Как похудеть ни в чем себе не отказывая! Просто. Легко. Быстро! Творческий подход к управлению весом

Дмитрий Олегович Арсентьев, 2020

Дорогие читатели, мечтаете быстро и легко похудеть, не меняя свой рацион – эта книга для вас!Если ограничен бюджет для составления программы питания и тренировки, то, прочитав книгу, вы с легкостью сможете это сделать, причем для любого уровня подготовки.Лучшая диета – та, которой придерживаешься всю жизнь! Чтобы похудеть, можно кушать все – просто надо знать: когда? сколько? и в каких количествах? В книге подробно описан список продуктов, которые можно назвать проводником к здоровью и долголетию.Я сторонник "системы питания", имеющей в своем распоряжении весь набор продуктов, включая вкусняшки, именно так, на мой взгляд, выглядит современная стратегия похудения. Да, можно сбросить вес и на гречке с грудкой, но задайте себе вопрос – хотите ли вы придерживаться такого рациона каждый день? Администрация сайта "ЛитРес" не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься мед. противопоказания, необходима консультация специалиста.

Как похудеть быстро?

Почему после платных курсов худеешь, а когда пробуешь сам, то нет?!

Ответ очевиден, и очень прост — вы заплатили собственные деньги, иногда заработанные довольно тяжелым трудом, поэтому и мотивация на должном уровне.

Вы думаете, что информация, как"волшебная таблетка", съел и похудел на 20кг., прочитал, а вес уходит — так не бывает, только ваши действия определяют ваш внешний вид!

Еще один важный момент — большинство людей считает платную информацию особенной, инновационной, ей легче доверяют и т. д. На самом деле, чтобы сбросить вес нужна система и анализ, вот и все!

Если нужна мотивация, поспорьте с мужем, может ему не хватает на машину всего ничего, тысяч 20 долларов или детьми — наверное, они будут не против подарка, к примеру Sony playstation.

Слишком быстро сбрасываете вес, также быстро его и наберете обратно, по возвращении к полноценному рациону!

Самое главное, что надо знать — когда сбросите лишний жирок и закрепите новый вес на определенном уровне, в течение 0,5 — 1 года, вы не будете толстеть, переедая на праздниках, он останется в норме — организм будет вашим главным союзником и помощником!

На первое место всегда ставьте свое здоровье — похудеть, для того, чтобы быть здоровой и красивой (здоровым и стройным), а не наоборот.