Пора меняться! Как освободиться от ограничивающих убеждений и реализовать свой потенциал

Евгения Алегриа, 2023

Это не просто книга – это тренинг. В ней очень подробно изложены методы освобождения от подсознательных и ограничивающих убеждений, застарелых обид и низкой самооценки, познаешь не только теорию, но и сможешь закрепить знания на практике, выполняя упражнения. Здесь раскрываются проблемы, которые не хочется доставать из души, потому что больно, неуютно, тяжко. Когда читаешь эту книгу, ты уже начинаешь думать и искать причины своему поведению или чувству. Автор разбирает все методы на своих личных жизненных ситуациях, что дает более глубокое понимание методик и легкость их усвоения. Когда автор не боится обнажить душу, тогда ты ему доверяешь. Не как специалисту или психотерапевту, а как такому же простому человеку, как ты сам. Главные преимущества: Эффективные методы работы с подсознательными установками. Пошаговый план действий. Личные примеры. Практические упражнения. Полное знание методов и возможность работать самостоятельно. В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Глава 2

Про подсознание

Темнота не может разогнать темноту: на это способен только свет. Ненависть не может уничтожить ненависть: только любовь способна на это.

Мартин Лютер Кинг

У каждого из нас своя реальность. Мы создаем ее каждый день своими мыслями.

Вы не замечаете их, но это не значит, что они не работают в вашей жизни. Есть два уровня восприятия реальности — сознательный и подсознательный. И на нашу реальность подсознательный уровень влияет примерно на 90 %, а сознательный — всего на 10 %. Вы только задумайтесь — 90 %! Как же это много, как много в нашей жизни мы не осознаем, мы просто получаем результат наших подсознательных убеждений! Именно поэтому наша реальность так сложно поддается контролю, мы пытаемся что-то сделать, а не получается, топчемся на месте. Это похоже на айсберг, у которого большая часть находится под водой, и ее не видно, — это все наши убеждения, сформированные в основном в детстве и прошлых жизнях, пришедшие к нам из рода. Вы их не помните, не осознаете, но они есть, и все эти убеждения создают вашу реальность. Очень часто мы встречаем хороших людей, хорошие вещи, хорошие возможности и просто проходим мимо, потому что не замечаем их. Потому что в голове сидят негативные убеждения, вина, подавленная боль:

• я недостоин ничего хорошего;

• я плохой и должен наказать себя;

• все хорошее стоит дорого;

• все возможности только для особенных людей;

• если я не обладатель особой внешности или талантов, то не достоин даже и мечтать о хорошей жизни;

• за хорошую жизнь придется дорого заплатить;

• жизнь обычного человека сложна и тяжела и так далее.

Это только малая часть подсознательных убеждений, которые живут в нас. Все, во что мы верим, и происходит в нашей жизни. Возможно, на сознательном уровне вы позитивный человек, вы верите во все светлое и хорошее, но жизнь все как-то не складывается, а все потому, что в вас живут такие убеждения, которые препятствуют приходу в вашу жизнь всего того, о чем вы мечтаете.

В книге Джона Кехо «Подсознание может все!» очень хорошо написано про то, как устроено наше подсознание, обязательно прочтите его книгу, читая ее, помните, что это всего лишь ступень, а не абсолютная истина.

Современные ученые уже давно подтверждают, что в нашей Вселенной все взаимосвязано, что все, что есть в этом мире, — это не просто отдельные элементы, а части одного большого целого, и люди в том числе.

Представьте себе снежинки, каждая из них имеет уникальный рисунок, но в целом это снег. Вот так же и люди — они отличаются друг от друга, каждый по-своему индивидуален, но суть у всех одна. Люди, мысли, предметы, деньги, природа, животные — все это одна энергия, из которой создано все разнообразие нашего мира и всех других миров.

Мудрец взял со стола изящную вазу с сияющей алмазами ручкой.

Чтобы сотворить этот дворец, наш великий гуру сгустил мириады свободных космических лучей. Прикоснись к этой вазе, взгляни на ее бриллианты — все твои чувства подтвердят реальность того, что нас окружает.

Я внимательно изучил вазу. Все ее камни были достойны царской сокровищницы. Я провел рукой по стенам из сплошного золота

Прамаханса Йогананда. Автобиография Йога

Наш ум, каждая мысль, страх, фантазия, желание оказывают влияние на нашу материальную реальность. Большинство людей сконцентрированы на негативных мыслях, и признать тот факт, что вся их жизнь — это результат их верований, ежедневных мыслей и ложных установок, очень сложно. Куда проще обвинить в своих несчастьях родственников, правительство, соседей, богатых людей, да кого угодно, только не брать ответственность на себя. Куда бы мы ни шли и что бы мы ни делали, наши мысли творят окружающую нас действительность. Об этом говорят на каждом углу, но люди все равно предпочитают пройти мимо и найти себе гадалку или астролога, который скажет им, что «все в вашей жизни будет хорошо, удача уже рядом». Это я сейчас про себя рассказываю, сложно найти такого любителя астрологов, как я. А что, пришел, тебе все рассказали, все хорошо, можно топать по жизни и ничего не делать, все и так сложится, звезды уже все решили за меня, но вот только почему-то не складывается ничего без моего личного участия.

Мы все живем в двух реальностях — во внешней и внутренней. Как правило, внешняя реальность для многих из нас является самой главной и решающей, что происходит во внешнем мире, то и правда, а вот внутренняя реальность у многих не вызывает интереса. Нас никто не учил анализировать свои мысли, копаться в себе, находить мотивы своих решений и поступков, наблюдать за собой со стороны, отслеживать чувства и эмоции, искать источники своих переживаний. Нас всегда учили в детстве, что окружающая нас реальность и есть правда. А наши фантазии — это ерунда, это все понарошку и ненастоящее. Откровение заключается в том, что именно внутренняя реальность является основной, именно она создает мир вокруг нас. Это как телевизор, сигнал приходит изнутри коробочки и проецирует картинку на экран снаружи. Вы сами можете выбирать канал, на что вам смотреть — на ужастики или на приключения со счастливым концом.

Но вы уже заметили, что есть мысли, которые больше тянутся в сторону негатива, нежели позитива, и с этим сложно бороться. И себя не обманешь. Если ты сквозь слезы будешь повторять, как мантру, что любишь себя, любишь людей, любишь мир, что все будет хорошо, это не поможет. Нужно понять, откуда берутся слезы, всегда есть причина боли, и она всегда внутри вас.

Если ты на 100 % веришь в то, что ты представляешь, фантазируешь, если ты даже запах нового салона твоего будущего автомобиля чувствуешь, это сработает, ты создашь это своими ежедневными погружениями в твою новую реальность. Я знаю это, потому что я уже это делала! Я помню, как я сидела на балконе съемной квартиры с двумя сотнями рублей в кармане и каждый день чувствовала себя миллионером. Это была настоящая уверенность в том, что так оно и есть, что я являюсь человеком, который ездит на BMW. Я каждый день погружалась в это состояние изобилия, и через полтора-два года я уже ездила на своем новом белом BMW и обеспечивала себя, работая всего два дня в неделю, зарабатывая очень хорошие деньги. Но с возрастом это умение легко фантазировать и мечтать куда-то улетучивается, и, когда тебе 33 и ты уже нюхнул дерьма в жизни, когда ты уже что-то потерял и за плечами есть разочарование в себе, вот тут под гнетом этого негативного опыта очень сложно поверить во что-то хорошее, в какие-то новые возможности. Плюс существует общепринятое убеждение, что если ты до 30 лет ничего не достиг, то все, можно больше и не пытаться, твой поезд ушел.

Когда твои ожидания не оправдываются, тебе всего лишь дается корректировка. Тебе дают понять, что ты не полностью видишь истинное положение вещей, что тебе следует расширить поле зрения. Корректировка — это не нападение. И не наказание.

Пол Феррини. Любовь без условий

Да, когда тебе 18 лет, ты смотришь на мир по-другому, ты смотришь уверенно и смело, и кажется, что мир просто обязан все сложить к твоим ногам. У многих так и получается: там такая сила и уверенность прет, что горы сдвигает. А кто-то пытается, пытается, пытается, а ничего не выходит, вот здесь уже никакие визуализации не спасут, потому что есть ежедневный опыт, который прямо перед глазами. И он очень громко кричит о том, что все бесполезно. Здесь только один путь — в подсознание. Причина отсутствия счастья всегда есть, и это не проклятье, ее нужно просто найти, она живет в вас. Проработка подсознательных убеждений, подавленной боли, вины, ненависти, злобы — вот решение. Одна из основных ступеней на пути к самому себе.

Вы, наверное, заметили, что основной успех у многих приходит до 30 лет, но и уходит он, как правило, в этот же период, люди падают с высоты, и потом им сложно оправиться. Существует мнение, что после 30 лет или чуть до 30 включается карма и на человека начинают сыпаться уроки, которые он выбрал прожить и осознать на уровне души. У меня было примерно так, не считая сложностей в детстве. Примерно в 29 лет я начала терять в доходах, потеряла смысл в той деятельности, которой занималась, у меня включились страхи, я влезла в пищевое производство, чтобы сохранить привычные доходы, в итоге из-за этого производства я все и потеряла. Страх самый худший советник. А надо было разбираться с головой. Но мой опыт — мое нематериальное богатство. Все неслучайно. Деньги и вещи — это не цель нашего с вами здесь пребывания. Да, они должны быть, с ними по-любому веселее, но они не самоцель. И это понимают многие успешные люди. Когда у тебя уже все это есть, жизнь как будто теряет смысл, останавливается, превращается в бессмысленную рутину, не к чему больше стремиться, все и так есть. И вот когда я почувствовала, что моя жизнь стала бессмысленной, я начала сама подсознательно саботировать свой успех и уходить вглубь себя, вглубь всех моих страхов, в то, с чем я пришла работать в этой жизни, я приняла это решение на уровне души и в реальности его не осознавала. Все мои сложности были для меня адом, я бы никогда не выбрала их сознательно. Но все эти препоны дали мне очень сильный толчок для внутреннего роста, и я им за это благодарна. Следите за своими мыслями и состоянием. Наблюдайте за собой. Заболела голова или включилась печаль — вспоминайте, после чего эти процессы запустились, после каких мыслей и событий. У каждого из нас есть эмоции и ощущения в теле, они как звоночки, как только вы подумали или почувствовали что-то негативное про себя или жизнь в целом, испытали страх или волнение, они сразу включаются. Мой пример — сижу я, мечтаю об отпуске в какой-нибудь обалденной теплой стране, мысли летят, я все себе представляю в ярких красках, и тут внезапно мои мысли выводят меня на осознание стоимости такого путешествия. И все! У меня сразу улыбка исчезает, голова начинает болеть, появляется тяжесть в левой руке. И вдруг меня кто-то спрашивает о чем-то, а я как с цепи срываюсь, психую, что, мол, лезут ко мне не вовремя и все такое. Вроде сидела, и все было хорошо, и с первого взгляда непонятно, чего так завелась-то. А просто включилась подсознательная установка, что я не заслуживаю такого путешествия. И первая моя реакция — это злость на саму себя, что я до сих пор не сделала того, что могло бы по праву считаться достойным достижением, за которое можно себя похвалить и даже наградить. Все эти мысли проходят так быстро, что часто мы просто не замечаем их, но они есть. И вся наша тревожность, злость, агрессия, страхи, обиды — все эти негативные чувства лишь следствие живущих в нас убеждений, вины, обид, ненависти к самим себе.

Сейчас расскажу еще один пример из моей жизни. Многие ситуации происходили параллельно, наслаивались друг на друга, поэтому не пытайтесь отследить хронологию событий, просто читайте, и пусть для вас это будет примером того, как важно наблюдать за своей жизнью и осознавать, что происходит, а главное — зачем!

До того, как я встретила мужа, в моей жизни все было прекрасно, я очень хорошо зарабатывала, была успешна, путешествовала, жила для себя, все было просто супер, кроме одного — у меня в жизни не было той самой сказочной любви, о которой мечтают все девчонки. Когда я встретила Кирилла, в моей жизни включились все уроки, все травмы, все, что только можно. Да, я влюбилась, очень сильно. Эти отношения были для меня так прекрасны и в то же время невероятно сложны. Сейчас прошло уже шесть лет, как мы живем вместе, и я могу сказать, что Кирилл для меня очень дорогой человек, с которым я сильно выросла именно через практику, через проработки подавленной боли. Еще до встречи с ним я хотела встретить мужчину, который стал бы для меня гуру, учителем, человеком, который скажет мне мудрую мысль, а я буду ходить и обдумывать ее неделю и через это достигну вершин своего духовного потенциала. Боже, до слез смешно, как я заблуждалась. Да, я встретила учителя, но только он учит меня в бою, через практику. Можно столетиями рассуждать о том, что такое любовь, прощение и принятие, но только практика дает истинное понимание того, что это такое на самом деле, а еще она дает возможность пережить эти понятия на своем опыте. Легко рассуждать о том, что такое прощение, пока ты не окажешься лицом к лицу с болью, которую нужно суметь простить. Опыт — наш самый лучший учитель и самый большой дар. Но вернемся к моему примеру…

Когда мы с Кириллом сошлись, мои дела пошли вниз, я в этот же период купила производство, на тот момент у меня все было еще хорошо с деньгами, поэтому я с легкостью выплатила лизинг всего за два года и начала работать. Я уговорила Кирилла уйти с работы, чтобы мы могли вместе строить производство и жить сказочной жизнью. Когда мы встретились, он работал в метро на машине, делающей подземные туннели, по которым в дальнейшем будут ходить электропоезда. Я смотрела на его жизнь, как на печаль какую-то, ведь я-то была такой важной, успешной, знающей, как устроена жизнь. И поэтому я решила показать Кириллу, что такое счастье и успех, я решила купить его любовь, поделившись с ним частью своего успеха. Как часто мы покупаем любовь дорогих людей, а они все равно не ведут себя так, как мы хотим, люди все равно не пляшут под нашу дудку. Открытие века — у людей есть своя собственная жизнь и свой путь, а еще своя голова! Это смешно и элементарно одновременно, вот только не до всех это доходит, и я думаю, это связано с детством, с тем, как нас всех воспитывали. Наши родители любят нас, но не уважают, пока мы дети. В раннем возрасте нашу волю покупают конфетками, шантажируют любовью, не уважают наш выбор, смеются над нашими попытками быть самостоятельными, а потом мы становимся такими же и делаем точно такие же вещи с людьми, которые, на наш взгляд, отстают от нас.

В общем, весь мой успех полетел к черту, производство не приносило ничего, наоборот, только постоянно высасывало деньги, розничный бизнес тихо загибался. И так за три года моих попыток осчастливить Кирилла я оказалась в глубокой ж… пе, иначе и не скажешь. Мы постоянно ругались, каждый из нас доказывал свою правоту, не слушая другого. Примерно в этот же период я начала задумываться: а зачем мне вообще все это, зачем я сама создала себе все эти проблемы? Ответов было много, такой большой опыт учит многим вещам, но в этой главе я расскажу лишь один урок.

Когда мы с Кириллом только сошлись, мы очень часто конфликтовали, наша притирка проходила очень тяжело и долго. В детстве мои родители постоянно говорили мне, что я всем должна делиться, что я старше, сильнее, я должна. Если я не делилась, то меня наказывали и лишали любви. Поэтому мой ум сформировал убеждение, которое меня защищало от негативного опыта, схожего с отношением родителей ко мне, а установка такая: «Чтобы меня любили, я должна всем делиться, я должна платить за любовь». Я и делилась в пределах разумного со знакомыми и друзьями, но когда в мою жизнь пришел Кирилл, то, естественно, я сразу же поделилась всем, что имела, чтобы он меня принял и полюбил. В тот момент я этого не осознавала, но здесь сработало мое подсознание, и я, конечно же, считала, что это единственный разумный вариант — все положить к его ногам. Стереть все границы моей личности. Но в процессе нашей совместной жизни начали появляться конфликтные ситуации, в которых он очень часто обвинял меня и говорил, что я ему что-то должна. Мне это было неприятно, я чувствовала, что меня используют, я обижалась, защищалась и не хотела делиться с ним, я тысячу раз пожалела об этих отношениях. Но забрать все назад я тоже не могла, это было бесчестно, с моей точки зрения. Поэтому я подсознательно выстроила свою реальность так, что в итоге все потеряла, а раз у меня ничего нет, то и делиться нечем. Так мое подсознание спасло меня от неприятного опыта, я не хотела испытать боль из детства, когда, отказываясь делиться, я лишалась любви самых близких мне людей — моих родителей. А на тот момент этот человек был мне очень близок, хоть и отношения были непростые. Мне было комфортнее просто все потерять, нежели отнимать. Мне важно было быть хорошей в его и своих глазах. Вот одна из выгод в моих потерях. Естественно, я делала это неосознанно. Я поняла это потом, когда нашла в себе силы признать, что я сама и есть причина всех моих злоключений. И еще важное осознание, отношения с Кириллом были такими сложными, что я ненавидела себя за то, что связалась с ним, а раз я чувствовала, что я ошиблась, значит, должна быть наказана. Когда есть вина, всегда придет наказание.

Когда в вас зарыта боль, которая причиняет вам страдания, а в случае со мной это установка «Я всем должна, и за любовь нужно платить», «Я должна быть хорошей девочкой и не жадничать», вы создаете обстоятельства, которые обнажают эту боль; в данном случае мне попался человек, который обвинял меня именно в том, с чем мне важно было разобраться. Когда я с этим разобралась, он перестал меня обвинять и говорить мне, что я ему должна что-то.

Люди рядом с нами — они всегда такие, какие нам нужны именно сейчас, и, если отношения с ними не ладятся, значит, есть повод. Любой человек, с которым вы конфликтуете, был притянут вами именно для того, чтобы найти вашу боль, или сделать вас сильнее, или дать вам опыт, смысл которого вы поймете с годами, если, конечно, захотите. Любые непростые отношения даны для того, чтобы, как бы больно вам ни было, выбрать сторону света, суметь понять человека, простить и принять — это и есть одно из предназначений боли.

Я всегда хотела добиться очень больших успехов в жизни, но с установкой «Я всем должна, и за любовь нужно платить», «Я должна быть хорошей девочкой и не жадничать» я столкнулась бы с одиночеством, потому что подсознательно избегала бы отношений и возможностей, чтобы не чувствовать себя должной. По сути, я была готова перейти на следующий уровень своей жизни, но моя установка не давала мне это сделать, поэтому я притянула именно Кирилла, который вскрыл боль из детства. Вот еще одно проявление дуальности нашего мира, эти отношения были и даром, и проклятьем одновременно. И не переживайте за меня, сейчас уже все хорошо, когда исцеляешь убеждения и боль, с ними связанную, отношения с людьми налаживаются, потому что нет смысла проходить уроки, которые пройдены.

Сейчас я четко осознаю, что мои игрушки — это только мои игрушки и совершенно нормально делиться или не делиться с людьми, какими бы близкими они ни были. Сейчас я делюсь, но осознанно, без страха и с любовью, а не потому, что я должна. Выбор всегда есть, потому что только я решаю, как мне интерпретировать события.

Вот примеры установок, которые были у меня и которые мешали мне развиваться, плюс к этому я постоянно чувствовала вину за свой успех и свои способности:

• я должна делиться с людьми или я буду одна;

• за любовь нужно платить;

• ради любви нужно постоянно жертвовать своей свободой и жизнью;

• чем больше я имею, тем больше я должна отдавать;

• если у меня будет очень много денег, у меня их обязательно отнимут;

• деньги притягивают нахлебников;

• когда у тебя есть деньги, то тебя будут использовать;

• ты нужен только с деньгами, без денег ты никому не нужен;

• деньги определяют мою ценность;

• если я буду успешна, я потеряю менее успешных близких, между нами возникнет пропасть;

• если я буду богата, мне будут завидовать мои близкие, они начнут отвергать меня;

• успех приходит только после долгих мучений

и т. д.

Все, что происходит в вашей реальности, вы создаете сами своими мыслями на подсознательном уровне. Это касается всего: вашей самооценки, отношений, здоровья, денег — всего, что есть в вашей жизни, и всего, что вас не устраивает.

Но знайте, что все можно изменить, поэтому не переживайте, с вами все хорошо, и у вас есть все необходимые ресурсы для изменения вашей жизни к лучшему. Вы думаете, вы случайно читаете эту книгу?! Вы создали это событие, вы сами выбрали этот момент, чтобы понять, где у вас затыки и почему вы стоите на месте.

И каждое событие в вашей жизни так или иначе приносит вам благо — это либо опыт, как делать не нужно, либо возможность раскрыть в себе потенциал или, например, дать себе пинок, открыть второе дыхание, вдохновение, желание творить или проявить свой свет. В любом случае все идет на пользу, даже боль.

Важно понимать, что осознанный взгляд на свою жизнь дает вам возможность создавать свою жизнь именно такой, какой вы ее хотите видеть. Иногда наша реальность очень далека от нашей мечты, иногда для того, чтобы построить что-то новое, нужно отпустить что-то привычное и удобное, даже боль может приносить кому-то удовольствие и комфорт. Жертвенность — очень сильная вещь, многие люди не готовы от нее отказаться.

Посмотрите фильм «Ешь, молись, люби». Этот фильм очень красиво описывает внутренний зов к переменам, болезненным, но важным для самого человека.

Если ты хочешь перемену в будущем — стань этой переменой в настоящем.

Махатма Ганди

Установка (или убеждение) — это убеждение, в которое мы верим априори, безоговорочно и безусловно, она кажется нам истиной.

Например, установки на тему денег — самые распространенные:

• деньги только к деньгам;

• не было денег, так и не будет;

• много заработать можно только воровством;

• все богатые — жадные;

• всем, у кого есть деньги, просто очень повезло в жизни;

• деньги приносят несчастье;

• денег всегда не хватает, их всегда мало;

• деньги трудно достаются

и так далее.

Самые глубинные установки формируются в момент эмоционального подъема или спада, когда вы или очень рады, или, наоборот, испытываете сильную боль и разочарование, именно в такие моменты вы осознанно или подсознательно формируете установку.

Например, вы рады тому, что идете с родителями по магазинам, погода хорошая, птички поют, у вас предвкушение, вы попросили папу купить вам новый самокат и в ответ услышали: «Конечно, купим, у нас же денег куры не клюют», и в вас формируется установка «У нас денег куры не клюют!» Вот у таких людей с деньгами, как правило, все хорошо. Или, наоборот, другая ситуация: вы подходите к витрине и понимаете, что то, что вы хотите, стоит очень дорого, и ваши родители говорят, что это дорого и не для таких, как мы. Все! У вас настроение испорчено, и вы приняли это за горькую истину и так и живете по сей день с установкой «Мечтать нет смысла, это не для таких, как я».

Человеческий мозг помнит все моменты жизни, эмоциональные состояния и выводы, которые человек делает, все его решения и убеждения. Это необходимо, чтобы не думать, как дышать, бегать, ходить, что сковорода горячая, а на кипяток нужно дуть. Все это работает на автомате, вы даже не думаете об этом, и установки, касающиеся денег, отношений, работы, семьи, вас самих, срабатывают так же, на автомате. Их сложно отследить, но в этом нам помогают неприятные ситуации и сложные отношения с людьми, с которыми мы сталкиваемся по жизни.

Например, ситуация с ребенком, которому сказали, что дорогая игрушка не для таких, как он. Он размечтался, а его разочаровали, опустили на землю, и на подсознательном уровне он принял решение не мечтать, чтобы, если не получится достичь чего-то в следующий раз, не было опять такого сильного разочарования и осознания собственной никчемности и беспомощности.

В момент формирования установки в мозгу образовывается нейронная дорожка, и связь между событиями закрепляется. Еще раз повторю, для нашего подсознания главное — чтобы мы жили, а какое у нас настроение, успешны ли мы, ему это совсем не важно. Защищая нас от проявлений жизни, наш мозг тем самым одновременно перекрывает нам возможности. Но вот только мы растем, и нам постоянно необходимы пути развития, а подсознательные установки нам мешают. На улице может стоять человек с транспарантом «Даю деньги и поддержку просто так!», а вы пройдете мимо него, потому что ваши внутренние блоки не позволят вам в это поверить, а кто-то вообще не заметит его. И вот так вы проходите мимо большинства возможностей своей жизни.

Благодаря отслеживанию своих мыслей можно выявить массу подсознательных убеждений, которые всячески стараются обратить ваше внимание на себя, — это ваши слова, мысли, окружающие вас люди, проблемы, конфликты, все, что вас раздражает и так далее.

Например, случай из моей практики. Женщина постоянно испытывает проблемы с нехваткой денег, как только она что-то накопит, ей постоянно приходится их отдавать — то детям нужно срочно помочь, то возникают непредвиденные расходы. Итог один — постоянно нет денег на себя. В процессе работы мы выявили, что ее установка — «Мои потребности не имеют значения, потребности других людей важней». Она не может иметь свои потребности, ей важно быть хорошей, хотя бы такой ценой. Окружающий мир ей это постоянно показывал — как только она умудрялась накопить, сразу же приходил кто-то, кому ее деньги были нужнее. Или вот еще пример — вам постоянно встречаются ленивые люди, такие расслабленные, они никуда не торопятся и все успевают, а вы постоянно носитесь, у вас нет времени на себя, и вас жутко раздражают эти люди своей неторопливостью. В этом случае могут быть такие установки: для того чтобы добиться результата, себя нужно загнать; чтобы успеть, нужно торопиться; я не имею права останавливаться; жизнь — это гонка и так далее. Вечно спешащие люди боятся расслабиться, у них на эту тему может быть много убеждений, как вариант, это страх потери контроля, страх, что может случиться что-то ужасное.

Чем больше вы отрицаете какое-либо качество или человеческое проявление, тем настойчивее оно проявляется в вашей жизни. Вы замечали, что некоторые ситуации повторяются или, например, вам часто встречаются люди с одинаковыми неприятными для вас качествами? И чем больше вы сопротивляетесь этому, тем сильнее они упорствуют. Ваше сопротивление может проявляться в агрессии, неприятии, осуждении этих людей.

Например, мне постоянно попадались люди наглые, капризные, думающие только о себе, о своем удобстве. И в какой-то момент я увидела две вещи: во‐первых, эти качества есть во мне, а во‐вторых, я увидела, что живу по принципу «я всем должна». Кто-то из вас скажет: да н-е-е-е-е-е-т, что вы? Я почти святой, а вот он или она… Да, какие-то неприятные качества могут быть в вас в меньшей дозировке, чем у тех, кто вас раздражает, но они точно есть в вас, и вы их в себе не принимаете, я бы даже сказала, вы себя за них осуждаете. Это как старые некрасивые вещи, которые все стараются засунуть поглубже в шкаф и больше не вспоминать о них. Но все стремится к балансу, если в вас есть какое-то качество и вы себя за это судите, естественно, на бессознательном уровне, вы не осознаете, что это качество в вас есть и что вы себя вините за него. Когда в ссорах Кирилл мне часто говорил, что все крутится вокруг меня, я бывала в шоке от его слов, я-то думала, что все крутится вокруг него, я дико поражалась такому несправедливому обвинению в мой адрес. Как же, я такая вся святая, я все делаю для его счастья. А потом я увидела это. Я увидела, что я высокомерная, горделивая, эгоистичная, думающая только о своем комфорте девушка. Я пришла в его жизнь, унизила его достижения, сказав ему, что давай я научу тебя быть счастливым и успешным. Я настояла на его увольнении, потому что меня не устраивал его график работы, я впихнула его в новую незнакомую и чуждую ему сферу деятельности, он перестал зарабатывать сам, что ударило по его самооценке. Я просто взяла и вырвала его с корнем и пересадила туда, куда сочла нужным и важным лично для себя, не спросив его об этом. Но не смотрите на Кирилла, как на жертву, он в этой ситуации получал свой опыт. Он позволил этому случиться, потому что ему важно было увидеть, как он с легкостью скидывает ответственность за свою жизнь на других. Любая ситуация — это всегда опыт для всех участников ситуации, в ней нет жертв и агрессоров. Каждая ситуация создана для исцеления ее участников, важно лишь понять, что лечить. Вот так до меня и дошло, что я, оказывается, обладаю этими качествами, от которых так яростно отнекивалась годами. Сейчас я осознаю эту свою темную сторону просто как свою особенность, я не виню себя за эти качества, я просто их вижу и смягчаю, при выдаче. И еще, когда в вас становится больше света, такие качества просто теряют силу, уходя на задний план. С годами я вижу, как перестала навязывать людям свои представления о счастье.

Все люди несут в себе как свет, так и тьму, так устроена жизнь, она дуальна, что значит содержит в себе две противоположности. Вспомните символ «инь и ян», он прекрасно иллюстрирует сказанное.