Медитации йога-нидры. 24 практики для истинного расслабления

Джули Ласк

Йога-нидра позволяет очистить свой разум, успокоить эмоции и достичь уникального состояния полной осознанности. Во время практики человек может испытать интуитивное прозрение, понять свое предназначение, раскрыть творческие способности и обнаружить дополнительный резервуар внутренней энергии. Двадцать четыре вдохновляющие медитации из этой книги сочетают в себе древние техники йоги и последние достижения психологии и нейробиологии. Йога-нидра помогает… • расслабиться и быстро почувствовать себя отдохнувшим; • улучшить когнитивные способности – память, концентрацию и другие; • повысить иммунитет; • снять боль – головную, мышечную, суставную; • привнести прочные изменения в свой образ жизни; • преодолеть зависимости; • развить креативность. Вы сами сможете убедиться, что Йога-нидра – потрясающий опыт, который приносит множество плодов в разных сферах. Я молюсь и надеюсь, что эта книга поможет большому количеству людей самыми разными способами. И вам в особенности. (Джули Ласк)

Помни об этом

Бескрайняя и неизменная

основа бытия

не станет колебаться

от ряби

на поверхности пруда.

Небесный свод,

откуда мы все родом,

Божественное начало

всех вещей,

не вырастет и не сожмется

из-за того, каков сейчас наш ум,

и ветер не иссушит его суть.

А суть же наша крепче,

чем мир эмоций.

Она не меркнет,

не сдается

и никогда не променяет

реальность на иллюзии.

Мы — шире слов,

мудрее времени.

Внутри нас горит пламя

истины, которое

не погаснет никогда.

Пусть же ее познание

станет кульминацией жизни.

Пусть она станет тем светом,

который выведет нас из тени.

Данна Фулдс