Ставь цели! Найти свою цель и достичь ее за 1 год

Ицхак Пинтосевич, 2013

Ицхак Пинтосевич – тренер успеха №1 на русскоязычном пространстве, он занимает второе место в рейтинге Международной ассоциации профессионалов развития личности. Ицхак создал уникальную систему развития личности и бизнеса, которой делится с читателями этой книги-тренинга. В книге даны четкие алгоритмы постановки цели; эффективные стратегии и инструменты для достижения результата; полезные советы по преодолению препятствий на пути к цели; понятные рекомендации, как найти гениальную бизнес-идею и свою нишу в бизнесе. Книга содержит биографии Стива Джобса и Билла Гейтса. Книга также издавалась под названием «ХОЧУ… осуществить мечту! Найти свою цель и достичь ее за 1 год».

Вступление

Почему необходима цель?

31 декабря 2011 года. На экране моего компьютера 21:40. До начала 2012 года осталось 2 часа 20 минут. Сегодня ночью с Божьей помощью я начинаю писать новую книгу «Ставь цели!», которая поможет многим людям организовать свою жизнь, сделать ее более счастливой и полной. Я верю, что благодаря этой книге миллионы людей будут точно знать, что делать в ближайшем будущем.

Работа доставляет мне огромную радость. Ведь с каждой буквой, которая появляется на мониторе, я приближаюсь к своей цели, выполняю свою Миссию — и это дает ощущение полноты жизни и счастья. То же ощущение я хочу передать тебе, дорогой читатель. Это самое ценное, что может быть у человека — жить целенаправленной, полной жизнью.

Когда-то Николай Островский сказал: «Жизнь надо прожить так, чтобы потом не было мучительно больно за бесцельно прожитые годы». Благодаря этой книге тебе не будет «мучительно больно» в конце жизни.

Робин Шарма, один из самых выдающихся исследователей лидерства, сказал: «Цель жизни — это жизнь с целью».

Стивен Кови, один из моих главных учителей, среди семи навыков высокоэффективных людей именно навык «Начинайте, представляя конечную цель» ставит на второе место.

Есть два способа существования: целенаправленное, осознанное движение — или хаос и бесцельное реагирование на внешние факторы. К сожалению, в программе средней школы и в большинстве семей отсутствует обучение сверхважному навыку счастливой и эффективной жизни. Книга-тренинг восполняет этот пробел. В ней ты найдешь абсолютно все, что необходимо для постановки цели.

Я хочу дать тебе «инструменты» для целенаправленной, гармоничной жизни.

Начинай, представляя конечную цель

Как пользоваться книгой-тренингом

Вначале прочти ее полностью. У тебя появится полное представление о моей системе постановки и достижения целей. Затем начни выполнять все упражнения из первой части «Подготовка к постановке цели». В этой части я привожу 9 различных упражнений и 7 советов-упражнений. Очень важно выполнить все. Это подготовит тебя к постановке цели на ближайшие 12 месяцев. После этого надо будет перейти ко второй части книги «Постановка цели». В этой части необходимо выбрать одну цель на ближайшие 12 месяцев.

Выбери цель на ближайшие 12 месяцев

После этого надо будет эту цель трансформировать, используя три главные техники из этой главы. Позже у тебя появится четкое понимание, что нужно делать в ближайшие 12 месяцев.

В третьей части я расскажу о том, что поможет на твоем пути и что может помешать, когда начнешь действовать.

Так как ты купил эту книгу, тебе важно как можно быстрее поставить цель. Поэтому работай ежедневно, и максимум через 10 дней у тебя появятся цели и Миссия. После этого ты станешь самым счастливым человеком. Тебе останется только действовать для достижения целей.

Большинство людей живут «автоматически», не зная, зачем они живут. Ты в отличие от 99% окружающих всегда будешь знать, что для тебя важно, а что нет. Любое твое действие можно будет проверить на соответствие твоей цели.

Для достижения твоей цели советую использовать остальные мои «инструменты» для построения счастливой и гармоничной жизни. В первую очередь это книга «Действуй! 10 заповедей успеха». В этой книге-тренинге и 49 письмах-упражнениях собраны все необходимые «инструменты» для построения успешной жизни. Всех нас обучали родители — каждый родитель был мастером в одних вещах и дилетантом в других. «Действуй! 10 заповедей успеха» — это советы от самых успешных «родителей» во всех областях жизни. Если бы мне в детстве попалась эта книга, я был бы самым успешным человеком в мире. А сейчас приходится постоянно переучивать себя и бороться с набором привычек и алгоритмов мышления, которые в меня вложили в Харькове в 80-е годы прошлого века. А перестраивать намного сложнее, чем строить заново.

Для того чтобы тебе было легко и просто учиться, зайди на сайт www.pintosevich.com и выбери себе коуча нового кода. А можешь сам стать коучем по достижению целей. Для этого есть онлайн-программа, в которой я обучаю коучей (личных тренеров по достижению целей). Кроме того, на сайте существует Университет успеха, где тренеры-эксперты в различных областях развития человека размещают видеосоветы, в которых делятся разными полезными знаниями.

«Чтобы стать миллиардером, нужны прежде всего удача, значительная доза знаний, огромная работоспособность, подчеркиваю — огромная; но, самое главное, вы должны иметь менталитет миллиардера. Менталитет миллиардера — это такое состояние ума, при котором вы сосредотачиваете все свои знания, все свои умения, все свои навыки на достижении поставленной цели. Это то, что изменит вас».

Пол Гетти, миллиардер

Используй формулу м100%М, «Действуй! Ежедневник для экстраординарных людей» и другие «инструменты», которые я разработал для достижения целей.

Поставить цель — очень важно. Без этого невозможно даже начать движение. Но когда ты поставишь цель, надо будет активно действовать для ее достижения.

Знай, что мы вместе. Я буду с тобой на всех этапах и буду помогать тебе.

Так же как и ты, я хочу, чтобы ты победил, достиг своей цели. Это моя цель — помочь тебе. А вместе мы — сила! А еще с нами Бог, который дал нам все ресурсы вселенной для реализации нашего потенциала.

Так что стартуем!

Я ЗНАЮ — ТЫ МОЖЕШЬ!

Что такое «система + плюс»™

Итогом моей 20-летней работы по достижению целей стала авторская система прикладной психологии. Здесь я привожу ее описание, чтобы было понятно место постановки целей в общем плане развития человека.

Система развития личности и бизнеса, которая называется «Система + Плюс»™ — результат работы по изучению физиологии, психологии, менеджмента и религии. Ее цель — дать любому человеку лучшие ресурсы для реализации своего потенциала в любой сфере жизни.

Основные предпосылки «Система + Плюс»™

Для достижения новых результатов нужны знания.Для применения новых знаний нужна мотивация. Для закрепления новых моделей поведения нужен контроль и позитивное окружение.

Базовая модель «Система + Плюс»™

Для реализации своего потенциала (мы называем эту реализацию сверхдостижением) необходимо усилить три основы и преодолеть четыре барьера.

АНЕКДОТ:

Нашел мужик лампу, потер ее. Из лампы вылез джинн:

— Я джин, и я исполню три твоих любых желания!

— Хочу много денег!

Сказано — сделано.

— Хочу много женщин!

И это исполнил джинн.

— Хочу еще три желания!

— Э, нет. Этого я сделать не могу. Один джинн может исполнить толь-

ко три желания.

— Ну, тогда хочу еще джиннов!

Три основы:

1. ЭНЕРГИЯ И ЗДОРОВЬЕ. Увеличение энергии неизбежно ведет к действиям. Для перехода на качественно новый уровень нужна дополнительная энергия.

2. ЦЕЛЬ И ФОКУСИРОВКА НА ЦЕЛИ. Любое количество энергии при фокусировке на одном направлении создает огромную силу влияния.

3. ЭФФЕКТИВНЫЕ СТРАТЕГИИ И ИНСТРУМЕНТЫ. Для достижения новых целей необходимы новые стратегии.

Четыре барьера:

1. ЛЕНЬ. Низкая энергетика и отсутствие ярких желаний, страсти и воодушевления.

2. СТРАХ НЕУДАЧИ. Сомнения и опасения, отказ от мечты и от больших целей.

3. СТРАХ ВЫГЛЯДЕТЬ ПЛОХО. Восприимчивость к общественному мнению. Страх перед отказами и осуждением за попытки выделиться из общей массы.

4. ПРИВЫЧКИ И СТЕРЕОТИПЫ. В зоне комфорта действует автоматический режим действий и мышления. Он постоянно приводит к старым результатам.

Для развития этих основ и ликвидации барьеров созданы три базовых алгоритма:

• Алгоритм расширения зоны комфорта — старт.

• Алгоритм достижения целей — планирование.

• Алгоритм сохранения позитивных изменений — закрепление.

Окончательное формирование системы происходит после осознания того, что обычно человек или компания начинают заниматься своим развитием только в минусе, когда приходит кризис и старые модели не работают. Часто в очень глубоком минусе. В этом случае мотивации хватает только на то, чтобы вернуть нормальный уровень. Затем он опять погружается в зону комфорта и не готов преодолевать трудности и дискомфорт. А ведь рост и развитие неизбежно связаны с дискомфортом и преодолением (если идти обычным путем развития).

Об этом очень красочно рассказывается в притче «про еврея и козу»:

Как-то бедный еврей пожаловался своему раввину на невыносимую тесноту в доме. Раввин внимательно выслушал жалобу и спросил: «Коза у тебя есть? Возьми ее в дом…» Бедолага очень удивился, но, как послушный еврей, не посмел ослушаться наставления. Через неделю он вновь прибежал к раввину: «Ребе, сжалься! Не могу больше! Жизнь и вовсе превратилась в ад!» «Ну, если так, — сказал раввин, — возвращайся домой и выгони козу обратно во двор». Сделал еврей все так, как сказал ему раввин, и почувствовал огромное облегчение.

Так, если жизнь у человека или компании не очень тяжелая, то и начинать развитие ему вроде бы незачем. Зона комфорта — привычная жизнь без напряжения и риска — разумный выбор большинства людей. Все было бы «хорошо», если бы они полностью могли забыть о своих желаниях и мечтах. А также об ощущении потенциальных возможностей, которое не дает спать спокойно.

Несколько раз, начиная различные изменения в жизни, я останавливался, как только заканчивался «запал» первой мотивации. Затем нашел уникальный способ поддерживать и усиливать мотивацию до того замечательного момента, когда новое становится привычкой или когда достигается результат.

«Система + Плюс»™ состоит из трех главных алгоритмов мышления. Использование этих алгоритмов позволяет расширять зону комфорта, сохранять позитивные изменения и точно знать, что именно надо делать для достижения любой цели.

С их помощью можно из состояния нормы начать очень быстро двигаться в сторону мечты. Не надо ждать, что будет так плохо, что не двигаться будет сложнее, чем двигаться. Не надо бросать после первой недели воодушевления.

«Система + Плюс»™ — для тех, кто сидит в зоне комфорта, но имеет мечту и хочет получить мотивацию и энергию для новых достижений. Главная и уникальная ее часть — мотивация, система постановки цели и знание самых легких и эффективных путей для достижения любых целей. А если есть мотивация и правильные знания и стратегии, то любой человек может «горы свернуть».

«Цель необязательно должна достигаться. Порой это просто направление двигаться дальше».

Брюс Ли

Еще одно отличие «Системы + Плюс»™ от других систем обучения: мы действуем только через позитив. Никакой «ломки» и негатива!

Любовь, удовольствие, легкость и позитив. И, конечно же, уникальные технологии обучения, которые есть только у нас.

Система развития личности и бизнеса, которую я создал, называется «Система + Плюс»™, потому что необходимо действовать из «плюса» в «плюс» — и только через «плюс».

Только через позитив и через удовольствие — к сверхдостижениям! С Божьей помощью и в хорошей компании развивающихся, позитивных, добрых и веселых людей.

Мы действуем только через позитив

Методический материал «Система + Плюс»™ содержится в моих книгах и обучающих программах. Вот книги, в которых описываются инструменты и стратегии «Система + Плюс»™:

• «Действуй! 10 заповедей успеха»;

• «Живи! 7 заповедей энергии и здоровья»;

• «Влияй! 7 заповедей лидера».

Обучающие программы, в которых используется «Система + Плюс»™:

• «Genesis — Путь Бабочки с огнехождением»™;

• «Старт к Успеху и Энергии»™;

• «Старт в Бизнес»; «Уверенность в себе и ораторское мастерство»; «Это побеДА!!!»™ — онлайн-тренинг-игра;

• «Новый Код Коучинга»™ — обучение коучей и тренеров, которые могут работать, используя инструменты и стратегии из «Системы + Плюс»™.

АНЕКДОТ:

Не так сложно встретить женщину своей мечты, как скрыть ее от жены.

Подготовка к постановке цели почему важно ставить цели

Это адаптированный отрывок из моей книги «Действуй! 10 заповедей успеха».

Почему большинство людей не ставит перед собой большие цели? Их останавливает страх неудачи и боязнь выглядеть плохо в глазах окружающих. Уровень целей, которые мы перед собой ставим, показывает степень уверенности в себе. Оптимизм и пессимизм больше всего влияют на будущее человека. Пессимист никогда не поставит себе больших целей: ведь будущее заполнено «полупустыми стаканами» и «сумасшедшими оптимистами».

«Я верю, что каждый из нас пришел в этот мир с каким-то жизненным предназначением. Распознать, осознать и отнестись к этому предназначению с уважением — возможно, самый важный поступок, который совершают преуспевающие люди. Они находят время понять, зачем они здесь, и со страстью и энтузиазмом этому следуют».

Джек Кэнфилд, писатель, психолог

Представь себе корабль в океане, который во время военных действий опустил все паруса и не знает, куда плыть. Что с ним будет? Представь себе маленького мальчика на демонстрации, толпы людей тянут его за собой, а он не знает, куда идти. Человек, который живет без цели и без собственной программы, напоминает парусник или этого мальчика. Его будет бросать по жизни, на него будут все время влиять люди, имеющие собственные цели. Когда ты находишь свою настоящую жизненную цель, необходимые люди, возможности, ресурсы начинают притягиваться и приходить в твою жизнь.

«Чтобы создать будущее, нет ничего лучше мечты. То, что сегодня кажется утопией, завтра обретет плоть и кровь».

Виктор Гюго

Я общался со многими сильными и известными людьми, все они очень целеустремленные личности. Они видят свою цель и, как ракета, устремляются к ней. Я знаю также очень многих умных, приятных людей, которые пока не достигли успеха. Они в большинстве своем не имеют четких целей в жизни.

В одном из американских университетов в 1957 году проводили исследование. Необходимо было понять, какой процент испытуемых имеет четкую цель на ближайшие 30 лет. Только 3 % студентов могли ответить на этот вопрос утвердительно. Через 30 лет организаторы нашли участников исследования и провели повторные замеры. Оказалось, что суммарное финансовое состояние этих 3 % было выше, чем у остальных 97 %! Следовательно, эти 3 % стали лучшими в своих областях знания, а финансовый успех был отражением их жизненного успеха. Главное — выявить основную цель и избавиться от сомнений.

АНЕКДОТ:

Встречаются две блондинки. Одна спрашивает другую:

— У тебя есть мечта?

Та ей отвечает:

— У меня есть даже цель! Это круче, чем мечта. Это измеряемая мечта с установленной датой.

— И какая у тебя цель? — интересуется первая.

— Слушай внимательно: 17 сентября я иду по Кутузовскому проспекту, и вдруг навстречу выходит фея и дает мне коробку. А в коробке — 50 тысяч долларов!

— Так мечтай о миллионе! — предлагает первая.

— Ты точно дура! Миллион — это нереально!

Это огромный успех — выявить свою основную цель и избавиться от сомнений. Поэтому ты обязательно должен выполнить все упражнения по выявлению целей, которые есть в этой книге. И тогда сможешь точно определиться во всех областях жизни. И, конечно, ты должен определить главную цель. Моя главная цель — стать любящим, веселым, мощным человеком, который каждую секунду помнит о Боге и максимально использует свои возможности.

Когда-то на меня очень сильно повлияла одна из идей Г.И. Гурджиева. Он говорил о заключенном, приговоренном к смерти, которому осталось жить несколько дней. Он сидит в камере смертников, ждет последнего часа. У него есть шанс убежать из тюрьмы и спастись. Что еще будет иметь для него смысл в эти несколько дней, кроме побега? Мы все находимся в такой камере: кому-то ждать больше, кому-то — меньше. Значит, имеет смысл совершить то, что позволит остаться в живых.

Есть множество активных людей, которые много работают и достигают успеха в различных областях. Затем они впадают в депрессию и начинают пить или употреблять наркотики. Это происходит потому, что люди лезли вверх по лестнице, которая была приставлена не к той стене. Они понимали, что занимаются не тем, о чем мечтали. Они достигли успеха в одних областях в ущерб другим, которые были для них намного важнее.

«Определите для себя главную цель в жизни и затем все свои действия стройте в соответствии с ней».

Брайан Трейси, специалист по развитию человеческого потенциала и успеха

Поэтому, после того как ты, дорогой читатель, взял на себя 100-процентную ответственность за свою жизнь, после того как подчинил себе свой страх, самое время определиться с той стеной, к которой ты хочешь приставить свою лестницу. Выбрать направление для парусника, вспомнить адрес для мальчика. Без постановки цели нельзя достичь успеха. Разве можно построить большой дом без чертежей, без проекта? Разве можно открыть бизнес без маркетинговых исследований и предварительного понимания, чего ты хочешь достичь? Очень важно поставить цели в самых важных для тебя областях жизни. Рост должен быть гармоничным.

Формула м100%М

Эта формула поможет добиться в жизни всего, чего ты хочешь, минимизировав усилия. Пользуясь ею, ты приобретешь самоуважение. Что случалось с тобой раньше? Ты ставил перед собой цели, начинал двигаться к ним — и часто через какое-то время бросал. Кроме явного вреда оттого, что цель оставалась недостигнутой, ты получал еще и скрытый вред, который намного хуже, чем просто недостижение какой-то частной цели. Ты терял внутреннюю уверенность в себе! Каждый раз в подсознании фиксировалась мысль: «Я не выполняю своих обещаний. Я не достигаю своих целей».

АНЕКДОТ:

— Дорогой, у тебя есть мечта?

— Была.

— А теперь?

— А теперь у меня есть ты…

Через несколько неудачных попыток у многих возникает чувство отчаяния, и они прекращают все попытки. Теперь этому пришел конец. Благодаря волшебной формуле м100%М ты сможешь всегда достигать цель. С каждым разом будешь приобретать внутреннюю уверенность в себе. Это расширит зону комфорта, и ты добьешься успеха во всех областях жизни.

«Когда вас вдохновляет какая-нибудь великая цель, выдающийся замысел, ваши мысли разрывают все оковы. Ваш разум выходит за привычные пределы, сознание расширяется во всех направлениях — и вы оказываетесь в новом, великолепном и чудесном мире».

Йога-сутры Патанджали

В чем суть этой формулы? Прежде всего, она ориентирована на процесс, а не на конечный результат. Ты отвечаешь на 100% за свои действия, а Бог вознаграждает настойчивых. Например, твоя цель через шесть месяцев пробежать марафон. Ты не знаешь, что будет с тобой через шесть месяцев, поэтому сказать, что ты пробежишь, — неправильно. А как правильно? «Я буду тренироваться на протяжении шести месяцев, и, если будет угодно Богу (я не заболею и т.д.), я буду участвовать в Лондонском марафоне». Это первый этап.

Что обычно происходит? Для достижения цели нужно, например, тренироваться по часу в день. Если я поставлю перед собой такую цель, то, возможно, послезавтра я не смогу ее выполнить. И еще через день тоже. После нескольких пропусков тренировок я подсознательно понимаю, что не могу сдержать своего обязательства. Срабатывает предохранитель, и я отказываюсь от цели. Чтобы этого избежать, нужно ставить цель по формуле м100%М.

Моя цель — сделать все от меня зависящее, чтобы получить результат

Первое маленькое «м» в формуле — это минимум; то, что ты в любом случае выполнишь. В случае с тренировками — это, к примеру, 10 минут в день. Этот минимум ты обязуешься выполнять в любом случае — даже пьяный, даже в форс-мажоре. Исключений быть не может. Что это дает? Во-первых, ты вырабатываешь привычку каждый день совершать нужное действие. Во-вторых, 10 минут тоже приближают тебя к результату. В-третьих, где 10 минут, там и 15, а где 15 — возможно, и 30. В-четвертых, тебе легче пересилить лень, которая будет протестовать против часовой тренировки, а из-за 10 минут не будет сопротивляться. В-пятых, и это главное, ты всегда сохранишь доверие к себе и к своему слову. Ты — человек, который выполняет все свои решения и обязательства и достигает своих целей. В этом смысл первого «м» в формуле.

100% — это именно то, что тебе нужно. Это один час ежедневных тренировок. В случае постановки цели по формуле м100%М примерно в 80% всех случаев будет именно эта величина.

Второе «М» — это максимум; некая практически нереальная величина, которой ты сможешь достичь в случае вдохновения. Это — твой маяк и идеал. В случае с тренировкой — это две тренировки в день по одному часу или одна — в течение двух часов. Уверяю тебя, что будут и такие дни.

«Капля по капле камень точит».

Пословица