Я ненавижу свое тело

Ирина Леонидовна Корчагина

Вы довольны своей внешностью? Вам нравится своё отражение в зеркале? Ах, да что я спрашиваю! Мало кто из женщин полностью доволен собой, а если и доволен, всегда есть над чем поработь.В этой книге вы найдете полезные советы, которые помогут вам подружиться с зеркалом, улучшить внешний вид, сохранять красоту на долгие годы.Красота не требует жертв! Ей нужна забота, не только ваша, но и вашего окружения. Как это получить? Открывайте книгу и применяйте советы, которые уже помогли тысячам женщин.

Раздел 2. О, эти лишние килограммы!

Глава 6. Боюсь общаться!

Лишние килограммы у человека образуются вовсе не из-за еды, как принято считать. Еда — это следствие, а вовсе не причина. Лишние килограммы образуются оттого, что человек чем-то заморачивается. Излишний вес — это почти всегда какая-то заморочка, и в чем эта заморочка заключается — вот что важно понять. Пока человек не разберется в этом, пока не поймет, как от своей заморочки избавляться, никакие диеты не помогут. Килограммы будут прибывать буквально из воздуха!

Каждый, кто практиковал диеты, знает, что килограммы, если и сходят во время диеты, тут же возвращаются назад, как только диета приостанавливается, а сидеть на вечной диете могут, возможно, только балерины. И то, допускаю, диеты балерины — это своеобразный миф. Танцующие женщины очень много двигаются! Я с балеринами давно не общалась, но совсем недавно разговаривала с одной спортсменкой. Ее никак нельзя назвать полной, но весит она немало — ведь мускулы тяжелые. Она не соблюдает никакой диеты и ест вечером не только после шести, но и после десяти, но все сгорает, потому что тренируется она по три раза в день. А чем балерины отличаются от спортсменок? Ну, разве что только тем, что партнеры носят их на руках, поэтому все-таки о килограммах думать приходится. Ведь если партнер балерину не удержит, она попросту грохнется на пол, так что ее сбалансированный вес — это ее личная безопасность.

На самом деле, сбалансированный вес любого человека — это личная безопасность каждого, потому что от лишнего веса могут появиться всякие противные болячки. Но эта зависимость не так заметна, как в балете, поэтому о мерах предосторожности мы постоянно забываем. Как же человек легкомыслен, уму непостижимо!

Следите за своим весом! Лишние

килограммы опасны для здоровья и жизни!

В этом разделе я покажу, какие бывают метафоры лишнего веса, то есть какие психологические проблемы заедаются борщами, пирожками и всякими вкусностями. На мой взгляд, таких метафор не так уж много, то есть случаев разных — множество, но их можно классифицировать и рассортировать по видам.

Одна из таких категорий проблем, дающих лишний вес, — проблема в общении. Человеку трудно общаться, поэтому подсознательно человек набирает килограммы.

Лишние килограммы становятся маской, своеобразным карнавальным костюмом, за которым скрывается личность. Как это происходит? Расскажу такую весьма характерную историю.

Ниночка всегда была ребенком с тонкой душевной организацией. Она чутко реагировала на все, что происходило вокруг нее, а особенно на то, что касалось ее лично. Семья ее родителей была вполне обычная, земная, где порой ссорились, порой разговаривали на повышенных тонах, порой грубили и применяли не совсем литературную лексику, но, при этом, супруги друг друга любили, были вполне довольны своей жизни и считали свою семью успешной и счастливой. Ниночка же каждую родительскую перебранку воспринимала с ужасом — это связано с ее структурой личности. У каждого человека своя структура личности, как и свое тело, только тело нам видно, а структура личности не видна невооруженным глазом.

Структура личности Ниночки была ранимая, деликатная, реагирующая на все очень чутко. Она плакала всякий раз, когда папа громко хлопал дверью — ей казалось, что папа навсегда уходит из ее жизни. Папа возвращался, как ни в чем не бывало, а Ниночка еще несколько дней переживала: а вдруг папа все-таки уйдет? Хотя папа вообще никуда никогда уходить не собирался — просто у папы Ниночки структура личности была совсем другая. Он был человек веселый, рубаха-парень, шумно реагирующий на внешние обстоятельства и быстро принимающий решения.

По причине своей душевной деликатности Ниночка не могла посещать детский сад. Ее все там настораживало, она вздрагивала от каждого громкого звука, с детьми ей тяжело было взаимодействовать, кровати ей казались скрипящими, а воспитательницы кричащими. Больше трех-четырех дней подряд Ниночка в сад не ходила: она заболевала. Бесконечные простуды, ангины, кашли вынуждали маму брать больничные, но мама девочки не желала прерывать работу, у нее благоприятно складывалась карьера, поэтому она стала нанимать няню.

С нянями тоже не складывалось. Своей тревожностью Ниночка ставила нянь в тупик и те очень быстро увольнялись. В дело вмешалась бабушка — с бабушкой Ниночка еще как-то более или менее уживалась. Нянь из семейного оборота изъяли, детский сад из повестки дня вычеркнули, родители съехались с бабушкой. Бабушке поручили не только Ниночку, но и львиную долю домашней работы.

До обеда Ниночку выводили гулять на детскую площадку, но детей ее возраста было мало — они все ходили в сад, а с малышами ей гулять было неинтересно, поэтому она ковырялась в песочнице одна. Вечером, когда на детской площадке собирались ее ровесники, Ниночка на прогулку не выходила — у бабушки накапливались домашние дела, да и девочка на улицу не рвалась. Она предпочитала раскрашивать альбомы, которые ей в огромных количествах приносил папа. Общение с детьми сводилось к минимуму, но Ниночка и не рвалась общаться. Ей нравилось сидеть и рисовать возле бабушки, возившейся на кухне.

В гости к ним дети не приходили, и сами они ни к кому не ходили тоже. Ни родителям, ни бабушке Ниночки не приходило в голову, что ребенка надо учить дружить.

Людей с тонкой душевной организацией необходимо учить дружить, сами они с такой задачей не справляются.

Каждый год семья выезжала на море, и это было лучшее время для Ниночки. Папа и мама были такие радостные, такие светлые, и все время были с ней, оба. Моря Ниночка не очень любила, боялась воды, но она обожала сидеть на бережку, играть в песочек и наблюдать за папой и мамой. Никто никуда не отлучался, все были вместе, рядышком сидели, ворковали, и Ниночка была даже не на седьмом небе — она была на десятом небе от блаженства.

В то лето их семья, как обычно, собирались на море, и Ниночка предвкушала это счастье. Но вдруг мама сказала за обедом:

— Нусик, ты уже большая, тебе уже шесть лет, поэтому ты поедешь в пансионат… Бабушка… детки… море… солнце… Такая возможность.

Ниночка не слышала и не понимала, что взахлеб повествовала ей мама. Девочке стало очевидно только одно: мама с папой не берут ее в их счастье, она им не нужна. От нее отказались.

Нину отправили вместе с бабушкой и с группой таких же ребятишек, как она, в пансионат на море. Там были прекрасные условия для отдыха! Но Ниночке там было очень тяжело, и она заболела. Девочка почти весь отдых пролежала с высокой температурой. Бабушка очень переживала, что внучка валяется в постели вместо того, чтобы валяться на пляже, и кормила Ниночку усиленно, чтобы та скорее поправилась.

Обратите внимание: какое коварное слово «поправилась». Оно означает и здоровье, и толщину.

Девочка, несмотря на хворобу, аппетита не теряла, и уписывала за обе щеки и пирожки, и пряники, и красные сочные помидоры с белым пышным хлебом. Лекарские усилия бабушки привели к тому, что Ниночка все-таки поднялась с кровати и оставшуюся недельку позагорала. Пред родителями она предстала в поправленном во всех смыслах виде.

— Как ты выросла! — сказала мама, получив дочь после отдыха. — Совсем большая.

Маму смутила полнота дочери, но ее больше занимали ее собственные проблемы: отдых выявил, что муж совсем охладел к ней. То, что у них не было секса в будни, можно было объяснить загрузкой на работе, ежедневными стрессами. Но на отдыхе? Он ни разу даже не прикоснулся к ней. За три недели! Женщина была в ужасе, страшные думы терзали ее, и полнота дочери на фоне всего происходящего казалась ей пустяшным делом. Подумаешь, девочка поправилась! Пойдет в школу — похудеет.

Возрастные кризисы родителей часто накладываются на возрастные кризисы детей. Но, погруженные в свои проблемы, родители не замечают, что творится с их чадами.

Когда Нина пошла в школу, она начала набирать килограммы в ускоренном темпе. В школе на Ниночку обрушилась двойная нагрузка: и учиться надо было, и с детьми как-то взаимодействовать. Не получив опыта общения в саду, она очень страдала в школе. И обзывали ее, и дразнили. Дело-то привычное! Дети всегда дразнятся и обзываются, но Ниночка все это воспринимала очень тяжело и обрастала килограммами. Килограммы позволяли ей не участвовать в каких-то школьных проектах — ну кто же ее, такую толстую, возьмет! Ниночка привыкла быть толстой, освоилась. Нашла выгоду в своей полноте.

Она достаточно хорошо училась, так что учителя к ней не цеплялись, да и одноклассники постепенно оставили в покое. Нина казалась себе невидимкой, которую никто не трогает и не замечает. Она жила в мире своих иллюзий и мечтала, что когда-то станет стройной, красивой и счастливой.

Так прошли школьные годы, и начался новый этап ее жизни — студенческий.

Нине исполнилось девятнадцать. Ее вес приблизился к девяноста килограммам. Она любила бутерброды с белым хлебом, уминала плюшки на завтрак и на ужин, вечером у телевизора усаживалась с чаем и сдобным печеньем, и ей даже в голову не приходило, что с ее комплекцией надо в корне менять стратегию питания.

Время от времени мама поругивала дочку за то, что та разъелась, но после каждого маминого замечания Нина начинала усиленно жевать и поправляться еще больше. Впрочем, мама была обеспокоена не столько весом дочери, сколько тем, что дочь, теперь уже студентка второго курса, стала плохо учиться. Именно по этой причине она и привела ее к психологу.

— Ниночка так хорошо начинала учиться! — объясняла мама в моем кабинете. — Она получала одни пятерки. Я думала, что она пойдет на красный диплом. Но на втором курсе ее просто подменили! Мне она ничего не говорит. Огрызается, грубит. Может, она хоть вам раскроется?

Мы стали работать с Ниной, вот тогда и выяснилось, что ей очень тяжело общаться со своими сокурсниками. На первом курсе она старалась от них не отставать. Ходила с ними в клубы, зависала до утра в общаге, принимала участие в студенческих мероприятиях — в концертах, КВНах, капустниках. Но она не могла веселиться так легко, как они. Она не умела веселиться! К тому же на нее совсем не обращали внимания, словно ее там не было. К ней не обращались мальчики, с ней почти не разговаривали девочки. На всех этих тусовках Нина была сама по себе.

Вскоре она перестала участвовать в студенческой жизни, затем ей расхотелось посещать университет, интерес к учебе пропал. Нина стала пропускать занятия. Она оставалась дома, усаживалась перед телевизором и пила чай с шоколадными конфетами. Сладкое поднимало ее настроение.

— Меня никто не понимает, — вздохнула она печально. — Даже мама.

Нина давно уже пришла к выводу, что ее никто не понимает. Ее никогда не понимала сверстники, и мама ее не понимает. Мама ее разлюбила, маме она не нужна.

Ощущение собственной ненужности часто

приводит к тому, что человек набирает лишний вес.

Вернуть Нине веру в то, что мама ее любит и готова принимать в любом виде, даже с избыточными килограммами, было нелегко, но реально. В девятнадцать лет психика человека пластична, ее можно довольно быстро переформатировать.

Как только у Нины сформировалось понимание того, что она нужна маме, вес стал уменьшаться. Пирожные и мягкие булки были изъяты из рациона за ненадобностью — ей не требовалось сладкое и вкусное, чтобы подсластить свою жизнь. Вслед за этим Нина начала предпринимать шаги по сближению с ровесниками. Постепенные, медленные шаги, но вполне уверенные. А тут случилось благоприятное обстоятельство: к ним в группу пришла новая девушка, и Нина практически сразу с ней подружилась. Новая девушка оказалась довольно активная, она быстро перезнакомилась со всеми студенческими компаниями и Нину в эти компании ввела тоже. Проблема с общением становилась все меньше и меньше. Вместе с ней таял вес. За несколько месяцев он сократился на двадцать килограммов.

Конечно, структура личности Нины не изменилась: она по-прежнему такая же чуткая и деликатная. Но девушка научилась с ней жить. Она стала понимать, что если в соседней комнате люди кричат, это вовсе не означает, что кричат в её адрес. У Нины немного друзей — у людей такого типа записная книжка не распухает от множества телефонов и адресов, но друзья, тем не менее, есть. И есть компании, куда она вхожа, где ее ценят и любят. Она стала встречаться с парнями! Нина стала жить той жизнью, которую положено вести в двадцать лет. И вес ее нормализовался.

Глава 7. Замужество как классовый враг

В предыдущей главе я показала вам случай, как человек набирает лишний вес из-за проблем в общении. Другая важная и очень распространенная причина лишнего веса — это страх супружеской жизни, глубоко спрятанное нежелание выходить замуж и заводить семью. Именно он, этот коварный страх, ложится слоями на бедра, укрывает талию, добавляет пухлость ручкам и ножкам и превращается во второй подбородок. Поучительная история и иллюстрация выше обозначенному тезису — в этой главе.

С раннего детства мама Гали повторяла дочке: «Будешь плохо подметать — у тебя будет рябой муж». Гале никогда не приходило в голову усомниться в маминых словах, ее не смущало странное соединение причины и следствия, почему вдруг неподметенный пол связан с рябым мужем. Законы логики еще не были освоены маленькой Галей, но заклинание пугало ее. Очень уж не хотелось рябого мужа! Подметать хорошо и тщательно у нее тоже не получалось: Галя была живым, непоседливым ребенком, и скрупулёзно водить веником по полу ей было сложно. Мама всегда находила не проработанные фрагменты пола, где прятался коварный мусор, обещающий рябого мужа. Институт «мужа» в детской головке Гали становился зловещим и угрожающим.

Затем масла в огонь подлила бабушка. Галочка всегда была очень худенькой, и бабушка охала: «Ну, ничего, замуж выйдешь — потолстеешь. Замужем все всегда толстеют». Толстеть Гале не хотелось. Ей нравилась ее фигурка, ей нравились стройные женщины, и замужество стало пугать Галю все больше и больше. Мало того, что ей сулят рябого мужа, ей еще и пророчат толщину в объемах!

Добила Галю тетя, как-то приехавшая в гости. Гале было уже пятнадцать лет, она серьезно готовилась к поступлению в вуз, занималась на подготовительных курсах, читала много умных книжек и любила рассуждать на умные темы. Маме и папе нравилось, что у них такая умная дочка. Но вот приехавшая в гости тетя, двоюродная мамина сестра, к рассуждениям племянницы отнеслась критически. «Ну, это у тебя сейчас всяких идей в голове полно, а вот выйдешь замуж — некогда будет рассуждать. Пойдут заботы, хлопоты. Не до идей!» Но Гале очень нравились собственные идеи, и ее жутко возмущало, что замужество должно погубить ее уникальную личность. Замужество для нее неотвратимо превращалось в классового врага.

Родители и родственники часто не замечают, как неосторожными фразами закладывают в сознании детей негативное отношение к браку.

Окончательный удар авторитету замужества был нанесен в одиннадцатом классе. Ее маме стало известно, что ее муж, Галин папа, загулял. Гале это тоже стало моментально известно, потому что мама подняла шум и крик на всю Москву. Это был страшный удар для Гали, потому что папа для нее был всем самым лучшим на свете: и лучшим мужчиной, и идеальным мужем, и защитой, и советчиком. О том, что папа уйдет из семьи, не могло быть и речи: в те времена чиновники высокого ранга, а именно такой пост занимал папа, не разводились, это означало бы крах их карьеры. Но и супружеская измена карьере не способствовала. Галина мама подключила все возможные рычаги, чтобы усмирить папу. Папа, конечно, усмирился, но их дом, всегда такой уютный и веселый, стал мрачным и тусклым. Воскресные обеды, всегда бывшие настоящими праздниками, теперь превратились в молчаливую трапезу каторжников. Папа стал грубить маме, чего раньше никогда не было. Галя даже один раз сделала папе замечание.

— Почему ты маме грубишь? — спросила она с возмущением.

— Потому что твоя мать — самая последняя дура, — мрачно огрызнулся он.

Гале от этих слов стало совсем плохо. Если даже ее папа оказался никудышным мужем, то что ждать от других мужчин? Галя для себя решила, что замуж выходить не будет. Никогда!

Но она была привлекательная, молодые люди всегда вились вокруг нее стайками. На первом курсе за ней стал ухаживать самый видный парень вуза, множество девушек сохло по нему, но Галя резко дала ему отлуп. Однако парня это не остановило, даже подзадорило, и он сделал ей предложение. Галя с возмущением поведала об этом маме, но мама, вопреки ожиданиям, вдруг сказала:

— А зря ты выкаблучиваешься. Надо выходить за него. Он парень перспективный, башковитый. И семья у него очень приличная.

— Ты хочешь, чтобы я вышла замуж? Чтобы я мучилась со своим мужем, как ты мучаешься с папой?

— Ты еще не знаешь, что значит мучиться. Ты не знаешь, как другие живут! Наш папа — лучший.

— Лучший?? Тогда я вообще никогда замуж не выйду!

Но на нее со всех сторон стали наседать родственники и друзья, продолжал настойчивые ухаживания молодой человек, и она сдалась: согласилась выйти замуж за Олега. Рябым-то он точно не был!

Глава 8. Сбывшиеся пророчестВа

Семейная жизнь началась прекрасно. Олег был внимательным, веселым, надежным. Совсем как ее папа, когда-то давно. Увы! Очень скоро очаровательный период счастья прошел. Олег резко переменился. Он стал чаще проводить время со своими компаниями, со своими друзьями. А когда Галя забеременела, он и вовсе стал появляться только поздно вечером. Приходил домой только переночевать. По официальной версии — он устроился на работу и теперь после учебы подрабатывал. Внешне все звучало красиво, ведь молодую семью надо было кормить. Но Галю эти оправдания почему-то не успокаивали. Кормили, и очень хорошо, их молодую семью ее родители, да и жили они у родителей Гали, у них была большая и просторная квартира. А заработок, приносимый Олегом в дом, был едва заметен.

Галине много думала и в один день ей вдруг прозрела. Она поняла, почему Олег так страстно хотел на ней жениться. Его вовсе не интересовала она сама, его интересовали ее семейные связи, а, точнее, возможности ее папы. Папа работал в очень солидном ведомстве и занимал высокую должность, которую сумел сохранить, несмотря на семейные конфликты. Подработку Олегу нашел ее папа, а эта подработка в скором будущем могла бы превратиться в отличную работу. Муж Гали был не рябым в физическом смысле, но в переносном смысле он был хуже рябого, так что, можно сказать, мамино предсказание сбылось.

Вскоре сбылось и бабушкино предсказание: Галя стала стремительно набирать килограммы. Как во время беременности прибавилось двадцать избыточных килограммов, так после родов она не смогла их сбросить.

Родительские программы, заложенные в сознании их детей, почти всегда осуществляются в том или ином воплощении.

Когда появился на свет малыш, Олег совсем распоясался. Вместо того, чтобы помогать супруге, он окончательно устранился: ему ребенок, видите ли, мешал спать, и он переехал к своей маме. Галя долго терпеть не стала, она ни сколько не тряслась над карьерой мужа и ее мало волновало, удержится ли он на том тепленьком местечке, которое обеспечил ему тесть. Ее волновало ее собственное душевное состояние, и она подала на развод. Олег испугался. Получив извещение о разводе, он стал шелковым. Домой вернулся, ребенка нянчил, за продуктами в магазин бегал. Галя обрадовалась, забрала заявление о разводе. Но их семейное счастье снова длилось недолго. Практичный муж продержался полгода, а потом его сущность снова взяла верх, и он вернулся к своему разгульному образу жизни. Как только доброхоты донесли Гале, что Олег проводит время вовсе не с дружками, а с подружкой, она вновь отправилась в суд с заявлением о разводе. Олег молниеносно вернулся домой, стал разыгрывать из себя ангела, но на сей раз Галя ему не поверила.

— Нет, друг мой, ты выметешься из моей жизни и из моей семьи. Больше того, с работы тебя тоже попрут. И еще я сделаю так, что ни в одно приличное место тебя не возьмут. Связей, чтобы подпортить тебе жизнь, у меня хватит.

Галина развелась. Не сказать, чтобы развод дался ей легко. Она кусала кулаки по ночам, подмывало позвонить, вернуть Олега, но умом она понимала, что делает все правильно, что веры этому человеку нет. Она подсобирала сведения об Олеге и окончательно поняла, что он за человек. Он действительно морально рябой!

Еще полгода после развода она приходила в себя, а когда оклемалась окончательно, то обнаружила, что похорошела и постройнела, лишние килограммы ушли сами по себе. Развод пошел ей на пользу. У нее снова появились ухажеры, но Галя все силы бросила на карьеру.

— Я замужем была, мне там не понравилось, — сказал она всем твердо.

Но окружение Галины не унималось: родители, родственники, друзья пели ей песни о необходимости замужества. Организм Галины, в свою очередь, требовал внимания мужчины. Ее вполне устроило бы наличие приходящего любовника, но родственники требовали соблюдать приличия, а любовники требовали от нее постоянства. Они все хотели жениться на ней!

В конце концов, Галина снова не выдержала и сдалась. Ее сыну к тому времени было уже десять лет, и все хором уверяли ее, что мальчику нужен отец. Его родной отец, Олег, отпрыском совсем не интересовался. Этот аргумент и стал решающим. Опять для Галины прозвучал торжественный марш Мендельсона.

Вадим, новый муж Галины, за отцовские обязанности взялся слишком рьяно: он наказывал мальчишку за малейшую провинность, предъявлял к нему повышенные требования, объясняя это многочисленными талантами мальчика, и с Галиной у них на этой почве начались скандалы. Вадим упрекал супругу в том, что она распустила ребенка, а Галина ставила мужу в вину излишнюю суровость.

— Понятно, это чужой ребенок, поэтому ты так к нему относишься.

— Давай заведем своего ребенка.

— И ты своего будешь любить, а Павлика еще больше терроризировать? Нет уж!

— Ты фигуру портить не хочешь, вот в чем причина. Ты сама эгоистка и из своего спиногрыза эгоиста делаешь.

Фигуру Галина не хотела портить, это факт. А еще она не хотела прерывать свою карьеру, которая складывалась очень удачно. Ее муж занимал совсем невысокую должность, и это тоже удручало Галину. Семейная жизнь мало радовала ее. Что она ей давала? Какие дивиденды приносила? Да, в сущности, никаких. Статус замужней женщины? Вот только это. Это мужчинам можно быть и холостыми, и разведенными, и имеющими по несколько семей одновременно, а от женщины мораль по-прежнему требует, чтобы она была замужем. Галина послушно впихивала себя в замужество.

Когда человек делает что-то, мучая и насилуя себя,

это непременно отражается на весе.

Вскоре она обнаружила, что стала катастрофически поправляться, в смысле прибавлять в весе. Она стала практиковать различные диеты, но диеты не помогали. Вес остановился, не полз вверх, но и вниз не опускался тоже. А ссоры с Вадимом учащались, редкий день проходил без скандала. Однажды они так сильно поскандалили, что Галина не выдержала: сложила вещички своей мужа в чемоданчик и выставила их в коридор, благо квартира была ее собственной.

— Гудбай, — сказала она. — Извещение о разводе пришлю с курьером.

— Ты еще пожалеешь! Ты еще ко мне приползешь! — прокричал в дверях муж.

Галина жалела ровно неделю, ровно неделю душила в себе желание приползти, но перемаялась, заботы помогли: работа, Павлик, домашние дела. Даже некогда было пойти в суд, написать заявление о разводе. И муж ничего не требовал — ни возвращения, ни развода. А что, подумала Галина, зачем спешить с разводом? Пусть я буду в статусе замужней женщины. Хоть на какое-то время все от меня отстанут.

Конец ознакомительного фрагмента.