Психолагния, или Скажи оргазму «О, да!»

Ирина Даял, 2020

Книга посвящена вопросам женского оргазма. Рассматривается малоизученный вид оргазма психолагния, который достигается путём погружения женщины в мир своих ощущений и фантазий (не путать с тантрическим сексом!) Научившись получать оргазм этим способом, женщина сможет донести свои желания и до мужчины, воспользовавшись для этого советами из книги. Всё это помогает женщине достичь оргазма в постели с партнёром, улучшить его качество и остроту ощущений, приводит к гармоничным отношениям в паре. В книге анализируется связь оргазма с гештальт-терапией, его роль в высвобождении энергии у женщины для полноценной жизни. Автор останавливается и на вопросах орального и анального секса. Есть глава, написанная специально для мужчин, которая научит понимать психологию женского оргазма и доставлять партнёрше удовольствие от сексуального общения. В оформлении обложки использована фотография автора Roman Samborskyi "Copped close-up rear back behind view of nice thin fit babe lady" c Shutterstock

Зачем женщине необходимо испытывать оргазм

Возьмём две модели поведения. Первая модель — ночью женщина получает полноценный оргазм, избавляется от накопившегося внутри неё напряжения, испытывает минуты блаженства в объятиях любимого. Днём идёт на работу, где получает выволочку от начальства. Но внутри женщины спокойствие — ночью она освободилась от скопившегося за предыдущий день напряжения. И знает, что вечером её снова ждут приятные поцелуи и ласки. Так и происходит. Любящий муж помогает женщине забыть ей о ежедневной суете и рутине, заставляла блаженно плавать на волнах удовольствия.

Вторая модель. Сексуальные отношения с мужем не приносят женщине удовлетворения, она не сбрасывает возникшее сексуальное напряжение, наоборот, оно добавляется к куче нерешённых жизненных проблем. А тут ещё и начальство на ней зло срывает. Легко ли пережить женщине такое, когда у неё и так уже внутри накопилась неудовлетворённость этим несовершенным миром? Вечером она возвращается домой, и снова, вместо сексуальных полётов получает ещё одну ночь, которая не даёт её долгожданной разрядки.

Невротик не способен жить в настоящем, ибо несёт незавершённые ситуации из прошлого, которые привлекают его внимание. Прошлое и будущее неразрывно связано с настоящим. Если в прошлом была чудесная ночь, а вечером ждёт такая же, то и здесь и сейчас человек будет счастлив на подсознательном уровне. А если ночью была неудовлетворённость, и нет сладостного предвкушения к предстоящей ночи, в организме будет накапливаться напряжение.

Многие знакомы с пирамидой потребностей Абрахама Маслоу. Давайте её вспомним. Потребности Маслоу распределили по мере убывания важности, объяснив такое построение тем, что человек не может испытывать потребности высокого уровня, пока нуждается в более примитивных вещах.

На самом низшем, первом уровне находятся физиологические потребности — пища, вода, сон, секс.

Второй уровень — потребности в безопасности — защищённость, уверенность, стабильность, комфорт.

Третий уровень — социальные потребности — общение, внимание, забота, поддержка.

Четвёртый уровень — потребности в уважении и признании — нужность, значимость, признание, самоуважение.

Пятый уровень творческие потребности — творчество, созидание, познание, открытие.

Шестой уровень — эстетические потребности — любовь, радость, гармония, красота.

И седьмой, заключительный уровень — духовные потребности — личностный рост, развитие, самопознание, самоактуализация.

По мере удовлетворения низших потребностей, возникают все более и более высокие потребности. И как видите, секс стоит на первом месте. Поэтому милые женщины, не считайте, что мужчинам нужно «только одно» — это всего лишь одна из первичных потребностей человека. Будет она удовлетворена, человек перейдёт на ступень выше.

А что же сами женщины? Полностью и они удовлетворяют свою потребность в сексе, не получая оргазма? По сути, получив полное сексуальное удовлетворение с мужчиной, женщина переходит к ступени уверенности, вниманию, значимости, признанию, самоуважению, созиданию, гармонии, развитию. Получение оргазма делает жизнь женщины более насыщенной, открывает ей путь к дальнейшей самореализации. Успешно завершая реализацию потребности, человек испытывает радость, освобождение. Неудовлетворённость же переживается как тягостное напряжение, порождает тревогу и недовольство.

Чем более событие насыщено эмоциями, чем он более содержательно, полнее, тем легче воспоминания об этом событии возникают, дольше удерживаются, более узнаваемы. Для влюблённого все девушки обретают черты возлюбленной; переживший ограбление в каждой тёмной фигуре на улице увидит гангстера; жертвы посттравматических стрессовых расстройств годами видят одни и те же кошмарные сны…

Секс — одно из самых эмоциональных явлений. И именно поэтому практически всё в жизни приобретает сексуальную окраску. Но какой цвет этой окраски будет у женщины, удовлетворённой своей сексуальной жизнью и у той, которой секс доставляет не удовольствие, а приносит разочарование?

В психологии есть такое понятие как посткоитальная дисфория. Это чувство необъяснимой грусти, возникающее после завершения сексуального контакта, часто сопровождающееся состоянием меланхолии, раздражительности и даже слезами. Секс ученые рассматривают как процесс, состоящий из четырех фаз: возбуждение, плато, оргазм и разрешение. Именно в последней из них и может возникать то самое состояние общей эмоциональной подавленности, которое могут чувствовать после секса как женщины, так и мужчины. В 2015 году «The Journal of Sexual Medicine» опубликовал исследование, в ходе которого выяснилось, что 46% женщин хотя бы раз в своей жизни ощущали резкое снижение настроения сразу после секса, а 5% испытывали состояние посткоитальной дисфории несколько раз за последний месяц. При этом описывали они это состояние как чувство беспокойства, раздражения, грусти, желание отстраниться от партнера и побыть наедине с собой. И именно часто отсутствие оргазма приводит к возникновению посткоитальной дисфории — не наступает оргазм и, следовательно, не наступает разрешение. Такое состояние может длиться от нескольких минут до двух или даже пяти часов, от человека к человеку разнится и регулярность симптомов.

Дело в том, что фаза разрешения сама по себе очень сильно отличается от трех предшествующих. После секса наступает период, когда от половых органов резко отливает большое количество крови, концентрация некоторых гормонов после достаточного увеличения приходит в норму, организм переходит в фазу восстановления сил и ресурсов, в том числе и эмоции. В случае с посткоитальной дисфорией у женщин, психологи склонны говорить о каких-то психоэмоциональных причинах, например неудовлетворении собой, сексом или партнером, переживаниях или сожалении о пережитом опыте. Естественно неудовлетворённость собой и своим партнёром у женщины в первую очередь наступает именно из-за отсутствия оргазма. В случае, когда оргазм не наступает, органы, к которым в момент возбуждения поступило много крови, тяжелее возвращаются в норму. Все знают, какой дискомфорт мужчины испытывают сильно возбудившись и не получив разрядки. Долго ли протянули бы мужчины каждый раз возбуждаясь, но не получая полноценного оргазма? А женщины? Как часто они оказываются в подобной ситуации?

Часто говорят, что секс полезен для здоровья. Но полезен именно только тот секс, который заканчивается разрядкой. В противном случае секс приведёт к застою крови в половых органах. Вот почему, если женщина не получает оргазма во время секса с партнёром, необходимо довести её до оргазма с помощью рук или губ. Женщине физиологически необходимо сбросить накопленное возбуждение. Энергия, которая не израсходована на своевременное действие, сохраняется в напряжении соответствующей группы мышц, со временем создавая «мышечный панцирь», лишая подвижности.

Часть женщин откровенно загоняют себя в ловушку, давая понять партнёру, что получили в постели полноценный, яркий оргазм, на самом деле не испытывая ничего, кроме разочарования и неудовлетворённости. Дисбаланс и страдание, или невротический конфликт, возникает чаще всего тогда, когда человек не может обособить себя от требований своего окружения. Человек позволяет окружающим вмешиваться в своё существование, изменять себя, навязывать свои нормы и правила, то есть вторгаться в свои границы, и сам из-за этого страдает. «Я хочу… но должна совсем другое…» — затруднительная и зачастую униженная позиция женщины в постели. Бывает, что женщина в постели хочет ласки, просто чувствовать своего мужчину. Либо ей в определённый момент совсем не хочется секса. Но женщина считает, что она должна мужчине. Должна быть перед ним страстной любовницей, которая испытывает оргазм от малейших телодвижений партнёра.

Второй вариант дисбаланса, когда человек сам игнорирует интересы других — вторгается на чужую территорию: «Ты должен мне…» и причиняет неудобства либо даже страдание другому. Такой вариант действий свойственен в постельных отношениях мужчинам. Но вот мужчинам на самом деле совсем не хочется быть в роли злодеев, которые причиняют неудобства партнёршам. И получаемый оргазм женщины для них является своего рода сигналом, что он не вторгается силой в личное пространство женщины, что не приносят ей дискомфорт, а наоборот, ему рады. Согласитесь, вряд ли у кого будет вызывать истинное удовольствие занятие сексом с грузом вины за причинённое неудобство партнёру. Поэтому ничего удивительного в том, что мужчины мечтают о страстных партнёршах, нет. Это не только возможность потешить своё самолюбие и эго, мол, вот какой я жеребец, но и возможность получить сексуальное удовольствие с подтверждённого согласия женщины.

Для получения гармоничных отношений необходимо провести чёткую границу — обособиться, то есть ясно осознавать, как свои ощущения, чувства, потребности, так и сигналы, воспринимаемые от других. Нужно понимать, кто именно может удовлетворять данную потребность, и каким образом этого можно добиться.