Из 50 в 20. Или откуда берется внешняя красота и как продлить молодость до возраста глубокой старости

Мира Райм

Книга призвана вдохновить, дать направление для внешних и внутренних преобразований на пути к здоровью, красоте, молодости и активной наполненной жизни. Следуя принципам, изложенным в книге, вы будете преображаться внешне – черты лица станут миловидными, молодыми, привлекательными, тело обретет лучшую форму, а «побочным эффектом» станут преобразования к лучшему во всех других сферах жизни.

_{Глава 4. Золотые правила физической активности — законы здоровья и красивой юной внешности}

Что такое старость и как должен выглядеть человек в преклонном возрасте? Существует множество примеров, когда в этом возрасте человек чувствует себя великолепно и способен дать фору молодым. Многие звезды шоу бизнеса поддерживают прекрасную форму и молодую внешность независимо от возраста. Интернет пестрит историями и фотографиями людей, которые выглядят вдвое моложе своих лет. Да и в целом люди в наше время стали выглядеть моложе предыдущих поколений.

«Согласно научным данным, существует ряд основных теорий относительно старения, но пока доказано только одно — старость, в привычном нам понимании, природой не предусмотрена, в наших генах не записано, какое именно лицо и тело мы должны иметь в старости — молодость нашего лица и тела, тонус мышц и тургор кожи напрямую зависят от состояния нашего организма. Существует скорее стереотип старости, сформировавшийся в том или ином обществе. Природа не дала нам эталон, на который мы должны равняться. В одних странах люди выглядят лучше, в других хуже, например, на одном из островов близ Японии, женщины и мужчины в 55 лет выглядят как 30-летние, и никто из ученых еще не сумел разгадать причину их моложавости. В 19 веке, мать девушки на выданье во всех русских произведениях обычно называлась „старушка-мать“. Хотя „старушка“, скорее всего, родила свою дочь не позже 18—20 лет (девушки за 25 считались старыми девами, перезревшими матронами). Т.е. ориентировочно „старушке-матери“ было не более 38—42 лет. Точно также в произведениях В. Дюма, Э. Золя, Ги де Мопассана — дама после 33 лет уже считалась пожилой. Человек всегда, вольно или невольно сравнивает себя с окружающими. В сознании его живут эталоны внешности, соотнесенные с возрастом. Т.е. примерный портрет человека в каждом определенном возрасте. Этот образ формируется на основании его житейского опыта, стереотипов времени и местности, где он проживает. Сравнение с этим эталоном, заложенным в сознание и подсознание, и определяет наши критерии внешнего вида или облика окружающих» (Н. Осьминина «Анатомия старения лица или мифы в косметологии»).

Внешняя красота тоже понятие весьма относительное и не предопределенное. Необычный эксперимент, который хорошо это иллюстрирует, провели ученные Института геронтологии НАМНУ: они исследовали ДНК 25 участниц конкурса «Мисс Украина» с целью найти в генетическом портрете девушек общую деталь. Для этого красавицы сдали мазок с внутренней поверхности щеки — там, в клетках эпителия, содержится самый доступный генетический материал, индивидуальный для каждого человека. Согласно научным данным, не существует конкретного гена, который отвечал бы за красоту. Так, в генотипе определенные участки молекулы ДНК человека несут информацию, отвечающую за цвет и разрез глаз, густоту и цвет волос, гладкость кожи, рост, стройность или наоборот. Эти гены хорошо изучены. Другие (они до сих пор не выделены и не исследованы) — несут информацию про овал лица, высоту лба и выразительность скул, разлет бровей и тому подобное. Однако то, что уже проанализировано, дает основания генетикам сделать вывод: всегда ценятся именно те черты внешности, которые формируются с участием генов, отвечающих за нормальную работу органов внутренней секреции, сердечно-сосудистой и других систем. Это объясняется тем, что у женщины с гормональным дисбалансом и патологиями сердца и сосудов не будет гармоничных форм, шелковистой кожи, блестящих волос, женщина не будет активна физически, поэтому ее мышцы не будут упругими. Так совместными для всех девушек (они не родственницы) были 20 генов, которые отвечают за устойчивость к эндокринным заболеваниям, таким как сахарный диабет, атеросклероз, ожирение и т. д. Фенотип этих красивых девушек (а именно такие характерные признаки, как рост, вес и пропорциональность тела, состояние волос, кожи и т.д.) сформировался на базе крепкого генотипа и является следствием общего физического здоровья.

А здоровье, как известно, зависит не только от генотипа, оно связано с образом жизни, привычками, ведущими к здоровью или болезни, укрепляющими наши системы, органы и организм в целом, или нарушающими их работу. Зачастую многие недостатки нашей внешности являются следствием заболеваний основных органов и систем тела, которые притаились или начали зарождаться где-то в его «недрах» и о которых мы можем не подозревать.

Тело — инструмент, данный нам для реализации своей сущности, и как сложнейший механизм, при неумелом использовании он быстро ломается. При умелом же — исправно служит долгие годы, остается совершенным, здоровым и молодым, независимо от биологического возраста. Наши привычки, заложенные в сознании программы и стереотипы поведения, реакции, любые наши действия, особенно повторяющиеся и относительно регулярные, «записываются» на нашем теле и лице, глядя на которые, можно «прочитать» очень многое о человеке. Организм, как книга написанная о нашем образе жизни — при знании букв и умении их соединять в слова и предложения, можно прочитать и распознать, насколько эффективно мы используем этот удивительный механизм.

Конец ознакомительного фрагмента.