Путешествие к настоящему себе

Михаил Хавинсон, 2023

Когда не ладятся дела и опускаются руки, важно найти маяк в жизни и выйти из душевной темноты. Как это сделать? Прочитайте эту книгу. В ней вы найдете простые и действенные советы для тех, кто не знает, с чего начать свое движение к мечте. Она поможет вам по-новому взглянуть на себя и свою жизнь. Решитесь на перемены! Совершите самое удивительное путешествие в вашей жизни! Издание адресовано каждому, кто ищет свой путь и хочет сделать свою жизнь счастливой. В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.

Откровенность и начало диалога с собой

Я хочу поговорить с вами, поговорить честно. Я уверен, что вы полностью поймете то, что написано в этой книге, если мы будем с вами откровенны. В данном случае откровенность имеет несколько преимуществ. Во-первых, откровенность — единственный известный мне способ узнать правду о себе. Мы так часто себя обманываем, что постоянно живем в иллюзиях, с тяжестью на сердце, забывая о том, что же такое настоящая любовь, настоящие положительные эмоции, радость и счастье. Это, пожалуй, самое главное в жизни настолько атрофируется, что человек перестает в это верить, потому что вера порождает в нем боль — боль отсутствия любви и одиночество. Самым простым, как может показаться, способом избежать этой боли и одиночества является отрицание. Действительно, отрицание является хорошим обезболивающим средством, естественной реакцией нашего организма на внешние раздражители, с которыми, по нашему мнению, мы не можем справиться в настоящий момент. Однако постоянное отрицание («мне не больно», «я не одинок», «все не так плохо» и так далее), как и постоянное обезболивание, перестает быть эффективным, потому что внутренняя боль остается, и при этом атрофируется вкус к жизни, ее цвет, звучание и, кроме того, тратится много энергии на поддержание этого отрицания, ведь отрицание — это в какой-то мере сдерживание своих настоящих естественных сильных эмоций. В итоге к общей неудовлетворенности жизнью добавляется хроническая усталость. Поэтому, если вы это испытываете, велика вероятность, что у вас постоянно работает «генератор отрицания». Итак, откровенность позволяет прервать его работу и использовать освободившуюся энергию для саморазвития и генерации истинного счастья.

Второе преимущество откровенности — это полная анонимность. Никто другой, кроме вас, не узнает о ваших мыслях, никто не будет осуждать, критиковать, говорить: «О чем ты думаешь! Это же неприлично, некорректно, неприемлемо» — или что-то в этом роде. Поэтому сейчас очень важно, чтобы вы сами себе позволили думать о чем угодно, мечтать, злиться, воображать. В вашем внутреннем мире, личном пространстве вы можете думать обо всем, что придет вам в голову и чувствовать все, что угодно. Если вы присмотритесь, то так и делаете, просто на этот раз я предлагаю перестать запрещать себе что-либо думать и чувствовать, а также перестать провозглашать что-то важным или неважным. Жизнь не складывается, когда мы главное «записываем» во второстепенное и отбрасываем его в чулан своего сознания, на задворки своей жизни. Поэтому важный вывод — важно ВСЕ, что приходит на ум. О неважном для нас мы просто не думаем! Если хотите — неважного не существует. Иначе зачем ему существовать, если оно неважное?

Итак, откровенность имеет больше преимуществ перед закрытостью. В первую очередь, здесь имеется в виду откровенность с собой. Одним из недостатков множества книг по саморазвитию, на мой взгляд, является некоторая непоследовательность. Для того чтобы понять многие из них, нужно уже быть подготовленным. И поэтому я начинаю свое изложение, как я вижу, с самого начала. И это начало — откровенность, честность с собой.

Если у вас сильное постоянное отрицание, то откровенность приходит постепенно, возможно, придется потратить не одну неделю, чтобы ее открыть в себе. Установление связи с собой может быть не таким легким, потому что «генератор отрицания» включается и работает уже на автомате, и выключить его, когда он уже совсем не нужен, оказывается непростым делом. Тем не менее выключение самоотрицания — это тоже практика, которую может освоить любой человек. Если у вас накопленное сильное отрицание, постепенное внутреннее раскрепощение может сопровождаться пугающими мыслями, такими как убийство человека или группы людей, мистическими ощущениями, страхами, тревогами и пр. Не следует бояться (по возможности, конечно), если это произойдет. Причина — по моему мнению, сильная нарушенность связи с собой. В таком состоянии мы отрицаем себя, неосознанно «делая» себя уродливым (если отрицание связано с внешностью) или пугающим (если отрицание связано со страхами). Также возможно, что вам снятся тревожные сны, что вас убивают, сны о войне, что происходит апокалипсис (например, ядерный или распространение зомби-эпидемии), что у вас ломаются зубы или что-то в этом роде.

Если прислушаться к себе на стадии полного отрицания, то, скорее всего, вы ничего не услышите. Если генератор отрицания немного ослабнет, то могут высвободиться сильные подавленные эмоции, страхи, обиды в виде внутренних образов, возможно, обрывков фраз, «летающих» в голове. Тут, по моему мнению, начинается диалог (а точнее, зачатки диалога) с подсознанием. Возможно, впервые за долгие годы вы дали ему (а вернее, своему внутреннему «я») возможность высказаться. И для него это как глоток свежего воздуха. Представьте, что человек долгое время находится связанным в темноте и с кляпом во рту. Вдруг кто-то вытаскивает этот кляп. Что произойдет? Я думаю, что человек сразу же начнет кричать и звать на помощь. Наше связанное подсознание делает то же самое. Поэтому если вдруг у вас появятся сильные эмоции и все вышеописанное, то помните, что это крик вашего внутреннего «я». И если вы вытащите кляп изо рта связанного человека, и он закричит, то есть два варианта, как действовать дальше. Первый — это засунуть кляп обратно, т. е. испугаться и снова включить генератор самоотрицания, пытаясь себя убедить, что вам это не надо. Тогда вы вернетесь к тому состоянию, которое у вас было, и к той жизни, что у вас была, и ничего не изменится. А теперь вместе подумаем о другом варианте. Сейчас тоже можно отложить книгу в сторону и представить это. Скорее всего, вы начнете развязывать человека, успокаивать его, говорить, что вы друг, что вы выберетесь и все будет хорошо. Имеет смысл сделать то же самое с вашей освобождающейся личностью, и здесь нужно довериться себе. Довериться в том, что эти сильные эмоции выйдут и вы будете в целости, сохранности и здравом уме.

Итак, прочитав все это, вы, может быть, убедились, насколько важна откровенность, что возможно наладить диалог с собой и что при этом происходит. Однако остается вопрос, а как же вытащить тот самый кляп, как, собственно, выключить генератор отрицания и начать диалог с собой.

Если вы хотите изменить свою жизнь, то будьте готовы к открытиям, неожиданностям и сюрпризам. Кто-то довольно умный сказал, что, если хочешь, чтобы в твоей жизни произошло то, чего никогда в ней не было, сделай то, чего никогда не делал. Поэтому, возможно, многое из того, что вы здесь прочтете, будет для вас новым, но выбор всегда за вами — менять жизнь или оставлять все, как есть.

Некоторые говорят: «Я так устал (или устала), что у меня нет сил и желания что-то менять». И такое состояние довольно затяжное. Открою один секрет: эта хроническая усталость и есть первый признак того, что надо что-то менять, а силы тратятся на то, чтобы преодолевать свое нежелание жить той жизнью, которая есть сейчас. И силы появятся тогда, когда вы начнете жить своей жизнью. В этом разделе мы с вами ответим на два вопроса: первый — как начать диалог с собой, а второй — откуда взять силы на построение новой жизни, если нет сил ничего менять и ничего делать.

Иногда неудовлетворение жизнью — это очень изощренная тюрьма. Мы говорим, что у нас же дети, мы должны ради них жить и не можем (допустим) переехать жить в другое место, или у нас родители, и мы должны выполнять долг детей и так далее. Ловушка в том, что к этим естественным нравственным принципам присасываются паразитические мысли, которые мешают нам действовать. Почему такая «нравственность» разрушает жизнь, вызывая постоянную тяжесть на сердце, подавленность и иногда даже нежелание жить? Парадокс в том, что в большинстве случаев это к нравственности не относится. Кто-то когда-то под видом нравственности навязал установки, мысли, утверждения, которые связывают, мешая жить и реализовываться. Я вполне отдаю себе отчет в том, что часто у нас складываются очень непростые жизненные ситуации (иначе мне не было бы смысла писать эту книгу). Иногда мы действительно должны чем-то пожертвовать. Но я за то, чтобы мы делали эти жертвы по зову сердцу, а не по принуждению других, и чтобы в любой жизненной ситуации понимали то, что есть выход, который нас устроит, искали и находили его.

Что же касается того, кто навязал нам эти установки, то в ряде случаев это наши близкие. Почему происходит такое? Потому что многие не привыкли или боятся быть искренними и, например, просто сказать, что я по тебе соскучился, приходи. Вместо этого нам говорят, что ты должен исполнить какой-то долг ради чего-то там или ищут другие предлоги. А мы не всегда можем понять, что же человек хочет на самом деле, и самое простое, что мы можем сделать, это просто принять то, что он говорит, за чистую монету. А эта чистая монета оказывается неправдой…

Часто люди боятся сказать правду, потому что боятся быть отвергнутыми, показаться слабыми, глупыми, беспомощными. И, на мой взгляд, корни такого поведения в детстве. Сейчас почти повсеместно сложилась ситуация, что детей за людей не считают ни в образовательных учреждениях, ни в целом в обществе, ни в ряде случаев в семье. Посыл воспитания часто таков: «Как я сказал/сказала, так и будет — твое мнение меня не интересует и для меня ничего не значит». Далее, если происходит сопротивление, продолжается примерно так: «Если ты будешь перечить, накажу» и в крайней степени — «Сдам в детский дом», «Оставлю в лесу» и прочие вариации. Наверное, вы могли наблюдать картину, когда «в воспитательных целях» родители оставляют детей и идут вперед, давая понять, что если он будет капризничать, то останется один. В итоге получается, что чем больше человек будет себя проявлять, тем больше от него будут отдаляться его самые близкие люди. А еще, что его личность для его близких ничего не значит. Таким образом, формируется модель «обезличенного» поведения, человека, который боится говорить правду и выражать свое собственное мнение, потому что считает, что за это его «накажут» и «бросят». А ведь счастье в нашей жизни связано с искренними эмоциями и реализацией глубинных желаний.

Конец ознакомительного фрагмента.