Меняю денежные привычки

Ирина Кей, 2023

В книге рассказывается о работе денежного сознания, социальных и семейных сценариях, сформировавших наше представление о деньгах и способах взаимодействия с ними. Автор развеивает современные мифы про деньги, указывает на ментальные ловушки и дает набор ежедневных практик, применяя которые вы сформируете правильные денежные привычки и измените финансовые результаты.

Синдром депривации удовольствия

Синдром депривации удовольствия — осознанное или бессознательное непозволение получать удовольствие от удовлетворения желаний и потребностей.

Хочу в отпуск, не еду в отпуск, так как надо работать. Хочу новые туфли, не покупаю, так как есть в чем ходить. Хочу пойти на спорт, не иду, так как нет времени. Ну, вы поняли. В течение недели записывайте за собой, что не позволяете, — получите личный депривационный список.

Депривация — это привычка не позволять себе то, что хочется. Всегда есть то, что мы себе привычно позволяем, и есть то, что привычно не позволяем. Набор привычного позволения определяет базовый уровень расходов и текущий доход. У нас есть деньги на то, что мы привычно позволяем, и нет денег на то, что мы автоматически не позволяем.

Депривация является одним из паттернов, ограничивающих доход. Доход определяется объемом расходов. Расходы — удовлетворенные желания. Посчитав стоимость желаний, которым мы не даем реализоваться, получим потенциальную доходную емкость.

Депривация работаем в обе стороны, мы не даем себе получить удовольствие, удовлетворяя расходные желания. Аналогично мы не даем воплотиться доходным желаниям, сменить работу, получать зарплату в два раза больше, запустить бизнес, написать книгу, начать инвестировать.

Депривация вписана в стратегию поведения человека и является автоматической. Хорошая новость в том, что депривация не является естественным механизмом сознания, это привычка. Естественный механизм сознания — позволение. Начните осознанно покупать то, что из месяца в месяц откладываете. С одной стороны, прокачаете нейронную сеть позволения, с другой — простимулируете доходы.

Кризис стимулирует депривацию. Особенно в обществе с дефицитарным мышлением

Обычно депривацию мы видим на расходах. Когда происходит кризисная ситуация, человек начинает урезать расходы, экономить.

Важно! Возможность реализовать желание есть, но человек волевым усилием не дает себе делать то, что он хочет.

Например, я хочу купить туфли. У меня есть деньги. Но кризис на дворе! Надо экономить! Я не покупаю туфли.

Научитесь отличать депривацию от осознанного потребления.

Купить сейчас машину в 2 раза дороже, чем она стоила месяц назад и чем она будет стоить через полгода, — глупость. Подождать, когда цены устаканятся, найти удобный вариант и купить — осознанное потребление. Не купить машину с мыслью, что сейчас же кризис, надо отложить на черный день, — депривация.

Почему депривация ограничивает доходы?

Депривация является паттерном. Паттерн прописан в нейронной сети. Нейронной сети нет разницы, в отношении чего она была создана и используется, в отношении расходов или в отношении доходов. Если вы наблюдаете за собой расходную депривацию, знайте: аналогично вы поступаете с доходами.

Вы осознанно или неосознанно не даете себе получать столько денег, сколько хотите, из тех сфер деятельности, которыми хотите заниматься, так и с теми людьми, как и с кем хотите.

Кризисные ситуации, пандемия, военные конфликты, эмиграция, потеря работы и кормильца стимулируют депривацию.

Осознание и ослабление депривационных механизмов, прокачка нейронной сети позволения стимулируют доход.

Импульсивные покупки

Депривация не только ограничивает доход, но и провоцирует долговой паттерн.

Импульсивные покупки — результат депривации. Неудовлетворенность тем, что вы не позволяете себе то, что хотите, приводит к неконтролируемому сливу денег.

«Я все равно себе куплю!» — лозунг импульсивных покупок.

Не путайте с эталонным состоянием в расходах — «хочу — удовлетворяю». При осознанном потреблении мы покупаем из состояния «хочу» на собственные деньги. При импульсивной трате покупка совершается по кредитке или выходит за рамки прогнозируемых расходов.

Импульсивная покупка часто сопровождается состоянием «выключенного сознания» или пофигизма («Да пошло оно все!»). Срабатывает встроенный механизм сознания — удовлетворение желаний. Если мы запрещаем себе, то функция удовлетворения сработает без нашего участия.

Отдельный случай импульсивных покупок — когда мы обманываем себя в своих желаниях. Мы хотим, но не планируем покупку. Причины разные, привычка не получать, привычка не выполнять, хронические «нет денег», «не сегодня», «сначала детям, мужу, банку» и т. д.

Пружина неудовлетворенности закручивается все сильнее и в какой-то момент выпрямится. Но мы будем к этому не готовы.

Как перестать делать импульсивные покупки?

1. В бюджете в категории «Расходы» заполнить вкладку «Желаемые расходы».

2. Выделить сумму на удовлетворение желаний. Начните с одного желания. Сумма траты не должна вызывать сильного напряжения. Волнение — да, напряжение — нет.

3. Запланировать трату и совершить ее в течение месяца.

4. Потихонечку вводить желания в базовый список. Заодно простимулируете доходы;)

Скачать форму личного бюджета по ссылке https://moneyfullnesschool.getcourse.ru/budget_form