Антицеллюлитная программа от французского тренера по дыхательной гимнастике

Елена Толкач

Целлюлит — это одна из самых распространенных проблем современных женщин. Целлюлит может появиться даже на стройном молодом теле.Как действует дыхательная гимнастика на обмен веществ, какие упражнения самые эффективные и как правильно организовать рацион? Как избавиться от целлюлита и «закрепить» результат?Обо всех секретах расскажет профессиональный коуч, телесный психотерапевт и французский тренер с 15-летним стажем — Елена Толкач.С комфортом и удовольствием движемся к телу своей мечты.

ГЛАВА 2. ПИТАНИЕ

Здесь вам поможет так называемая безглютеновая диета. Глютен — клейкий протеин, который задерживает вывод воды из организма, мешая нормальной циркуляции лимфатической системы.

Как правило, целлюлитные галифе во многом обязаны именно клейковине! Максимально уберите ее из своего рациона. База безглютенового питания — исключение четырех злаковых, содержащих максимальное количество глютена: рожь, ячмень, овсянка и пшеница. Несмотря на трудности в изменении питания, результат оправдает себя. Вы выигрываете не только красотою, но и своим самочувствием и общим тонусом организма, так как влияние глютена сказывается негативно на нашем здоровье и далеко не только проблемой целлюлита.

Конец ознакомительного фрагмента.