Приёмы психологической разгрузки. Практическое руководство

Владимир Валентинович Андрианов

Данное руководство поможет снять стресс, избавиться от вредных привычек и нежелательных черт характера. Для широкого круга читателей.

Г. Селье, основатель теории стресса

* стремитесь к высшей из доступных Вам целей и не вступайте в борьбу из — за безделиц;

* поступайте с другими так, как Бы хотели бы, чтобы они поступали с Вами;

* признайте, что совершенство невозможно, но в каждом виде достижений есть своя вершина, к ко-торой нужно стремиться;

* цените радость подлинной простоты жизненного уклада. Избегая всего нарочитого, показного и вычурного. Вы заслужите расположение и любовь окружающих;

* столкнувшись с любой жизненной проблемой, взвесьте, сначала, стоит ли она того, чтобы вступать в борьбу;

*постепенно сосредоточивайте внимание на светлых сторонах жизни. Берите пример с солнечных часов — ведите счет лишь радостным дням;

* даже после сокрушительного поражения бороться с угнетающей мыслью о неудаче лучше всего с помощью воспоминаний об успехах;

* если предстоит удручающе неприятное дело, не откладывайте его: вскройте нарыв, чтобы быстрее устранить боль.

Конец ознакомительного фрагмента.