8 шагов к идеальной Я. Книга-тренажер по развитию женственности

Каталина Светлая, 2023

Из этой вдохновляющей и мотивирующей книги вы узнаете, как современной женщине сохранять баланс в нашем быстро меняющемся мире, для того чтобы быть счастливой и женственной. Восемь умных шагов гарантируют вам успех в семейной и профессиональной сфере. Помогут вам полностью раскрыть свой потенциал и быстро найти пути решение волнующих вопросов.Это книга-тренажёр для отработки упражнений, в которой собраны лучшие техники доказательной современной практической психологии.

Третий шаг. Про успех

Мне часто задают вопрос: «Как ты все успеваешь?»

А я отвечаю: «Успеваю жить! Жить с прочувственным удовольствием!»

В энциклопедии практической психологии «успешность» рассматривается как способность и умение достигать успеха. Не всем сразу понятно. Успешность в достижении успеха.

Тогда что такое этот успех?

В Википедии написано:

Успех — достижение поставленных целей в задуманном деле, положительный результат чего-либо, общественное признание чего-либо или кого-либо.

Успех — это то, что ты сделала совершенно точно и сама. Успешен тот, кто полезен и ценен. Запланировала что-то получить и сделала.

Не просто нафантазировала: ах, как было бы хорошо, если бы у меня был миллион денег, или шикарный дом, или премиальная марка автомобиля. А приложила усилия, потратила свои ресурсы (время, силы, энергию, внимание к вопросу, желание разобраться, труд, возможн, деньги или другие средства) и получила желаемое в виде результата. Осязаемого, возможно, материального, возможно, духовного, но точно такого, чтоб было удовлетворение от выполненного.

Желания и мечты — это прекрасно, но, к большому сожалению, они ничего не стоят. Рождают в голове картинку, образ, который манит и щекочет нервы.

Результат стоит дорого, потому что требует напряжения и усилий. Не каждый готов платить такой валютой, за удовлетворение в жизни. Иногда людям выгоднее, удобнее пребывать в таком «спокойном» состоянии безделья и просто грезить о великом.

Итак, быть успешной может быть поначалу больно, трудно и напряжно. Зато представь, какое ты получишь удовлетворение, если оно-таки свершится.

Вспоминай, наверняка у тебя в жизни были такие случаи, когда ты чувствовала радость от того, что получила. Причем, если это был не подарок от родителей, друзей или мужа, а ты лично это «заработала», вкладывая всю себя в это дело, то ощущение счастья и гордости переполняло тебя с лихвой. Так ведь?

Я испытала эти чувства, когда купила новенький автомобиль, из салона.

Раньше я даже боялась смотреть в сторону автосалонов, не говоря о том, чтобы зайти, что-то спросить, посмотреть, прицениться, тест-драйв пройти.

Ух, аж дух захватывает! Тем более приобрести и радоваться. Приобрела и радуюсь. Возникло такое прекрасное ощущение: «Я могу!», а потом интерес: «А что я еще могу?» Выучилась на косметолога, оформила самозанятость, открыла студию массажа и эстетической косметологии, увеличила свой доход в разы, поступила и окончила Университет Практической Психологии, провожу коуч-сессии и консультации, пишу книги, этот список могу продолжать еще и еще.

Я могу! При этом вижу результат своей работы, ощущаю радость и кайф, слышу положительные отзывы.

Успевать — это важное умение. Оно как раз и ведет к тому самому успеху, потому что успевание выгоняет из вашей жизни следующее:

— раздражение;

— усталость;

— негатив;

— авралы на работе;

— чувство бессилия;

— нервотрепку

и другие неприятные стороны жизни, связанные с тем, что ты не успеваешь жить.

Надо жить так, чтобы чувствовать радость и кайф.

Поразмышляй над такой мыслью, высказанную Рубеном Владимировичем Могилевским, профессиональным психотерапевтом.

«Страх перед смертью

это лишь результат неудавшейся жизни»

Успевай быть успешной прямо сейчас. Найди свою доминанту или сверхзадачу, цель или «волнующую мечту до мурашек», ради которой ты хочешь и готова обрести свой успех. И действуй! Успешен тот, кто полезен и ценен.

Начнем с малого, ответь на вопрос: ЗАЧЕМ лично тебе успех?

Что отличает успешную женщину? Какие препятствия могут возникнуть на пути к собственному успеху?

Критериями успешной женщины в современном обществе являются:

— Отсутствие страхов ошибиться и способность действовать решительно.

— Способность мыслить и оценивать себя трезво — адекватная самооценка.

— Принимать окружающий мир и других людей. Стремиться изменить мир или переделать кого-либо — неверный путь.

— Ответственная и самодостаточность. Успешная женщина независима финансово и комфортно чувствует себя в одиночестве. Французский писатель философ Жан-Поль Сартр писал:

«Если тебе скучно наедине с собой,

значит, ты в дурном обществе»

— Уверенность в себе и в своих силах. Если ты не поверишь в себя, никто не поверит.

— Свободное мышление, восприимчивость ко всему новому, стремление узнать больше.

У каждой женщины свои критерии успеха. Кому-то близка цель быть лучшей женой, мамой, а кому-то хочется руководителем, специалистом в своем деле, воспитать детей достойных людей, выращивать цветы, заниматься любимым делом, приносить пользу людям и миру. Это все про Успех. Успешен тот, кто полезен и ценен!

Возможно, у тебя свой уникальный путь Успеха и свое понимания его. Важно помнить, что каждая женщина уникальна, способна меняться, развиваться и быть разумной.

Начнем важное упражнение про тебя и твою Успешность.

Многие из нас делают ставку на социальные достижения — вверх по карьерной лестнице, стать значимым, успешным, знаменитым, богатым и т. д. И часто забывается, что кроме славы, карьеры, успеха есть еще и другие области жизни, которые не менее важны.

Наступает время, когда каждый задается вопросами:

«Насколько моя жизнь гармонична? На что я трачу свою жизнь? Насколько эффективно я вообще живу? Не пора ли что-то изменить в своей жизни?»

Гармоничное сочетание всех сфер жизни — это один из секретов счастья и жизненного успеха.

Существует самый простой способ узнать, насколько сейчас сбалансирована твоя жизнь. В консультациях широко применяется техника «Колесо жизненного баланса», которое позволяет оценить удовлетворенность человека во всех областях жизни. С помощью этой техники можно увидеть свою жизнь как бы сверху, целиком, в результате чего появится понимание, куда двигаться в первую очередь для достижения целей.

Нарисуйте диаграмму в виде круга. Разделите ее на 11 секторов.

Сектора Колеса Жизни представляют собой так называемый жизненный баланс.

Представьте, что диаграмма отражает твою идеальную жизнь.

Колесо жизненного баланса

Конец ознакомительного фрагмента.