Холодная вода. Методическое пособие по закаливанию

Вячеслав Мякушенко

Это книга наших историй, это разные взгляды, это разные пути, которые приводят людей к Холодной воде. Лично я верю в физику и химию и не верю в то, что нельзя пощупать, измерить, изучить.Когда после Холодной воды я чувствую «Благодать», то под этим словом я понимаю действие мощного гормонального коктейля в моей крови.Это телесное ощущение знакомо всем, кто регулярно моржует. Когда приходит «Благодать» или «Кайф», это сразу становится понятно даже новичку.

Зачем закаляться?

Система закаливания заключается в том, чтобы настроить организм на преодоление факторов окружающей среды. Раскрыть заложенные в человеке ресурсы стойкости к преодолению тяжелых погодных условий, открыть в себе потенциал.

Жизнь в современной цивилизации далека от природы. Человек создает для себя комфортные условия, неправильно питается, плохо высыпается, нервничает, злоупотребляют вредными привычками — это реалии нашей жизни.

Городская среда также не идеальна для здоровья человека. Воздух, вода, электро-магнитное излучение, пища, график работы не соответствуют природным ритмам.

Когда человек живет в таком режиме и в таких условиях, ему не хватает энергии для жизни. Мы чувствуем постоянную усталость, стресс, депрессию, быстро изнашиваем организм, не получаем радости от жизни.

В попытке преодолеть стресс и получить выброс эндорфинов люди стараются идти по пути наименьшего сопротивления. Получить временное повышение удовольствия от жизни употребляя кофе, алкоголь, переедая, используя различные стимуляторы.

Ухудшение здоровья мы обычно чувствуем через сравнение. Когда мы молоды и полны сил, наш гормональный фон находится на высоте, мы имеем сильный иммунитет и легко справляемся с отравляющими факторами.

Постепенно мы начинаем чувствовать, что уже не в такой форме как в молодости. Человек измеряет результат по улучшению здоровья, сравнивая внутренние ощущения с собственным состоянием молодости, с возрастом примерно 20—25 лет.

Обычно люди принимают тот факт, что здоровье со временем ухудшается. Кажется очевидным, что в 30, 40 и далее ты чувствуешь себя хуже, чем в 20. Большинство пребывают в полной уверенности, что так и должно быть.

В попытке поддержать здоровье люди обращаются к докторам, принимают лекарства, дозы которых с каждым годом увеличиваются, ассортимент таблеток тоже увеличивается. Фармацевтическая индустрия на это и настроена. Убедить человека в неизбежности старения и слабости и подсадить на лекарственные средства.

А что, если я скажу вам, что можно с легкостью вернуть свое собственное эталонное состояние здоровья как в 20—25 лет?

Поверите вы мне или сразу закроете эту книгу?

Поверите ли вы мне, что можно не быть донором фармацевтических компаний и докторов, что можно просыпаться в 6 утра в радостном настроении, не зависеть от погодных условий, времени года?

Что можно быть полным энергии и легко переносить без стресса те вызовы, которые мы встречаем в жизни и легко справляться с проблемами?

Что можно справиться с депрессией без таблеток и психотерапевтов?

Быть энергичным целый день, так чтобы сил, внимания и, главное, желания хватало и на работу, и на активный отдых и на ваших близких.

Если вы готовы к этой информации, то эта книга для вас.

В основе этой методички мой личный опыт. Мои взлеты и падения, мои ошибки и боль. Мои достижения и гордость.

Главная моя гордость — это не столько собственные достижения, а истории людей, которые изменили свой образ жизни в пользу энергии и здоровья. Я расскажу о пути закаливания основываясь не только на науке, но на опыте реальных людей.

Поехали….

Предлагаю вам трехмесячный эксперимент, который может в корне изменить вашу жизнь и вернуть в вас в эталонное состояние.

Вы точно ничего не потеряете, если у вас не получится, если вы бросите в середине пути. Как минимум вы попытаетесь. Вы точно получите одни из самых ярких впечатлений в жизни и много радостных моментов.

Если вы доведёте этот эксперимент до конца и выполните мои инструкции трехмесячного курса начинающего «моржа», то откроете для себя новое состояние тела и сознания. Получите неиссякаемый источник вдохновения и познакомитесь с удивительными людьми, которые прошли путь новичка и приняли закаливание как образ жизни.