Путь в Подсознание. Как познать себя и ощутить радость жизни

Леонид Руденок, 2023

Мир меняется. Меняется культура и её ценности. Мы стремительно движемся в неизведанное будущее. Пропасть между богатыми и бедными будет только нарастать. Как и пропасть между теми, кто чувствует себя удовлетворённым, а кто каждый день борется с неврозом и депрессией, не понимая причин их возникновения. На земле 8 млрд. людей, и все хотят заполучить, обещанное с рождения, счастье. Но о том, как это сделать – знает лишь интеллектуальное меньшинство. Эту книгу обязательно следует прочесть людям, которым не безразличны их судьбы, и которые хотят научиться управлять собой и своей жизнью. В книге реализован научный подход к самопознанию и саморазвитию. Рекомендации и инструкции автора основаны на исследованиях 20 выдающихся учёных. Cохранен издательский макет.

Глава первая. Природа бессознательного

Цель жизни — самовыражение. Проявить во всей полноте свою сущность — вот для чего мы живем. А в наш век люди стали бояться самих себя. Они забыли, что высший долг — это долг перед самим собой. Разумеется, они милосердны. Они накормят голодного, оденут нищего. Но их собственные души наги и умирают с голоду. Мы утратили мужество. А может быть, его у нас никогда не было. Боязнь общественного мнения, эта основа морали и страх перед богом, страх, на котором держится религия, — вот что властвует над нами.

Оскар Уайльд

В человеке скрыта подсознательная сущность, которая задает вектор каждому решению и поступку. Как выявить и понять потребности своей сущности? Это непросто, ведь речь идет о познании себя. Я не рассматриваю иной области знаний, в которой следует искать ответы на этот вопрос, кроме как в науке, изучающей мозг человека.

Можно возразить на это и настаивать на том, что нужные ответы содержатся, например, в религиозных учениях, которых по статистике насчитывается около двадцати (основных религий и их конфессий). Приверженцы разных религиозных взглядов будут выдвигать свои предположения о том, кто мы и как устроены. В таком случае дискуссия затянется до бесконечности.

Когда я задумался о том, как понять поступки, которые не мог сознательно предотвратить и совершал вопреки здравому смыслу, — я начал изучать информацию по самопознанию из разных источников. Все они оперировали абстрактными понятиями, которые никак не помогли мне разобраться, что за необъяснимая скрытая сущность подталкивает меня к определенным действиям.

Эта информация смешалась в моей голове, превратилась в один запутанный клубок. Распутав его и разобравшись во всем, я стал исключать то, что является недоказуемым. В этой книге я пишу о научном подходе к самопознанию.

Только наука предоставляет подтвержденные факты, которые выявлены в ходе многочисленных исследований и экспериментов. Ученые постоянно перепроверяют открытия друг друга. Наука объективна и беспристрастна. В ней содержится архив знаний, который нужно бесстыдно использовать в своих личных интересах.

Начну с того, что убеждения и ценности людей продиктованы культурными установками и воспитанием. Из-за этого сложно понять и распознать, в каком проявлении мы естественные, а в каком ведем себя, как роботы, живущие по инструкциям социума. Помимо этого, поведение человека зависит от обстоятельств, в которых он находится, и людей, с которыми общается. Люди неосознанно играют разные роли и, как следствие, большую часть времени живут под масками, что препятствует им познавать правду о себе.

Здесь уместно процитировать слова, которые приписываются Уильяму Шекспиру:

«Весь мир — театр. В нем женщины, мужчины — все актеры. У них свои есть выходы, уходы, и каждый не одну играет роль. Семь действий в пьесе той».

Из-за перечисленных факторов, а также других, о которых пойдет речь позже, трудно понять себя и найти свой смысл жизни. Культура для того и создана, чтобы сдержать истинные проявления людей.

С одной стороны, это снизило способность людей испытывать радость естественным путем. Мы действуем и движемся вслепую по жизни, пытаемся наугад удовлетворить свои подсознательные потребности, потому что преследуем эфемерный успех, который навязывается социумом и культурой потребления. Отчего разочаровываемся в жизни и тратим много невосполнимого времени, чтобы заполучить суррогаты счастья, которые не делают человека счастливым.

С другой стороны, мы рождены в культурном, а значит, относительно безопасном обществе. В условиях отсутствия общепринятых норм и законов творился бы хаос. Когда речь идет о подсознательной сущности людей, нельзя сказать, что она добрая. Как и сказать, что злая. Ее проявления нельзя однозначно трактовать.

Если разные люди могли бы синхронно наблюдать за естественным поведением одного человека, то некоторые посчитали бы его воплощением зла, а другие сочли бы — добра.

Оценка поведения человека зависит от воспринимающей стороны, от того, кто наблюдает, а не демонстрирует. Это первый довод в пользу того, что нельзя стесняться своих естественных проявлений, которые нужно познавать и раскрывать в себе. Все равно всем не угодить. А вот если сдерживать внутренние порывы, то удовлетворенное самочувствие нам будет только сниться.

Путь самопознания

Есть три вещи, сделать которые необычайно трудно: сломать сталь, раскрошить алмаз и познать самого себя.

Бенджамин Франклин

Мы живем в культурном обществе, придерживаемся общепринятых норм и ежедневно играем заученные социальные роли. Подсознательные мотивы человека противоречат тому, что принято в культуре, поэтому люди чувствуют себя несчастными. Их подсознательные потребности не удовлетворены, потому что их истинные сущности погребены под многочисленными слоями деструктивных установок и фиктивных ролей. Люди сходят с ума в современной культурной и цифровой среде.

Даже если человек регулярно замечает в себе специфические признаки, несвойственные привычному поведению, ему не удастся распознать в них черты своей скрытой сущности. Нужно сопоставить эти непонятные проявления и знания из мира науки, чтобы увидеть совпадения с тем, что выявили ученые и социологи. Люди боятся того, чего не понимают. Непонятные ощущения и желания, которые вызывают в нас настороженность, мы стараемся подавить и заглушить разными способами, но противодействие истинной сущности всегда тщетно. Так ты только навредишь себе. Вы, наверное, уже догадались, что имя этой неуловимой скрытой сущности — подсознание (или бессознательное; в книге эти понятия взаимозаменяемые).

Если взять в пример конкретного человека, то в подсознательных структурах его мозга выражены индивидуальные потребности, отличительные черты поведения и особенности восприятия окружающей среды. Это значит, что один и тот же сценарий жизни, каким бы он ни был универсальным, не может сделать всех людей одинаково счастливыми.

То, что мы знаем о себе в виде нарративов — самостоятельно созданных словесных повествований на основе культурного воспитания, чужих высказываний и собственных попыток объяснить свои действия, — это мифы, которые препятствуют нам жить в гармонии со своей внутренней природой.

К таким же препятствиям можно отнести и многочисленные фальшивые роли, которые мы неосознанно исполняем в зависимости от ситуаций, в которых находимся, и людей, с которыми общаемся. Из-за них сложно уловить и распознать истинные желания своего подсознания.

Есть лазейка, которую нужно использовать, чтобы отладить связь с бессознательным. Оно использует эмоции и ощущения, которые отражают, насколько удовлетворены истинные потребности. Эти ощущения провоцируют возникновение мыслей: позитивных или негативных. Как сказал Лев Семенович Выготский, выдающийся ученый и классик отечественной психологии: «Облака наших мыслей, гонимые ветрами мотивов, проливаются дождем слов».

Сигнал из подсознательных структур, где правят наши инстинкты, поступает в кору головного мозга, которая отвечает за разум человека. Этот сигнал провоцирует возникновение мыслей, которые всплывают в сознании (рис. 2). Проблема в том, что эти мысли, обработанные речевыми центрами мозга, сильно искажают то, что пытается сообщить подсознание.

Ум, в котором накоплен мусор внешнего информационного шума, неверно считывает и трактует голос истинной сущности человека и ее потребностей. Соответственно, наши действия неточны, а значит, не способствуют достижению внутреннего удовлетворения.

Из-за этого мы все время «промахиваемся», но продолжаем убеждать себя в том, что все делаем правильно. Раскормленное и взращенное с ранних лет эго, которое не признает своих ошибок, — очередное препятствие в том, чтобы познать правду о себе.

Рис. 2. Части мозга, ответственные за разные функции

То, как проявляется скрытая сущность человека, трудно обозначить и определить словами. Ее можно выявить через предрасположенность к определенным процессам, благодаря которым достигается состояние удовлетворенности, ощущаемое на физическом уровне. Такое возможно, только когда мы действуем в соответствии с нашими подсознательными потребностями.

Например, вы пишете музыку, которую слушают другие люди. Они в восторге от вашего творчества. Наблюдая такую реакцию, вы чувствуете сильнейшие приливы позитивных эмоций. В такие моменты окружающий мир словно окрашен в яркие цвета. Это значит, что ваша сущность жаждет восхищения в виде отклика других людей.

Следовательно, вам нужно развивать навыки и способности, позволяющие добиваться такого эффекта и, соответственно, желанного состояния. Мы же, вместо поиска подходящих путей самореализации, бегаем по протоптанным дорожкам социума.

Культура внушает нам, какими мы должны быть, как должны выглядеть, чего хотеть и к чему стремиться. Мы ходим на ненавистную работу, чтобы купить вещи, которые нам в действительности не нужны. Нам говорят, что нужно быть бизнесменами или топ-менеджерами, но отнюдь не каждого человека такой род деятельности сделает счастливым. Внутренняя природа некоторых людей не предрасположена к тому, чтобы руководить коллективом. Не все хотят быть лидерами и брать на себя ответственность. Как и не каждый хочет заполучить все деньги мира.

Сущности некоторых людей хотят неистово самовыражаться и творить. Этим людям важно ощущать себя уникальными и регулярно извлекать из жизни новые впечатления. Нетрудно представить, как будет чувствовать себя такой человек, если ему придется всю жизнь работать белым воротничком в офисе, соблюдая строгие корпоративные правила.

Все, что мы впитываем с рождения из окружающей культуры, играет против нас. Многие так и не узнают правду о том, что скрыто в глубинах их человеческой природы. Они будут чувствовать что-то непонятное, отличное от того, что думают о себе, и неосознанно противостоять истинным желаниям.

Обычно человек подавляет свои индивидуальные проявления, пытаясь соответствовать воспитанию и стандартам общества, но подсознание это мало волнует. У него свои потребности, которые нужно удовлетворять, иначе человека ждет депрессия, невроз и тотальное разочарование в себе.

Не понимаешь или не принимаешь себя — не достигнешь состояния счастья. Реализуя подсознательные потребности, человек подключается к неиссякаемому источнику энергии. Энергии, которую его внутренняя природа будет генерировать постоянно, так как ее предназначение начнет исполняться. Это второй довод в пользу того, что нужно учиться следовать зову своей сущности.

Стыдиться своих желаний, как призывают нас представители разных учений, — значит, стыдиться и природы окружающего мира. Это не означает, что все свои желания нужно непременно исполнять. Объясню нюансы, которые нужно соблюдать, чтобы не наломать дров.

Есть люди, которые живут с незначительным расхождением навязанных целей и истинных. Другими словами, они ведут такой образ жизни и следуют за такими своими желаниями, которые вполне удовлетворяют их подсознание, потому что они ставят цели на основании собственных ощущений, а не под руководством разума.

Таких людей немало. Это люди, которые живут по интуитивной стратегии взаимодействия с внешним миром. Если говорить на языке психологии, у них доминирует истероидный радикал.

Или это, как называл их Иван Петрович Павлов, истерики, художественный тип людей — те, кто прежде всего реагируют эмоционально, а потом «включают» мыслительные процессы. Они живут чувствами и ощущениями. В эмоциональной стратегии поведения есть свои побочные эффекты, которые возникают, если слепо и неразумно идти на поводу своих желаний.

Если дать волю необдуманным порывам, они могут погубить человека. Физически или психологически. В религии их принято называть грехами, но наука не делит людей на демонов и ангелов. Не бывает природы злой или доброй. Разве лев, который убивает антилопу, плохой или злой? Нет, он просто голодный.

Когда мы ощущаем сильнейшее сиюминутное желание, прежде чем начать его исполнять, нужно проявлять осознанность. Я имею в виду не то состояние, которое развивается посредством медитаций. Осознанность в этом контексте — способность сопоставлять свои мысли и желания с достоверными фактами и знаниями о специфике работы человеческого мозга.

Эти знания будут помогать тебе быстро «схватывать» и анализировать то, что происходит с тобой в разных ситуациях. Благодаря этому ты будешь понимать, откуда и почему возникают определенные мысли и на какие типы они делятся. И что слова, которые мы проговариваем в уме, не имеют того значения, которое мы им придаем.

Не надо верить всему, что несанкционированно всплывает в сознании, потому что мысль — это искаженное следствие того, что происходит в подсознании. Осознанность помогает устранить искажение, разобраться в первопричинах, вызвавших конкретные желания и состояния.

Баланс сознательного и бессознательного

Сознательная жизнь становится бессознательной, как только мы не понимаем ее, а как только мы понимаем бессознательную тенденцию, она становится уже сознательной.

Альфред Адлер

По ошибке можно подумать, что раз я говорю, что нет разграничения на «плохо» и «хорошо», то можно делать все, что вздумается, лишь бы это доставляло кайф. Нет. Это такая же крайность, как жить по программе, как робот. У каждого действия есть последствия. Последствия — то, что последует за действиями. Точнее, это эффект, который они вызовут, и его отражение в мозге, психике, самочувствии и благосостоянии человека, который эти действия совершил.

Важен баланс — ума и подсознания. Баланс достигается, когда удается пройти череду последовательных ступеней. Прохождение первой ступени подразумевает познание мотивов и истинных потребностей своей подсознательной сущности, благодаря научному знанию, которое должно сопоставляться с личным опытом. Следующая ступень — принятие своей сущности, как бы она ни противоречила привычным и комфортным представлениям о себе.

Третья ступень — развитие в себе осознанности до такого уровня, чтобы эта интеллектуальная опция была всегда активирована в фоновом режиме. Четвертая ступень — вычисление и исключение из своего поведения действий, которые противоречат желаниям своей сущности. То есть корректировка поведения, которого ждет от тебя социум: такого, каким тебя хотят видеть, но каким ты не являешься на самом деле. Это фиктивные роли, которые не сделают тебя счастливым.

Суть в том, чтобы не идти слепо и неосознанно за зовом внутренних желаний, а направлять себя в созидательное русло. Различать ситуации, где нужно сдержать себя или сублимировать энергию, а где, наоборот, ослабить контроль и хватку ума над собой. Всегда думать заблаговременно о последствиях своих действий, чтобы это никому не навредило и не привело к невыгодным результатам.

Приведу пример. В некоторых людях постоянно кипит сильнейшее сексуальное желание. Одни сдерживают это в себе и пытаются подавить — отчего страдают. Другие ведут себя, как ненасытные похотливые животные, совершают много ошибок и живут словно в аду, страдая от последствий.

Здесь и нужно найти баланс, компромисс ума и подсознания — сублимировать свою неиссякаемую сексуальную энергию в творчество, как это делали многие выдающиеся художники. И тогда эта энергия направляется в созидание, никому не вредит и помогает человеку достигать желанных состояний.

Сексуальная потребность утоляется не сексом как таковым, а достигнутым эффектом восхищения в глазах других людей. Люди с выраженным половым инстинктом и беспорядочными половыми связями не достигнут состояния счастья. Другое дело, если такой человек станет востребованным певцом, дизайнером, музыкантом, художником, писателем.

Внутренняя энергия должна осознанно направляться на то, чтобы совершенствовать свои навыки. Для этого нужно уйти с головой в свое ремесло и использовать все ресурсы, чтобы становиться лучшим в своем деле и, как следствие, добиваться удовлетворения потребностей конструктивным путем.

Человек, который познал свою сущность и развил осознанность, становится «продуманным» в своей жизни. Каждый его шаг точен и выверен — просчитан наперед и направлен на удовлетворение истинных потребностей. Он знает, что сделает его жизнь лучше и при этом будет полезно другим людям, а что ему навредит и приведет к губительным последствиям.

Он знает, что скрывается за каждым грехом, описанным в Библии, но понимает это на другом уровне восприятия. Он знает, что люди неспроста веками передают друг другу эти запреты. Такое понимание позволяет ему действовать сбалансированно, постоянно корректируя вектор внутреннего намерения. Он не следует слепо чужим правилам, потому что знает все тонкости — что и как можно делать, а чего стоит избегать, чтобы не навредить своему душевному здоровью.

Конец ознакомительного фрагмента.