Монакод сексуальности

Надежда Мона

Перед вами книга о познании себя и своей сексуальности, а значит, уникальная возможность узнать больше о том, о чем исторически не принято говорить. Автор научит вас быть внимательными к себе, наблюдать за своими реакциями, пробовать новое, изучать привычное, чтобы понять, что вам нравится на самом деле. Вы получите полноценнуюиндивидуальную инструкцию к своему телу, снимете запрет на фантазии и разрешите себе все, что необходимо для разрядки именно вам, иными словами, рецепт идеального секса. Книга содержит нецензурную брань.

Введение

Начать познавать себя в сексуальной сфере можно в любом возрасте. Эта книга, естественно, для всех людей возраста 18+.

Наша сексуальность и наши предпочтения меняются с течением времени. И надо периодически делать апгрейд всего этого хозяйства.

А в парах — так тем более желательно периодически сверять свои желания, свои эрогенные зоны и т. д.

В чем суть этого самого «МонаКода» сексуальности?

Когда я только начала расписывать людей по схеме секса, я называла это «распаковка сексуальности», так как прошла подобное обучение, но там вопрос был про ощущение сексуальности. Как я ее чувствую, понимаю, принимаю.

То, что делаю я на групповых и индивидуальных сессиях, — мы детально расписываем вас в вашем половом акте. Поверьте, там есть что поисследовать, поизучать, найти точки роста.

Позже родилось новое название этой техники.

Это чисто мое изобретение!

«Распаковав» более сотни человек на сегодня, я точно понимаю, что у каждого свой индивидуальный и уникальный код его сексуальности и сценария секса, поведения в сексе!

Поэтому, соединив мой псевдоним «МОНА» (плюс слово «моно» еще и означает «один», или «единственный») и слово «КОД». Таааадаааааам… Получаем «МонаКод сексуальности».

У каждого должен быть его монакод, расписанный на бумаге. Это инструкция к вашему удовольствию и оргазму! Так что не ленитесь, изучайте себя. И то, что вы уже держите эту книгу в руках, — большой шаг.

Я благодарю каждого за доверие.

Мы вступаем в интимную близость уже со своим багажом навыков, желаний, фантазий и фетишей. У каждого это все формируется очень индивидуально. И, чтобы в паре были гармония и благодать, надо понимать, а что там вообще есть у каждого в этом самом багаже.

Чем мы, собственно, и займемся.

Мы пойдем по всем известной схеме полового акта.

Она ниже (см. с. 8).

Что это значит.

На схеме расписаны четыре этапа секса: возбуждение, плато, оргазм, рефрактерный период.

Чтобы улучшить свой секс, надо каждый этап расписать на молекулы, поизучать, поисследовать себя, заметить, отследить.

На самом деле это большая и непростая работа.

Наш сексуальный язык абсолютно не развит. Я не про фразочки во время секса. Я про то, что мы не умеем правильно называть все свои ощущения в сексе и тем более доносить их партнеру. Плюс куча психологической херни в каждой голове «а как не обидеть», «а вдруг он/она не хочет», «а что он/она подумает обо мне» и т. д.

Постараемся снизить этот градус напряженности. «Вылечить» межличностные вопросы через эту книгу точно не получится. Но вот подкрутить кое-какие винтики для улучшения отношений или выведения их на новый уровень точно получится.

Вернемся к схеме.

В каждом этапе есть свои особенности.

Вообще, если взять половой акт за 100% или за один условный час, то я рекомендую всегда делить, опять же условно, все это время так:

• первая часть — расслабление, минут 15, или 30%;

• вторая часть — возбуждение, минут 15—20, или 30%;

• третья часть — плато/оргазм, минут 10, или 10%;

• четвертая часть — рефрактерный период, или, как называют его еще, послевкусие, послесексие, минут 15—20, или 30%.

Зачем и почему так делать?

Чем лучше вы расслабитесь, тем сильнее возбудитесь.

Чем выше возбуждение, тем ярче разрядка (не обязательно оргазм).

Чем больше вы уделите внимание контакту после разрядки, тем «вкуснее» будет ваше состояние.

Позже объясню подробнее.

Вот такая простая схема, но как мы любим сами себя обкрадывать — не даем достаточно времени на возбуждение, не кайфуем достаточно после акта.

Вообще заходим в секс, чтобы быстро получить разрядку.

Быстрый секс — тоже хорошо. Но если он не всегда такой. Я же рекомендую, дабы взять все по максимуму от своего прекрасного организма, все-таки иногда придерживаться моей схемы и половой акт делать полноценным — с достаточной прелюдией, хорошей разрядкой и обязательным послесексием.

Тогда наше наласканное и наглаженное тело дает такой хороший и полноценный гормональный выброс. И настроение улучшается, и силы появляются, и стресс уходит. И чувство насыщения и удовлетворения тоже не исчезает спустя полчаса.

Это как шведский стол — можно накинуться и быстренько что-то перехватить, а можно хорошо и основательно поесть именно то, что любишь. Надеюсь, эта метафора максимально понятна)

И еще один важный момент, которого нет в этой схеме секса. Я всегда в консультациях еще обращаю внимание на то, что подвигает людей вступить в половой контакт. То есть какие обстоятельства должны сложиться, чтобы вы захотели секса именно сейчас. Поэтому для нашей работы мы введем еще одну важную зону — доконтакт. Чаще этот период называют «желание».

Таким образом, вырисовывается простая схема, но очень объемная.

Берем листок бумаги. Делим его на пять столбиков: доконтакт, или преконтакт, возбуждение, плато, оргазм, послевкусие, или послесексие, или рефрактерный период.

И далее в каждой следующей главе этой книги будем подробно разбирать все этапы.