает вести образ жизни «как до беременности». Будущий отец может демонстрировать отчуждение и также продолжать жить своей привычной жизнью, не включаясь в подготовку к рождению ребенка. К каким проблемам это может привести в дальнейшей жизни ребенка? Мать и отец могут перекладывать заботы о новорожденном на близких родственников (бабушек, дедушек) или на няню. При этом отмечается как излишняя требовательность к ребенку, когда от него с раннего возраста неоправданно ожидают «взрослого» поведения, так и в результате чувства вины родители могут «задабривать» ребенка подарками, компенсируя недостаток внимания. Основная проблема таких детей — недостаточная эмоциональная близость с родителями.

2. Возьмем другой случай. Тревожная беременность. Мама постоянно беспокоится и берет ребенка под «гиперопеку». Такие дети становятся тревожными и тратят на протяжении жизни много ресурсов на то, что требует гораздо меньше затрат. Им как будто бы дается все сложнее и всегда много препятствий на пути.

3. Иногда тревожность связана с реальной угрозой жизни мамы или будущего ребенка. В данном случае может быть два варианта развития событий: либо мама «вытесняет» отца, либо «гиперопека» проявляется и со стороны отца. В первом случае после родов часто мама отстраняет отца от воспитания ребенка, оставляя ему лишь роль кормильца. Во взрослой жизни девочки, выросшие под «гиперопекой» матери, могут испытывают сложности во взаимоотношениях с противоположным полом, так как с отцом не было близости. Мальчикам сложно демонстрировать мужской тип поведения, так как папа не передал им такой модели.

Во втором случае и мама и папа не дают ребенку совершать собственные ошибки, пытаясь защитить от всего. Такие дети долго остаются инфантильными. Быть самостоятельными и брать на себя ответственность им очень сложно.

4. Отмечу, что даже очень желанная беременность, произошедшая, например, после долгого периода бесплодия, может сформировать определенного рода проблемы у ребенка. Такая беременность может стать средством манипулирования со стороны будущей матери. В дальнейшем мать может преувеличивать успехи ребенка или же начать жить его жизнью, полностью «растворившись» в нем. У таких детей возникают проблемы с сепарацией от родителей.

5. Рассмотрим самый тяжелый случай — депрессивная беременность. Женщине во время беременности кажется, что она утратила привлекательность, «испортила жизнь себе и своим близким». Во время беременности мама может испытывать суицидальные настроения, а отец «поддерживать» их, демонстрируя отвержение матери и будущего ребенка. В данном случае после рождения может наблюдаться эмоциональное отвержение ребенка, либо, что еще хуже, жестокое обращение с ребенком, часто сопровождающееся чувством вины матери.

Вы не поверите, но ко мне приходила на прием женщина с запросом «я не люблю своего ребенка», что тоже может являться результатом этого типа беременности.

История про суицид

На приеме девочка-подросток. Назовем ее М. Две попытки суицида. С девочкой работаю не только я, но и психиатр. По результатам сессии складывается понимание, что девочка проживает «не свое» желание суицида. Дальнейшая работа показывает, что депрессивное состояние М. объясняется эмоциональным отвержением и депрессивным состоянием матери во время беременности. Работа продолжается и направлена на корректировку негативных эмоций, взятых ребенком в перинатальном периоде от своей матери. Только представьте, к каким последствиям могут привести проблемы перинатального периода. Вплоть до суицида! Еще раз хочу обратить внимание, что это лишь наиболее вероятная причина. Каждый конкретный случай должен быть рассмотрен с учетом всех обстоятельств.

Именно поэтому проблемы «из детства» можно и нужно решать с психотерапевтом, который поможет вам заново «перепрожить» сложные моменты перинатального периода и выйти в гармоничную самостоятельную жизнь.

Многие специалисты исследовали тему перинатального периода и родов, а также их влияния на будущего ребенка. Британский психотерапевт Джеоф Грэхэм в книге «Как стать родителем самому себе» выделил несколько типов сложных родов (родоразрешение с помощью щипцов, запоздалые роды и т. д.) и описал, какие последствия они могут иметь. Об этом вы можете прочитать в его книге. Но что важно: мы не можем повлиять на то, как появились на свет. Но мы можем, зная влияние различных типов родов на формирование личности человека, изменить негативные сценарии. Например, у людей, появившихся на свет с помощью акушерских щипцов, может сформироваться стремление к гиперконтролю и зависимость от окружающих людей. Вместе с тем у вас есть шанс сделать это сильной чертой вашей личности. Вам подойдут профессии, связанные с контролем: служба в органах внутренних дел, работа на таможне и аналогичные профессии. Используйте свои сильные стороны во благо!

Ребенок, долго шедший через родовые пути при запоздалых родах, может в дальнейшей жизни действовать импульсивно и выбирать стратегии избегания. Если вы знаете, что появились на свет таким образом, используйте как можно чаще для принятия важных решений свою интуицию. Она поможет вам сделать правильный выбор.

У вас есть брат или сестра-близнец? Уже в утробе вы столкнулись с конкуренцией. Но в этом есть свои плюсы! Вы умеете бороться за свое место под солнцем. И у вас есть очень близкий и родной вам человек. Он всегда будет вашей поддержкой в жизни, так как близнецы очень тесно связаны и близость сформировалась еще в утробе матери.

Если у вас было ягодичное предлежание, то вас могут мучить панические атаки или страх «потерять голову». Ваша основная задача в таком случае учиться спокойствию и рассудительности. Возможно, достигнув на этом пути успехов, вы сможете научить этому и других людей.

Людей, появившихся на свет с помощью кесарева сечения, во всем мире становится все больше. Если вы родились таким образом, то можете испытывать проблемы с выбором: профессии, партнера и т. д. Вы достигнете успеха в жизни, если определитесь с приоритетами и тем, что вам нравится.

Многие терапевты, например Станислав Гроф, исследовали роды и их связь с дальнейшей жизнью человека. Если вам интересна данная тема, почитайте книгу Грофа «Области человеческого бессознательного: Данные исследования ЛСД». Я же хотела бы отметить, что во время прохождения этапов родов крайне важна связь матери и ребенка. Мама на каждом этапе родов может помогать ребенку и поддерживать его. И после рождения в первые 48 часов жизни необходима близкая связь новорожденного и матери, так как именно в эти часы закладываются такие важные вещи, как близость и принятие, формируется доверие к миру.

История про Веронику и консерваторию

Это уже моя личная история. Так как я сама мама троих детей, то все мои техники я опробовала не только на клиентах, но и на своих детях тоже.

Мою старшую дочку зовут Вероника. Она уже студентка. Во время беременности дочкой я старалась сохранять позитивный настрой, слушала классическую музыку. Засыпала под музыку. Узнав с мужем пол ребенка на УЗИ, мы сразу стали обращаться к ней по имени. Постоянно разговаривали с ней, муж читал ей сказки. Точнее, читал моему животу и ребенку в нем. И она родилась необыкновенной с красивыми правильными чертами лица. Когда мы ее привезли домой, она сразу стала нашей «английской королевой» и остается ею до сих пор.

Благодаря перинатальному прослушиванию музыки, она с раннего детства демонстрировала необыкновенную музыкальность. Уже в три года педагог по музыке обратила мое внимание на ее способности. А в 7 лет моя девочка солировала в консерватории с симфоническим оркестром! Играла концерт Грига на 16 страницах. Я до сих пор поражаюсь этому. Несмотря на то, что она на некоторый период бросала музыкальную школу (ушла из жизни наша педагог Журавлева Галина Павловна), в 10–11 классе Вероника все же закончила ее и получила диплом с отличием. Любовь к музыке, я думаю, будет сопровождать ее всю жизнь. Беременной я засыпала под музыку, и дочка, даже будучи младенцем, никогда не испытывала проблем со сном. Достаточно было поставить музыку, и она очень быстро засыпала.

Поэтому я уверена, что правильные техники, которые вы применяете во время беременности, помогут вашему будущему ребенку приобрести способности и нужные черты характера.

Рекомендую вам вести дневник беременности, использовать правила позитивного мышления и выписать топы полезных привычек, которые помогут вам и вашему ребенку.

Полезные техники, которые помогут вам прожить период беременности максимально гармонично и родить здорового ребенка:

• Техника «Квадрат дыхания»

Техника применяется для снятия тревожности, устранения плохих мыслей. Также она применяется в любых ситуациях, когда сложно контролировать эмоции и переживания. Она помогает успокоиться. Техника простая, но очень действенная. Итак, испытав приступ паники, или просто при чувстве тревоги представьте мысленно квадрат. Переведите взгляд в левый верхний угол. Вздохните, считая до четырех. Задержите дыхание на четыре счета. Переведите взгляд в правый верхний угол, выдохните на счет четыре, задержите дыхание на четыре счета. Переведите взгляд в правый нижний угол. Вдыхайте на четыре счета, также задержите дыхание на счет четыре. И затем переведите взгляд в левый нижний угол, выдыхайте на четыре счета, задержите дыхание и считайте до четырех. Таких циклов дыхания следует сделать минимум три. Каждый вдох и выдох должны быть равными по длине и могут составлять от четырех секунд (как описано выше) до 24 секунд.

Можно смотреть на квадрат при дыхании, а можно представлять его мысленно. Также важно не переусердствовать. Если вы чувствуете головокружение, недостаток кислорода, остановитесь. Сделайте перерыв. И повторите технику после того, как восстановите нормальное дыхание. Упражнение важно выполнять без напряжения. Длительность выполнения техники — 5–7 минут.

• Арт-терапевтическая техника проживания негативных эмоций

Техника очень проста. Возьмите лист бумаги и карандаш или ручку любого цвета. Возьмите карандаш или ручку в руку, которая не является ведущей (для правшей — в левую, для левшей — в правую). Прикройте слегка глаза и ведите карандашом или ручкой по бумаге «как идет», стараясь вложить в движение ту эмоцию, которую вы испытываете. Выполняйте упражнение, пока движение не иссякнет.

Конец ознакомительного фрагмента.

Примечания

1

Регрессолог — специалист по регрессивной терапии. Регрессивная терапия — это техника глубокого гипноза, в процессе которой человек погружается в события своей жизни, чтобы с помощью терапевта найти и «перезаписать» травмирующие события, негативно влияющие на настоящее.