Как простить, когда ты не можешь. Революционный гайд по освобождению сердца и разума от обид

Джеймс Динкальци, 2018

На протяжении столетий идут споры о том, прощать или не прощать. Не прощение, а месть часто фигурирует в популярных фильмах в качестве выхода из неразрешимых конфликтов. В то же время священники и психотерапевты советуют прощать других, чтобы избавиться от тяжкого груза обиды и злости. Побороть эти чувства необходимо, ведь они отравляют разум и душу, мешая двигаться вперед с открытым сердцем, но даже хороший специалист далеко не всегда может объяснить, как это делается. Книга доктора Джима Динкальци – о том, как научиться прощать благодаря проверенным методам из психологии и духовным практикам, в ней представлены взгляды и теории, которые позволяют преодолеть эмоциональные препятствия, мешающие прощению. С ее помощью вы сможете изучить шаблоны в работе мозга и эмоциональные защиты, чтобы лучше понять, почему прощать так трудно и как облегчить этот процесс. Вы перестанете копить в себе негатив, обретете покой и начнете вновь испытывать радость от общения с людьми, даже если в прошлом они причинили вам боль. «Большинство встреченных мною людей признавали, что прощение – правильный выбор, но просто не знали, как это сделать. Эта книга – результат пятнадцати лет исследования методов, которые помогают прощать. Я делился ими в университетах, больницах, церквях, рабочих пространствах, на сеансах индивидуального консультирования и постоянно был свидетелем перемен, которые происходили с людьми у меня на глазах. Если вы будете читать книгу последовательно и внимательно, то узнаете, как и почему наш разум цепляется за деструктивные идеи. Ваша главная задача – ответить на заданные здесь вопросы. Тогда боль всей вашей жизни уйдет, и вы обретете свободу, которую не испытывали годами». Джим Динкальци

Истории успеха от специалистов, работающих с клиентами

После прочтения этой книги, я готова учить клиентов прощать и направлять их в ходе этого процесса.

Салли Лобб

Подход доктора Динкальци действительно помог мне справиться с застарелыми эмоциями и обрести внутренний мир, который я так долго искала. Книга также стала источником поддержки во взаимодействии как с собственными пациентами, так и со студентами, с которыми я работаю в медицинских учреждениях.

Полетта Махурин, медицинская сестра

Теперь я знаю, как помочь клиентам, которые хотят научиться прощать.

К. Словоник

Я горячо рекомендую эту книгу. Принципы Прощения — это ключ к принятию себя и состраданию, а также набор прекрасных психотерапевтических инструментов.

Сюзетт Дотсон

Эта книга предоставила мне знания и практические инструменты для решения глубоких проблем, которые требовали научиться прощать. Она также будет полезной при работе с семьями.

Кэрол Ньюмен

В книге я нашла ценные инструменты, которыми пользуюсь в личной жизни и делюсь со своими клиентами. Это замечательная возможность профессионального роста.

Дж. Беннетт Джордан

Я получила новые идеи и знания для работы с клиентами.

Жаклин Дойль

Крайне полезная и хорошо структурированная информация. Каждая часть книги подарила мне то или иное озарение.

Тони Мартин, психотерапевт в области семьи и брака

В тексте масса выразительных и вдохновляющих цитат, которые укрепляют и поддерживают внимание читателя. Эту книгу лучше всего рассматривать как источник, к которому возвращаешься снова и снова в процессе тщательной проработки этапов прощения.

Николас Морано, PhD, член Американского совета поведенческой психологии, дипломированный специалист по клинической психологии

Победитель

✓ Премия Living Now Book 2010 от Independent Publisher Magazine в номинации «Личностный рост»

Финалист

✓ Премия Book of the Year 2009 от Foreword Review Magazine Awards в номинации «Самопомощь»

Финалист

✓ Премия Indie Book 2010 от профессионального объединения Independent Book Publishing в номинации «Самопомощь»