Как стать лучшей версией себя

Наталья Епифанова, 2023

Книга для тех женщин, которые хотят от жизни большего. Она перевернет Ваше сознание и заставит Вас стать лучшей версией себя! Все, о чем мечтаете обязательно сбудется. Прибавится уверенности в себе, появится гармония, сексуальность и легкость. Базовые практики помогут быстро идти к своим целям и мечте! Вы обретете любовь и счастье!

Можно все изменить! Я вывернусь наизнанку и заставлю тебя это сделать! Слышишь, подруга? Да-да! Это я тебе! Возьми покрепче в руки это книгу и не отпускай ее, пока не прочтешь до конца. Случайностей не бывает. Ты здесь для того, чтобы узнать, как стать лучшей версией себя. И я тебе в этом помогу. Мы, рука об руку пройдем с тобой путь от начала и до конца. Разберем и исправим ошибки, развеем сомнения и страхи. Покончим с неуверенностью в себе. Проработаем обиды. Поговорим о мужчинах и отношениях. Получим мотивацию на счастье, любовь, успех и богатство!

В путь!

Разреши угадаю.

Ты устала от одиночества.

Тебя не радует твоя работа. Порой, даже бесит…

Твои серые будни напоминают немытую чашку после чая, которая стоит уже несколько дней. И с каждым разом, ее когда-то белые глянцевые стенки становятся еще темнее, обрастая новыми разводами, которые тебе лень отмывать.

Признайся честно, ты запустила себя. Давно не красила волосы и не делала педикюр, через раз бреешь ноги и подмышки, ходишь в старых трусах и не выкидываешь заношенные, дырявые колготки.

Твой мужчина тебя раздражает. Вы часто ссоритесь и не понимаете друг друга.

Вечный быт затянул тебя в свои сети. И тебе кажется, что ты никогда не выберешься из этих гор немытой посуды, грязных полов и пыльных шкафов.

Непослушные дети, бесявые соседи, ворчливый муж и недовольный начальник вызывают у тебя приступ тошноты.

Ты живешь однообразно и скучно. Максимум, что можешь позволить себе, это раз в год съездить на какое-нибудь ближайшее побережье. И это будет для тебя мега-событие, которое будешь вспоминать еще долгое время, рассказывая всем своим знакомым и пересматривая свои фотографии в соцсетях, которые выставила на показ для всеобщего обозрения, где ты якобы такая счастливая и довольная жизнью.

Ты подружилась с сигаретой и алкоголем. Тебе часто бывает грустно. Ты жалеешь себя и нередко пребываешь в унынии.

Сидишь, мечтаешь о прекрасной жизни и ни хрена для этого не делаешь!

Послушай, если ты хоть один раз согласилась с одним из моих предположений, то ты должна встряхнуться и начать менять себя. Да-да! Именно себя!

Я обещаю тебе, утром ты будешь открывать глаза и наслаждаться своим окрыленным состоянием. Будешь радоваться жизни и гореть своим делом, хобби, бизнесом. У тебя будет крутая тачка и мужик со стальными яйцами. Ты будешь отдыхать на Мальдивах и покупать вещи в самых крутых бутиках Лондона и Парижа.

Запомни. У тебя есть все! Самое главное, что ты есть сама у себя. Ведь однажды, прочитав эту книгу ты послала все на х.., перешагнула через старую кучу дерьма, выкинула хлам из головы и выбрала себя! Ты во время поняла, что нет никого важнее на свете, чем ты сама. И твоя жизнь — она принадлежит только тебе. И никто не смеет покушаться на нее своими грязными носками и вонючими ртами.

Молодец, детка! Ты сделала правильный выбор! Это тебе привет из будущего.

Но помни, придется изрядно потрудиться и попотеть. Я стяну с тебя ни одну шкуру. Никаких соплей и мыльных пузырей! Только ежедневные действия и беспрекословное выполнение заданий.

Скажи, ты умеешь сходить с ума? Позволяешь себе маленькие шалости? Например, скача в припрыжку по тротуару, громко петь песню и улыбаться прохожим? Пробовала танцевать на площади с бродягами под песни уличных музыкантов? В конце концов, осмеливалась купаться голышом?

Или ты всего этого боишься? Опасаешься косых взглядов, осуждения и то, что тебя сочтут за ненормальную? Сразу хочу сказать, если хочешь меняться, тебе придется стать такой придурковатой. Я вместе с тобой за руку пройду через страх оценки и осуждения. Мы уничтожим еще множество преград, освободим тело от лишнего груза и разорвем все шаблоны, навязанные обществом. И это будет важный этап становления тебя новой. Лучшей версией себя!

Скажу тебе сразу, многим людям вообще наплевать на других. Они зациклены на своих проблемах и делах, радостях и горестях. Каждый озабочен своим эгом и личной репутацией. Поэтому, бояться не стоит. Это всего лишь обывательское общество, живущее, каждый в своей скорлупе. А твою скорлупку мы расхреначим вдребезги и вырастим из неоперившегося, слабого цыпленка, яркую, красивую, независимую и сильную птицу, которая будет летать очень высоко и наслаждаться прекрасным видом.

Сразу скажу, я буду давать тебе задания, которые нужно будет выполнять. Без них обычное чтение не принесет эффективного результата. Поэтому возьми блокнот, ручку и записывай все, что я буду рекомендовать.

Просто доверься мне. Я знаю, что говорю. В добрый путь, будущая королева!

Первое задание:

Выпиши все свои страхи по пунктам. Посмотри каждому страху в лицо, найди в нем положительные моменты, т.е. то, что может принести тебе радость и удовольствие, если ты победишь его. Визуализируй. Запиши положительные моменты напротив каждого страха. И шагни вперед. Я держу тебя за руку, я всегда рядом с тобой, я наблюдаю.

Например, ты боишься летать на самолете и отказываешь себе в этом удовольствии. Поезд ведь надежнее! Не так ли? И ничего, что в сто раз дольше по времени. А ведь время нужно расходовать с пользой. Это самый важный ресурс.

Если ты испытываешь дикий ужас об одной только мысли о полете и в тебе говорит страх смерти или высоты, то нужно обязательно попробовать и сделать первый шаг, глядя страху в глаза. И это будет самый мощный прорыв.

Когда начинаешь с самого сильного страха, то мелкие уже не имеют значения и рассеиваются сами собой.

А знаешь ли ты, что авиатранспорт — самый безопасный вид транспорта. Вероятность погибнуть 1:8000000. По статистике самолет является самым безопасным видом транспорта: на 1,5 миллиардов километров приходится всего 0,5 смертей.

Спланируй свою следующую поездку именно на самолете. Помедитируй, подумай о вечном, понаслаждайся во время полета неописуемым видом из иллюминатора. Ты же птица. Кайфани от знакомства и беседы со своим соседом или соседкой по месту. Не бойся начинать разговор первой. В большинстве своем, люди отзывчивые и разговорчивые в общественном транспорте, если не спят, конечно.

Шаг за шагом иди навстречу своим страхам непоколебимо и уверенно. Детка, очень скоро ты станешь свободной и сильной!

Одна моя знакомая ужасно боялась собак. Ее охватывал тихий ужас и она впадала в оцепенение, когда видела приближающуюся бездомную собаку. Все потому, что в детстве на нее напала псина и покусала. Вообще, все наши психотравмы в основном из детства. Но об этом позже.

Я, видя неоднократно ее страх, посоветовала в следующий раз не сжиматься от ужаса, а подойти и погладить собаку.

Сказать, что моя знакомая негодовала, это ничего не сказать. Она была в замешательстве. Но я настояла. Конечно, она долго не решалась на это, но однажды, позвонив мне рано утром, подруга с детским восторгом и гордостью рассказала мне, что погладила бродячую собаку.

Конец ознакомительного фрагмента.