Пой в душЕ и в дУше. Как полюбить свой голос и стать услышанным

Екатерина Пятышева, 2023

Любите ли вы свой голос? Нравится ли слушать его в записи? Легко ли вы можете петь в караоке? Эта книга – свежий и глубокий взгляд на актуальную проблему, с которой сталкивается любой современный эксперт. Автор, магистр педагогических наук, лауреат международных конкурсов, обладая колоссальным практическим опытом в преподавании вокала и фортепьяно, с нового ракурса показывает читателю возможности, которые открывает нам самый древний и мощный инструмент общения и влияния на людей – человеческого голоса. Книга является уникальным сборником полезных материалов: она рассказывает об истории голоса, о его роли как инструмента для проявления и продвижения, о психологических аспектах пения, пользе для здоровья и гигиене голоса. В ней вы найдете полезные и быстрые упражнения для дыхания, снятия эмоциональных зажимов с тела, красивой дикции и раскрытия идеального голоса. Любить свой голос – прекрасно!

Глава 1. Наш голос

История возникновения голоса

Человеческий голос является неотъемлемой частью нашей психики, сыгравшей одну из ключевых ролей в появлении нашей цивилизации. Изречение из Нового Завета «В начале было Слово…» — отражает реальную отправную точку истории вокала. Пение тесно связано с речью, в которой используется человеческий голос.

Наш голос является самым древним музыкальным инструментом на Земле. Если мы вернёмся в период раннего палеолита (900–100 тыс. лет до н. э.), издаваемые звуки (праслова) прародителями человечества выражали физическое состояние и их реакцию на внешнее раздражение. То есть звук как эволюционный продукт был изначально призван выражать состояние прачеловека и его реакцию на окружающие события. Эти первобытные звуки вызывали спонтанные звуковые и поведенческие реакции других пралюдей. Благодаря звуковым отражениям издававшие звук пралюди стали выделять самих себя из всего многообразиямира, а затем и осознавать себя отдельными объектами окружающего мира. Постепенно, используя звуковоспроизведение, прачеловек всё определённее ощущал свою индивидуальность, что в итоге послужило отправной точкой появления и развития самосознания человека. Звук стал одним из спусковых механизмов самоотражения (сознания). Поэтому голос тесно взаимосвязан с сознанием и вплетен в психику человека.

Потребность «общения» с представителями своих сородичей для успешной охоты и защиты от опасностей побудило пралюдей объединиться, создав первобытно-родовые общины (до 100 тыс. лет до н. э.). Зачатки человеческой речи в виде различных звуковых сигналов начали использоваться как средства передачи информации для обозначения себя из окружающего мира, для заявления о своих намерениях, действиях и т. д.

С появлением предпосылок к появлению первых организованных общин человеческого рода (100–40 тыс. лет до н. э.) и под воздействием суровых условий окружающего мира, необходимость использования звукового воспроизведения, как основного средства коммуникации, становится основополагающей прачеловеческого общества.

С появлением родо-племенных форм первобытного общества росло количество контактов с другими родами, что определило появление закономерностей звукоиспользования. Так, прачеловеческий язык начал усложняться и обретать свои четкие правила и законы.

Прачеловек любое окружающее явление воспринимал как полноправные живые объекты. В науке такое явление называется — анимизмом. Если ситуации и конфликты, возникающие в связи с коммуникациями с другими индивидуумами, связанные с делением территорий, еды и воды, возможно было решить с помощью праязыка, то с другими явлениями (цунами, похолодание, обмеление водоемов, землетрясений, опасности животного мира и т. п.) они не могли «договориться». Эти вопросы оставались неразрешенными и тревожащими первобытных людей. Явления окружающего мира, действия и влияние которых не поддавалось их регулированию, разбудили острую потребность в поиске средств, позволяющих с этими опасностями общаться и находить общий язык.

Так появилась особая социальная роль в первобытных обществах — шаманы (в других источниках — колдуны, жрецы, знахари и т. д.), которые имели способность «договариваться» с опасными явлениями окружающей среды, с помощью использования вокализаций и напеваний древних слов. Они и стали первыми певцами в истории человечества. Их безграничная свобода в поиске средств общения с живым окружающим миром в конце концов послужила первопричиной использования голоса как средства особого общения с природой — пения

Роль голоса в жизни человека

Одной из уникальных особенностей каждого человека является голос. Если разложить его на составляющие, то он, как любой звук, различается по параметрам: сила, высота и тембр. Также, наш голос обладает следующими свойствами: благозвучность, полетность и подвижность.

Прислушайтесь к звукам речи незнакомого человека… Тембр голоса, манера говорить, интонации смогут многое рассказать о его чувствах, характере, настроении. Голос бывает теплый и холодный, мягкий и твердый, уверенный и робкий, грубый и нежный, торжествующий и вкрадчивый, и еще со множеством других оттенков, способных выразить чувства, эмоции и мысли человека. В свое время Сократ, обращаясь к одному из учеников, сказал: «Заговори, чтобы я тебя увидел», — мудрый и верный путь познания человека и его сути. Действительно, как много смысла, помимо слов, кроется в самом звуке человеческого голоса!

В детстве многие из нас думают, что голос существует сам по себе, что изо рта вылетают какие-то звуки, которые мы слышим. Из школьного курса физики мы знаем, что наш голос — это звуковые колебания, образующиеся при проходе потока воздуха через голосовые связки. Но откуда он берется, в чем его уникальность, где он образуется, как этот механизм работает, какое воздействие на окружающих способен оказать? Об этом многие из нас просто не задумываются.

При появлении на свет каждый из нас обладает чистым, сильным и совершенным голосом. Новорожденный, имеющий минимальный объем легких, издает крик, достигающий чрезвычайной силы звука, порой до 110 децибел, что можно сравнить разве что со звуком работающего двигателя реактивного самолета. В течении жизни человек должен постоянно тренировать все двести мышц, участвующих в образовании голоса, не меньше, чем тренирует остальные мышцы своего организма, иначе постепенно, в силу различных воздействий и обстоятельств, природный голос теряется, что, увы, и происходит в большинстве случаев. Только немногие способны сохранить природный голос до старости.

Работе над голосом и правильному воспроизведению звуков люди уделяли внимание с древнейших времен, а его значение на протяжении веков вызывало особый интерес религиозных культов и мистиков, которые пытались овладеть тайными силами управления стихиями. В древности считалось, что пение является священнодействием: отсюда появление литургии и хорового пения в храмах. В истории много примеров, когда сакральные звуки, мантры, молитвы или заговоры колдунов и шаманов, произносимые вслух, действительно вызывали видимые глазом изменения в окружающем мире. В одном из древних богослужебных руководств говорится о том, что тот, кто не умеет правильно произносить некоторые звуки, не имеет права читать мантры и молитвы в богослужении, потому что через тембр голоса и звуки речи осуществляется взаимодействие человека с космосом.

По силе эмоционального воздействия на психику человека с голосом не может сравниться ни один музыкальный инструмент. Это объясняет тот факт, что поклонников у вокалистов всегда намного больше, чем у самых лучших инструменталистов. На концертах известных певцов зрители впадают в экстатическое состояние и в буквальном смысле сходят с ума. Голос — это огромная сила и мощный инструмент воздействия.

На протяжении веков способность голоса даже без слов выражать чувства и эмоции не раз подтверждалась композиторами, писавшими вокализы (музыкальные произведения без слов). Они удивительно точно могли передавать такие чувства, как любовь, скорбь, надежда и тревога.

Голос является неотъемлемым свойством каждого человека. Интересный факт: в старину в Италии в паспорт, в числе прочих особых примет, включали также информацию о тембре голоса. В наши дни голос по-прежнему является визитной карточкой каждого человека. Например, в крупнейших банках мира многие сейфы запрограммированы не на фразу-пароль, а на голос его владельца. Достаточно одному обертону отклониться в сторону, и банковская ячейка не откроется. Можно изменить внешность, придать нужное выражение своему лицу, но фальшь в голосе не скроешь.

Подытожив вышеперечисленные факты, мы убеждаемся, что нам с вами даны неограниченные возможности, которые не могут сравниться ни с одним техническим устройством. Ровесник человечества, голос в полной мере раскрывает характер, настроение и даже душевные свойства человека. Он обладает исключительной мощью и силой воздействия на психику окружающих. Естественный и уверенный голос, наделённый красивым тембром, помогает человеку решать важные задачи во всех сферах жизни. Однако, несмотря на все аргументы, многие не задумываются о том, насколько полно они используют этот инструмент в повседневной жизни и, испытывая в себе неуверенность, предпочитают его не развивать. Голос — уникальный дар, который преподнесен каждому из нас с момента нашего появления, а как распорядиться им — мы решаем сами.

В следующей главе расскажу вам подробно об относительно молодой терапевтической методике, которая основана на пении и определенной системе упражнений, которая позволяет стимулировать внутренние органы человека, а также нормализовать функциональность нервной системы.