Материнство в кайф. Полный гид по осознанной беременности, родам и жизни с малышом

Катерина Сух, 2021

Что делать после того, как тест на беременность показал две полоски? Как родить легко и без медицинских вмешательств? Как быть мамой в современном мире, вырастить счастливого ребенка и самой получать от этого удовольствие? Этот практический курс проведет вас по всем важным темам материнства: беременность; роды; восстановление; уход за малышом; этапы развития и игры по возрастам; психология родительства; тайм-менеджмент для мам. Очень подробно и на реальных примерах разобраны самые "больные" темы: как подготовиться к родам своей мечты, как выстроить сон ребенка и высыпаться самой, какие трудности ждут на каждом этапе взросления малыша и как с ними справляться, как сохранять активный образ жизни и др. Здесь вы найдете пошаговые руководства, мнения специалистов и лайфхаки из личного опыта. Одна книга – на каждый день! *** Администрация сайта ЛитРес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.

Как создавалась книга

Я — обычная женщина. По образованию — психолог, по призванию — автор и редактор, по духу — путешественница, а теперь еще и мама. На момент публикации книги моей малышке — немного больше года. Кстати, на всех фото в книге и на обложке изображена именно она =)

Когда я узнала, что забеременела, помимо радости, меня одолели десятки страхов. Сначала глобальных — готова ли к этому я и мой партнер (чтобы вы понимали — беременность была сюрпризом). Потом практических — как изменится моя жизнь, буду ли я успевать работать онлайн, хватит ли нам денег, надолго ли придется отложить мои запланированные проекты (в частности, другую книгу).

Затем пришел черед страхов, или, скорее, вопросов новичка — как правильно быть беременной (обеспечить здоровое развитие малыша и легкость бытия себе), как мягко пройти через процесс родов, восстановится ли мое тело и, наконец, что делать, когда появится это маленькое существо? Как разобраться в море информации, организовать грамотный уход и не навредить? Чем заниматься с малышом на каждом возрастном этапе, чтобы помочь ему вырасти здоровым, умным и счастливым?

И, пожалуй, самое главное лично для меня — как при этом не сойти с ума и не превратиться в одну из тех карикатурных мамаш, которые с головой уходят в мир подгузников и колыбельных, перестают следить за собой и интересоваться чем-либо, кроме ребенка? И не потому, что не хотят, а потому, что некогда. С самого начала мне хотелось быть матерью, которая щедро отдает себя ребенку, окружает его безраздельной любовью, при этом по-настоящему кайфуя от процесса и не теряя свою жизнь и свободу.

Как человек-структура и человек-сканер, я составила длинный и подробный список всех сведений, которые мне понадобятся, чтобы достичь этой цели, и прошерстила тонны информации из наиболее компетентных источников — книги классиков, тематические блоги, видео-лекции специалистов по мягким родам, детскому сну, грудному вскармливанию, слингоношению и т.д., прошла несколько курсов подготовки к рождению ребенка. По каждому вопросу я собрала максимум рекомендаций и составила для себя понятный и подробный план действий на каждом этапе.

К сожалению, найти одну книгу, в которой была бы собрана полная и актуальная информация про осознанное материнство, мне не удалось. Тогда я решила, что пора ее написать =)

Конечно, на практике все оказалось несколько (а иногда и сильно) иначе, чем звучало в теории. Плюс мне не раз пришлось обращаться к более опытным мамам за советами по спонтанно возникающим вопросам, к которым я не была готова. Благодаря этому в итоге я смогла не просто пересказать чужие слова, пусть и упакованные в простую и удобную систему, а передать живой опыт свой и других мам, рассказать на пальцах обо всем, через что прошла сама.

Теперь я точно знаю: если все грамотно организовать, материнство может быть действительно в кайф.

Я работала над книгой"по горячим следам", одновременно с тем, как все это проживала, поэтому постаралась описать много полезных деталей и тонкостей. Для удобства в конце некоторых глав я предусмотрела короткие чеклисты, которые помогут не забыть самое важное, без необходимости перечитывать весь текст целиком.

Надеюсь, эта книга облегчит вам подготовку к рождению ребенка и поможет не тратить время на поиск информации, а сэкономить его для йоги, прогулок, шопинга и других приятных занятий, которыми стоит заниматься в это волшебное время. А если вы недавно уже стали мамой — позволит быстро найти ответы на вопросы, волнующие вас именно сейчас (просто загляните в оглавление и выберите нужный раздел).

Для всех остальных: устройтесь поудобнее и неспешно отправляйтесь в одно из самых важных путешествий вашей жизни.