Осознанность. Управление собой и ситуациями

Владимир Андреев

От того, на что направлено наше внимание, напрямую зависит качество нашей жизни. Информация по разным каналам поступает к нам непрерывно. Выделить главное для себя в этом потоке и сконцентрироваться именно на нем очень трудно. Мы, сами того не осознавая, все время отвлекаемся на несущественное. Нашей жизнью как будто начинает управлять кто-то другой, а мы лишь стоим в сторонке и чувствуем себя несчастными. Осознанность поможет переломить ситуацию. Как прийти к ней, узнаете из этой книги.

Как поднять свои скорости, улучшить внутреннее состояние и увеличить уверенность

Для того чтобы вы увеличили свои скорости (темпы), с которыми вы:

— принимаете решения;

— реагируете на обстоятельства;

— выполняете задачи, которые поставили сами себе;

— выполняете задачи, которые поставили вам,

необходимо не книги читать и не по тренингам сейчас ходить, а первым делом предпринять следующее:

1. Принять решения по всем незаконченным своим ситуациям в жизни (задачам, проектам, проблемам, хотелкам, людям, долгам, должникам, здоровью) во всех сферах жизни вместо ожидания и убегания.

2. Перестать совершать проступки, обманывать и причинять вред другим.

3. Сделать так, чтобы в вашем окружении не было людей, которые в отношении вас осуществляют: критику, обвинения, унижения, санкции, ультиматумы, обесценивания и любые другие формы принижения.

4. Начать жить по личному чётко спланированному финансовому месячному бюджету (тратить меньше, чем зарабатываете).

5. Убрать из образа жизни все виды спиртного, наркотиков, порнографии.

6. Создать ещё более чёткие договорённости (что? где? когда? сколько? как?) с каждым человеком, с которым вы общаетесь.

7. Вылечить, если есть заболевания, и устранить все боли в теле.

8. Пройти 30—50 часов сеансов психотерапии прошлого негативного опыта.

Если с этими 8 пунктами не разобраться как следует, тогда с каждым годом будет продолжать происходить следующее:

— уменьшение дохода,

— частое невыполнение обещанного,

— частые перепады настроения,

— увеличение количества нехороших «случайностей»,

— увеличение внутреннего диалога и тревоги,

— нарастание ощущения «непонимания жизни»,

— падение обучаемости и здоровья.

Когда вы начнёте брать индивидуальные консультации (вживую или по интернету) у меня и примените то, что описано ниже, у вас начнут происходить следующие изменения:

— вернётся уверенность и увеличится эмоциональное спокойствие;

— улучшится память;

— вы начнёте выполнять больше своих обещаний;

— увеличится доход;

— у вас появится возможность откладывать деньги;

— увеличится количество задач, которые вы выполняете в день.