Самооценка

Елена Кудинова (2023)

О самооценке, конечно, слышал каждый. Однако мало кто задумывается о том, что самооценка так или иначе влияет буквально на все сферы жизни. Именно поэтому причина многих проблем и жизненных неурядиц, которые преследуют даже вполне успешных людей часто кроется именно в проблемах самооценки. Которые, в свою очередь развиваются из внутренних установок, убеждений и привычек, заложенных ещё в раннем детстве.В книге очень кратко, простыми словами и понятным языком рассказывается о понятии и сущности самооценки, современных подходах к определению типа, уровня и других её значимых характеристик. Самое важное — это несложные, но эффективные практики, позволяющие читателю самостоятельно работать со своей самооценкой. Или вовремя понять, что пришло время обратиться к специалисту.Книга может быть полезна всем, кто хочет жить в гармонии с собой и окружающими, стремится к психологическому комфорту и жизненному благополучию.Автор книги — Елена Кудинова — опытный психолог, психоаналитический коуч.

Заниженная самооценка

Вне всякого сомнения, низкая самооценка — одна из наиболее значимых, весомых причин возникновения не только проблем психосоциального характера, но и жизненных неурядиц в целом.

Низкая (заниженная) самооценка различается в зависимости от уровня притязаний:

• низкий уровень самооценки и низкий уровень притязаний. В этом случае человек склонен преувеличивать свои недостатки;

• низкий уровень самооценки и высокий уровень притязаний (так называемый эффект неадекватности). Такое сочетание может говорить о сформированном у человека комплексе неполноценности и постоянном внутреннем ощущении повышенной тревожности [25].

Конец ознакомительного фрагмента.