Качаем BULKI

Надежда Морозова, 2017

Книга «Качаем BULKI» написана исключительно для женщин. Выстроить свое тело, организовать мышление, отрегулировать вес без «сушек» и обратных откатов, быть здоровой и красивой – приложенные усилия дают результаты, реально меняющие жизнь. Автор – Надежда Морозова – действующий преподаватель психологии, коуч-тренер, на протяжении многих лет вдумчиво и профессионально разрабатывает систему тренировок, направленных на построение идеальной фигуры, развитие волевого центра, расширение рамок сознания. Рассматривается комплексный подход: от имеющегося потенциала, возможностей и ресурсов к эффективным связкам, раскрученному метаболизму, визуализации, личной мотивации. Расчет питания с учетом тренировок имеет четкие научные и практические обоснования. Связки из упражнений меняют представления о тренировках и просто «взорвут» ваши ягодицы, которые станут круглыми, упругими и аппетитными «булками». Сотни благодарных учениц фитнес-тренера и собственный пример достоверно демонстрируют: быть и долгие годы оставаться привлекательной женщиной можно в любом возрасте и с любыми исходными данными.

О книге

Качаем BULKI — это разумная стратегия построения уникальной системы ваших тренировок, питания и мотивации. Погружения вас в физический мир вашего тела.

Эту книгу, выступающую в роли тренера (coach), мало просто прочесть, необходимо действовать, чтобы привести себя туда, куда вы мечтаете. Задача коуча: просто раскрыть ваш потенциал, показать уже имеющиеся ресурсы и возможности, обучить эффективным связкам в тренировке, дать представление о том, как раскрутить свой метаболизм и, пожалуй, самое главное — составить комфортную систему жизни без «диких сушек» и обратных откатов веса.