Я – Версия 2.0

Иван Величев, 2023

«Что-то не так», – фраза которая беспокоила меня последние пять лет. Я смотрел на себя со стороны и никак себе не нравился. Ни внешне, ни внутренне. Вся загвоздка была лишь в том, что я не понимал, а что не так? Семейное дело, большая семья, спорт, путешествия – всё это перестало греть душу. Постоянно находиться в состоянии беспокойства – это опасный путь, который направлял меня прямо к полному саморазрушению. Оставался единственный вариант: попытаться разобраться в себе. Понять, что конкретно меня в себе не устраивает и каким на самом деле я хочу стать…

В — Время (увеличиваем время физически)

Как бы это банально ни звучало, для того чтобы пройти наш путь максимально эффективно, мы сами должны стать максимально эффективными. Во всех аспектах своей жизни (дела, поступки и даже мысли).

Четкое осознание, где мы теряем наше драгоценное время, а где двигаемся в верном направлении, — залог успешного его прохождения. Но пока это для нас с тобой достаточно ново и непривычно. Ведь ты и я привыкли к тому образу жизни, который сами себе и создали. Нас устраивает наша нора, хотя она выглядит совсем не так, как нам бы хотелось в идеале, но зато в ней безопасно и спокойно, а снаружи нас ожидает что-то неизведанное и страшное.

Другое дело, что периодически я начал испытывать чувство тревожности и беспокойства за время, которое, на мой взгляд, я тратил впустую. За каждое действие, в котором в итоге не видел пользы либо для себя (ума, тела, здоровья), либо для своей семьи, либо для своей работы. Вечерние посиделки за компьютерной игрой, лежание на диване с телефоном, бессмысленный просмотр фильмов и сериалов, не несущих никакой смысловой нагрузки, выпивка, бесцельные встречи с друзьями и много подобных лангольеров^[7]. Именно так их и надо называть, потому что они не остановятся, пока не сожрут все твое свободное время. И у тебя в итоге не останется времени на себя, семью, дом и работу. Ты сам себя уничтожишь, оставшись без жизненной энергии, без желания жить и развиваться. Временные лангольеры засасывают, как болото: чем дальше, тем сильнее. Хорошо, если у тебя железная воля. Но таких людей мало, хотя все же они есть. Их внутренний огонь нельзя потушить, а если остается хоть маленькая искра, то есть вероятность раздуть из нее настоящий пожар. Вот и меня ежедневные бесцельные действия начали угнетать и побудили сесть за эту книгу.

На самом деле я думаю, что 9 из 10 людей, дочитавших до этого момента, так и останутся в этой точке. Нет, возможно, они дочитают эту книгу до конца, но вся информация, опыт и советы, что будут дальше, просто пройдут мимо них. Потому что мы с тобой помним, что решить улететь — еще не улететь.

Итак, время — один из ценнейших ресурсов, который нам необходим. С одной стороны, мы знаем, что наше время ограничено, невосполнимо и его нельзя купить ни за какие деньги, с другой стороны, я понимаю, что один и тот же час можно прожить совершенно по-разному. В одном случае ты не сможешь вспомнить, что делал вчера между 15 и 16 часами, в другом — никогда в жизни не забудешь эти короткие 5 минут, когда делал предложение любимому человеку. Как бы то ни было, каждая минута важна и бесценна, поэтому первое, с чем я решил побороться, — со временем. Время — безграничный ресурс с точки зрения всего человечества и очень ограниченный ресурс с точки зрения одного человека. Глядя на все это со стороны, кажется, что здесь нет поля для развития, кроме как просто насыщать каждый отведенный тебе час событиями и эмоциями. Но что будет, если я тебе скажу, что время все-таки можно «расширить»?

Да, ты не ослышался, ты можешь добавить к своей жизни еще времени. Ограниченный ресурс можно увеличить. Звучит заманчиво! Теперь ответь честно, сколько ты готов заплатить за дополнительную минуту своей жизни? Если твоя ставка будет невысокой, пожалуй, я с тобой соглашусь, ведь минута такая маленькая. А если я дам тебе не одну минуту, а один дополнительный день в жизни? Чувствую, стало еще интереснее. Ведь за день можно успеть очень многое и ты это прекрасно понимаешь. Навестить родителей, увидеть всех своих детей, доделать недоделанную работу, простить и быть прощенным, в конце концов. Но я пока не готов остановиться и предлагаю тебе вместо одного дня целый месяц! Представь, плюс один месяц к твоей жизни. За тридцать дней жизни можно заплатить действительно хорошие деньги, очень хорошие. Но не спеши называть свою цену, я дам тебе не один месяц и даже не один год, я дам тебе три дополнительных года твоей жизни. Три года, которые ты потратишь только на себя, три полноценных эффективных года! И это не обман и не авантюра. Попробуй теперь назначить цену этому бесценному подарку.

Ты возбужден и в предвкушении? Знакомо! Я нахожусь в тех же чувствах.

Теперь давай разберемся по порядку. Математика здесь простая. Сколько тебе сейчас лет? На самом деле не так важно! Предположим, что еще в течение сорока лет твой организм будет функционировать и не подведет в самый неподходящий момент. А значит, ты можешь смело рассчитывать на 14 600 дней или 350 400 часов жизни. Из них 116 800 часов ты проведешь в неосознанном состоянии, я имею в виду состояние обычного сна, если будешь придерживаться общепринятого подхода, что для восстановления сил человеку требуется восемь часов полноценного сна. Если же ты спишь по девять часов, давно убедив себя, что это именно то, что надо твоему организму, что ж, я тебя поздравляю, ты потратишь на сон еще на 14 600 часов больше (это минус 15 дней ежегодно). Почему я говорю «минус»? Да потому, что это как раз та самая типовая закачка общепринятых правил версии 1.0. В советское и постсоветское время из каждого утюга неслось, что человеку нужно спать не меньше восьми часов, иначе все. И эти же ученые никак не объясняли, почему короткий сон таких известных нам людей, как Цезарь, Наполеон, Эдисон, Тесла, Черчилль, Дали, — никак им не повредил. А скорее — наоборот. К примеру, Томас Эдисон, спавший по пять часов в сутки, считал сон пустой тратой времени, а сонь и лежебок откровенно презирал. Возможно, именно это и подтолкнуло его к изобретению лампочки. Кто знает? И наш мозг не хочет ставить эту восьмичасовую установку под сомнение, потому что он так привык, ему так выгодно и удобно. Чем меньше он напрягается, тем больше он доволен. Этот паразит в твоей голове очень ленивый. Пишут, что в Средневековье, до изобретения электричества, люди не спали по восемь часов. Природой в нас это не заложено. Люди засыпали с наступлением темноты, просыпались чуть позже полуночи, занимались своими обычными делами (общались, любили друг друга и даже могли сходить в гости), а ближе к рассвету опять засыпали.

Так вот, для начала я предлагаю сократить сон. Сам я уже два месяца встаю в пять утра, что на два часа раньше обычного времени из прошлой жизни, и скажу тебе: это лучшее решение, которое я принял за последние 5 лет. Я называю это время так: «Мое прекрасное утро».

Не спеши устанавливать сразу будильник на пять утра. Надолго тебя не хватит. Просто начни еженедельно сдвигать будильник на 15 минут. Самое главное правило прекрасного утра заключается в том, что это лично твое прекрасное утро. И это дополнительно появившееся время нельзя тратить на типовые бытовые дела, которые ты и так делаешь каждый день. Потратить их можно только на себя любимого. В чем ты сейчас больше всего нуждаешься? В утренней зарядке, тогда займись ею: 15 минут — идеально, чтобы растянуть мышцы. А может, ты давно хотел, но все никак не мог найти время на планирование своего дня, тогда эти 15 минут созданы как раз для этого. Через неделю таких минут станет 30, а через два месяца это уже будут твои дополнительные осознанные два часа. За все время их и наберется на три года твоей жизни. Согласись, неплохая математика получается!

Самое удивительное, что, засыпая, я с нетерпением жду «свое прекрасное утро». Эти ежедневные два часа дают мне такой прирост эффективности, что каждый раз я говорю себе: «Вау!» Далеко за примерами ходить не надо, именно благодаря этому времени я сейчас набираю этот текст на клавиатуре. Так что, как только ты определишь, что ты будешь делать в это время лично для себя, ты уже не сможешь больше пропустить ни одного прекрасного утра.

Как-то я увидел пример, как один английский писатель просыпался рано утром для того, чтобы заняться своей творческой деятельностью. После утренней плодотворной работы он шел спать и уже дальше просыпался второй раз вместе со своей семьей. Тем самым он получал два утра в один день. Ведь хитер же, чертяка, и, кстати, отличный читерский ход, на мой взгляд. Что-то похожее вытворял и Уинстон Черчилль: «Вы должны спать в промежутке между обедом и ужином — и никаких полумер, никогда! Снимайте одежду и ложитесь в постель. Это то, что я всегда делаю. Не думайте, что вы будете выполнять меньше работы, потому что спите в течение дня. Это глупое мнение людей, у которых нет фантазии. Напротив, вы сможете сделать больше, ведь вы получаете два дня в одном — ну, по крайней мере, полтора».

Подведем итог. Человек версии 2.0 сам определяет, сколько времени достаточно для сна его организму. За счет этого он может ежедневно получать минимум по два дополнительных часа жизни. Он знает, что утро в любом случае — это утро, а вот станет ли оно прекрасным, это уже только его рук дело.

Итак, мы добавили себе время. У нас с тобой появилось по два дополнительных осознанных, эффективных часа каждый день. Но что делать с остальным временем? Не надо быть гением, чтобы осознать, что мы крайне непродуктивно его расходуем в течение всего дня. И будет глупо, использовав с утра 2 часа по прямому назначению, следом спустить в унитаз 15 часов, находясь в непонятном анабиозе. Эффект будет даже хуже, чем если бы ты после усердной тренировки каждый раз ужинал перед сном фастфудом. Бессмыслица во всей ее красе!

Человек из будущего

Привет еще раз, мой дорогой читатель. Это я, человек из Сибири, но только эти строки пишу ровно через два года после того, как начал писать эту книгу. У меня есть отличная новость: я справился. Значит, есть большая вероятность, что справишься и ты. Конкретно сейчас я уже дописал книгу, занимаюсь ее вычиткой и редактурой, готовлюсь к изданию. Лайфхак по «моему прекрасному утру» — это одно из лучших, что есть в этой книге. Из личного опыта могу сказать, что был период, когда я «забил» на ранний подъем. Это была поздняя осень и зима. Полгода я просыпался по своим предыдущим установкам версии 1.0. Честно тебе скажу, что никакого стыда я не испытывал. Немного добавил в весе, чуть больше прокрастинировал и ленился, но в целом это была обычная жизнь, которая также приносила радость, доставляла счастье и переживания. Весь масштаб бедствия я осознал, когда однажды открыл черновик этого текста. Последняя правка была внесена ровно полгода назад. С исчезновением «моего прекрасного утра» ушло и творческое начало. «Катастрофа», — подумал я тогда. Ведь я действительно провел полгода в долбанном анабиозе, которого не ощущал и не чувствовал. Был риск остаться в нем до конца жизни. «Не хочу», — твердо сказал я себе. Столько уже было сделано до этого, что не доделать начатое было равносильно признанию в своем половом бессилии на экваторе жизни. А раз родился мужиком, то будь мужиком до конца жизни. По крайней мере, нас здесь, в Сибири, так учат.

В течение последующих двадцати дней я дописал эту книгу до конца. Для этого мне просто потребовалось опять испытать кайф от «своего прекрасного утра». Признаюсь тебе: все, что я забыл и потерял за эти полгода, теперь снова со мной. Единственная мысль, которая теперь меня тревожит, это: «А что такого интересного я придумаю дальше и чем буду заниматься каждое «свое прекрасное утро», когда эта книга окончательно будет готова и уйдет в тираж?» Поживем — увидим. Возможно, я вернусь к тебе снова из будущего и поделюсь новой находкой.

Примечания

7

Ланголье́ры — кошмарные зубастые существа в одноименной повести американского писателя Стивена Кинга, пожирающие пространство вокруг себя.