Ранний массаж. Искусство общения с ребенком с помощью прикосновений

Вимала МакКлюр

своей книге основатель «Международной ассоциации раннего массажа» Вимала МакКлюр не только пошагово описывает технику раннего массажа, но и делится своим многолетним опытом, который подтверждает, что благоприятное действие такого массажа не ограничивается лишь физиологией. Ежедневный массаж, утверждает автор, способен создать фундамент для физической, эмоциональной и духовной гармонии ребенка, а также прочную и доверительную связь с родителями. Все упражнения снабжены понятными комментариями и цветными фотографиями. Книга предназначена для широкого круга читателей. В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Введение

В 1973 году мне исполнился двадцать один год. Я уже несколько лет практиковала йогу и медитацию и хотела стать инструктором по йоге. Чтобы сделать это, я поехала в ашрам на северо-западе Индии, который был образовательным центром и одновременно приютом для сирот. От меня требовалось работать в приюте днем и обучаться у инструктора-монаха вечером. Я познакомилась и подружилась с тремя индийскими девочками-подростками, которые собирались стать йогинями-послушницами.

Во время пребывания в ашраме я сделала открытие, которое кардинально поменяло направление всей моей жизни. Я любила этих детей, которые всегда бежали мне навстречу, хотели обнять меня, садились мне на колени и просили петь с ними песни. Я заметила, что все дети, которых я видела как в ашраме, так и за его пределами, были прекрасны. Они были открыты, расслабленны и всегда улыбались. Несмотря на их чрезмерную бедность, они были счастливы, и я очень часто видела мальчиков, а не только девочек, несущих младенцев на бедрах. Однажды вечером после занятия я шла по территории центра. Я посмотрела вверх на звезды, которые были особенно яркими и сильно отличались от тех, что я видела в США. Я подошла ближе к уже затихшему детскому общежитию и заглянула внутрь. Девочка лет двенадцати делала массаж младенцу и напевала мягким голосом. Я подождала, пока она закончит, и зашла внутрь, чтобы поговорить с ней. К счастью, я немного знала бенгальский язык. Она сказала мне, что массаж, особенно для младенцев, — это древняя традиция. Индийская мать регулярно делает массаж всем членам своей семьи и передает эти знания молодым поколениям по женской линии. В детском доме старшие дети по вечерам делали массаж младшим. Я попросила ее показать мне, как правильно делать массаж. Она с радостью согласилась и позволила мне сделать массаж ребенку, который был уже расслабленным и сонным. Я научилась использовать масло, согревать руки и производить каждое движение. Малышка мгновенно входила в контакт со мной: она пристально смотрела мне в глаза, улыбалась и спокойно засыпала.

Я была глубоко впечатлена этим опытом и много размышляла о нем. Я думала, что, возможно, дети в Индии такие расслабленные и так ведут себя потому, что им каждый день в раннем возрасте делали массаж. Такой вид ухода я никогда не видела в США. Я прочувствовала его на себе в течение последней недели в Индии, когда слегла с малярией. Когда я была в бреду от высокой температуры, женщины из соседних поселений пришли ухаживать за мной. Они массировали мое тело своими опытными руками, как если бы я была младенцем; они пели мне песни и не покидали меня ни на минуту, сменяя друг друга, пока мне не стало лучше. Я никогда не забуду их прикосновения — прикосновения их рук и сердец.

Когда, после слез расставания, я шла на вокзал, мой путь перекрыл рикша с буйволом. Справа от меня стояла убогая лачуга — всего несколько досок и немного холста. Там, прямо у дороги, жила семья. Молодая мать сидела на обочине с ребенком на коленях и с невероятной любовью делала ему массаж, напевая песню. Глядя на нее, я думала, что в жизни есть столько всего, что находится за пределами нашего примитивного материального мира. У этой матери нет почти ничего, и все же она может дать ребенку этот прекрасный подарок любви и безопасности — дар, который в будущем поможет ему стать глубоко сопричастным миру человеком.

Я думала обо всех детях, с которым я познакомилось в Индии. Насколько они были любящими, теплыми, игривыми и веселыми, несмотря на свой низкий социальный статус. Они заботились друг о друге, они брали ответственность на себя. Я думаю, что, возможно, они такие любящие, расслабленные и естественные потому, что были любимы в течение своего младенчества; именно так в Индии дети были любимы в течение тысяч лет. Массаж, пожалуй, позволяет им чувствовать себя в этом мире по-настоящему дома. Они не ощущают себя завоевателями или врагами мира. С рождения дети ощущают тепло и любовь, которые существуют в мире для них и позволяют сохранить мягкость духа, воплощенного в этом новом, еще не развитом, хрупком теле. Это тепло помогает телу окрепнуть при помощи внешней стимуляции — через шум, свет, движение и грубость внешних очертаний, но при этом осознать этот мир с любопытством, а не страхом. Позже я узнала от матерей и бабушек, что это по-настоящему древнее «искусство сердца и рук», которое воздействует на тело, ум и дух людей, принимающих его.

Несмотря на то что я знала, насколько физически раскованны, расслабленны и дружелюбны были индийские дети, только через несколько лет, когда я забеременела в первый раз, я начала задумываться о преимуществах раннего массажа. В течение моей беременности у меня развился сильный интерес ко всем аспектам рождения и развития младенца, и я начала изучать все возможные источники. Прочитав книгу «Прикосновение» Эшли Монтэгю, я укрепилась в желании интегрировать массаж в повседневную жизнь моего ребенка.

Задумываясь о том, как достичь этого, прочитав о невероятной важности заботливого прикосновения для всех млекопитающих, я изучила библиографию в работе Монтэгю и решила найти все исследования, на основании которых были сформулированы его постулаты. У меня было ощущение, что эта информация относилась не только к описанным в книге животным, но и к людям. В книге четко прослеживалась такая связь, и мысли о массаже для моего будущего ребенка вызывали особое волнение.

Большую часть своей беременности я провела в переездах между домом в Боулдере (Колорадо) и большой медицинской библиотекой в соседнем Денвере. Я сделала копии всех исследований, упомянутых в книге Монтэгю, и привезла их домой. Чем больше я узнавала о том, как самки животных заботливо прикасаются к своим младенцам, и понимала, как это важно для их выживания, тем больше я испытывала радостное волнение. К примеру, у кошек шершавый язык, и они активно лижут своих новорожденных котят. Многие думают, что они делают это, чтобы сделать их чистыми. На самом деле этот массаж призван помочь внутренним процессам детенышей: активизировать дыхание, усвоение пищи и кровообращение. Без этого котята умирают. Я много читала о причине отставания в развитии у новорожденных: даже когда человеческие младенцы получают необходимое питание, но при этом нет ухода через прикосновение, малыши становятся депрессивными, их состояние ухудшается, они могут умереть. Это был прорыв для меня.

Мой первый ребенок родился в сентябре 1976 года, и я начала делать ему массаж каждый день. Будучи уже несколько лет преподавателем йоги, я поняла, что многие приемы массажа легко интегрировать в нашу ежедневную жизнь. Наши массажные сеансы состояли из разработанной мной комбинации древних индийских и современных шведских методов вкупе с другими техниками, о которых я знала как инструктор йоги. Этот радостный микс дал моему сыну прекрасный баланс исходящей и входящей энергии, помог избавиться от напряжения и оказал хороший стимулирующий эффект. Более того, массаж помог избавиться от болезненных газов в кишечнике, мы смогли решить эту проблему в течение первого месяца. Мягкие, похожие на йогу упражнения завершали наши сеансы массажа в игровой форме и помогали тонизировать и одновременно расслабить пищеварительную систему.

Я начала делать массаж моему ребенку сразу после его рождения. Вопреки ожиданиям, это было не очень просто. У него были колики, в целом он был постоянно несчастным и плакал по несколько часов без перерыва. Он принимал массаж, но как только я прикасалась к области живота, он начинал беспокоиться и иногда плакать.

Многие родители скорее всего остановились бы, решив, что ему не нравится массаж, что это просто не для него. Отчасти благодаря моему исследованию я знала, что колики — это просто результат недоразвитой желудочно-кишечной системы. Я помогала ему успокоиться, но не останавливала массаж. Я думала о том, как работает пищеварительная система, о позах йоги, которые создавались специально для того, чтобы избавиться от газов и симптомов раздраженного кишечника.

Я начала видоизменять движения, о которых узнала в Индии. У меня было несколько друзей-массажистов, и я попросила их показать мне, что можно сделать с клиентом, у которого такие проблемы. Я получила несколько сеансов, испробовала на себе все массажные движения и почувствовала, как они ощущаются принимающей стороной. Я разработала свою последовательность, комбинируя традиционный индийский массаж, в котором движения исходят от центра тела к конечностям, помогая избавиться от мышечного напряжения, и шведский массаж, в котором движения проходят, наоборот, к сердцу и помогают стимулировать кровообращение. Я добавила немного рефлексологии и видоизмененные асаны йоги. Через две недели колики у моего сына прошли.

К пятому месяцу после рождения моего ребенка я разработала последовательность, которую позже переработала в курс из пяти занятий, и мне захотелось делиться этим прекрасным искусством с другими родителями. По моей просьбе местные бизнесмены разместили мои флаеры в своих магазинах и ресторанах. На мои первые занятия приходили от двух до пяти матерей с малышами; сеансы проходили в обычной комнате нашей маленькой квартиры. С тех пор тысячи родителей с детьми посетили мои занятия. В течение всех этих лет они помогали мне развиваться и продолжать обучаться, а также вдохновляли меня, за что я им очень благодарна.

В мае 1977 года была опубликована книга Фредерика Лебуайе «Любящие руки», представляющая собой поэтически описанное наблюдение за женщиной в Индии, массирующей своего ребенка. Мир был готов к «раннему массажу» — сам этот термин создан мной. В сфере изучения беременности, родов и развития ребенка образовался всплеск колоссального интереса. Доктор Джон Кеннел и доктор Маршалл Клаус провели исследования по формированию ранней связи между ребенком и матерью («бондинг»), и этот термин стал «темой дня» в тот период. Как только я начала изучать глубже вопросы бондинга, я пришла к выводу, что все элементы, способствующие развитию бондинга, были также частью раннего массажа. Таким образом, ранний массаж оказался путем продолжения процесса формирования связи младенца с обоими родителями в так называемом «четвертом триместре» и позднее.

Вскоре у меня уже было пятнадцать-восемнадцать пар — матерей и малышей (отцы стали присоединяться позже), приходящих на занятия, которые я вела два раза в неделю. Я начала разрабатывать раздаточные материалы с целью помочь им подготовиться к массажу, а также рекомендовала полезную литературу и рассказывала в группе о современных исследованиях. Кроме того, я разработала форму обратной связи, которую родители заполняли на последнем занятии каждого курса. Самые разные мамы и малыши посетили мои занятия. Я научилась очень многому в течение этих лет.

Постепенно интерес к раннему массажу стал заметно расти по всему миру — как среди родителей, так и среди профессионалов. В 1978 году я написала работу, которую назвала «Ранний массаж: руководство для любящих родителей». После нескольких поистине магических моментов книга была опубликована издательством «Бэнтэм Букс» в Нью-Йорке.

Я начала подготовку ведущих родительские группы преподавателей, а затем — тренировать инструкторов, которые осуществляли такую подготовку. Сейчас у нас действует международная некоммерческая организации — самая первая и самая большая в своем роде. Организация называется «Международная ассоциация раннего массажа», она имеет в своей структуре преподавателей более чем в семидесяти странах мира и занимается сохранением и распространением знаний об этой древней практике. Многие больницы теперь включают в подготовку педиатрического персонала ранний массаж и техники держания младенцев (особенно рожденных ранее срока и больных). Медики дают инструкции родителям с целью помочь в формировании ранней привязанности (бондинга) и обучают тому, как помочь ребенку справиться с различными видами дискомфорта в раннем возрасте. Кроме того, преимущества этой, по сути очень простой традиции, интуитивно разработанной и отполированной в лабораториях тысячелетнего человеческого опыта, все более широко признаются в современных научных исследованиях. Но у этой простоты есть и обратная сторона: мне приходилось часто сталкиваться с шутками в свой адрес, меня нередко называли «западной женщиной, которой нужны исследования, чтобы доказать, что трава растет, если ее поливать!»

Мои дети уже выросли, но эффект раннего опыта с массажем не исчез. Ежедневный массаж позволил мне создать фундамент для физической, эмоциональной и духовной гармонии ребенка, а также развить близость и доверие, которые мы все носим в себе всю жизнь. Я хочу поделиться с вами письмом, которое я получила в самом начале моего преподавательского опыта от матери, научившейся раннему массажу по моей книге. Не воспринимайте его как медицинский совет. Безусловно, если у вашего малыша проблемы со здоровьем, вам следует обратиться за помощью к медикам. Вначале убедитесь, что массаж отвечает потребностям вашего ребенка. Я цитирую это письмо, чтобы показать, как глубоко это простое занятие может повлиять на семью. И благодарю мать, которая прислала мне этот бесценный документ.

Дорогая Вимала!

Я хотела лично написать Вам и поблагодарить Вас за бесценное влияние, которое ваша работа оказала на моих детей.

Мой сын родился с привыканием к медицинскому препарату, который мне прописали врачи от угрозы выкидыша и токсикоза беременности. Более того, мне часто давали и другие препараты, которые я получала в капельницах. В течение всей беременности многие врачи выговаривали мне и моему мужу за то, что мы не прервали беременность. Нам говорили, что ребенок будет рожден инвалидом, «овощем» и т. д. Мы боролись, как могли, и на 38-й неделе беременности родился мой сын, весом восемь фунтов и пятнадцать унций (3,660 кг. — Прим. ред.). Вскоре стало очевидным, что его нервная система сильно пострадала от медицинских препаратов и полученного стресса.

Он постоянно плакал или спал без перерыва, пропуская кормления. Если он пугался чего-либо, его маленькие ручки и ножки бесконтрольно тряслись. Врачи рекомендовали давать ему препараты, чтобы успокоить его. Они твердили, что его нервная система и головной мозг безвозвратно повреждены. Наша прекрасная соседка, специалист по грудному вскармливанию, пришла нам на помощь. Она научила меня методике раннего массажа, чтобы помочь ему успокоиться, и научила меня пеленать его, чтобы не расшатывать дальше его чувствительную нервную систему. Не вдаваясь в подробности, скажу, что в итоге младенец вырос любознательным и здоровым ребенком. Трясущиеся конечности остались в прошлом, и прекрасный блестящий интеллект вышел вперед вкупе с энергией, которая измотала нас, бедных взрослых. Сегодня ребенок (который должен был быть инвалидом, по мнению врачей) учится в колледже, является получателем национального гранта за академические успехи, признанным лидером и отличным волонтером. В скором времени он женится на прекрасной и умной женщине. Когда он был подростком, ему было предложено более трехсот семидесяти пяти тысяч долларов академических стипендий. Сейчас он работает с инвалидами и собирается стать врачом.

Мой второй сын также родился в результате беременности с повышенным риском. В ее ходе с целью контроля токсикоза была применена терапия с использованием препаратов более высокого уровня и специальная диета. Он родился с выраженными неврологическими отклонениями. К возрасту пяти месяцев нас предупредили о симптомах аутизма. Он был крайне раздражительным и просто трудным ребенком.

Я вновь стала использовать мой опыт с массажем. Напряжение в его маленьких конечностях начало сдавать позиции, и мой сын остался в контакте с миром. Он постоянно был со мной, и если я оставляла его с кем-то другим на крайне короткий период, то только с теми людьми, которые были готовы оказать ему поддержку: по мере необходимости держать его на руках и делать массаж. Хотя сегодня все еще присутствуют определенные проблемы, он умный и заботливый шестнадцатилетний подросток. Он уже занимается компьютерным дизайном для компаний-производителей игрушек и программного обеспечения.

Не думаю, что эти молодые люди стали бы теми людьми, какими они являются сегодня, без помощи моей соседки, которая изучала ваши техники. Я верю, что их интеллектуальное, физическое и эмоциональное развитие можно объяснить комфортом, который они испытали в младенчестве. Как мне благодарить вас? Знайте: одна мать будет у вас в долгу всегда.

С уважением, Благодарная мать

Ранний массаж способствует тому виду родительства, который смогла развить в себе эта внимательная мать. Преимущества массажа простираются гораздо дальше, чем просто физиологическое развитие. Если вы будете регулярно делать ребенку массаж, то скоро увидите, какую крепкую связь между вами вы создали на всю жизнь.

Вопрос терминологии

Как и многие другие авторы, я столкнулась с проблемой использования местоимений мужского и женского рода. В предложениях, относящихся к ребенку, как мы называем его: он или она? Или он / она? Эти способы довольно неуклюжи и натянуты. Поэтому, чтобы объяснить мой подход как можно проще, я предпочла называть ребенка попеременно то «он», то «она», соблюдая баланс обоих полов.

Другая проблема: как называть человека, который делает массаж? Я использовала слово «мать», с целью упрощения и так как именно мать чаще всего заботится о ребенке. Более того, массаж мне видится больше как материнское занятие, даже если он сосредоточен в руках отца, сестры или брата, бабушки или дедушки.

Поскольку я искренне надеюсь, что отцы также будут вовлечены в процесс, им посвящена отдельная глава книги. Тем отцам, которые читают эту книгу целиком и хотят использовать массаж для своих детей, я бы просто посоветовала при прочтении мысленно заменить слово «мать» на «отец» там, где это требуется.

В тексте книги я цитирую научные исследования по различным темам. Я решила не делать сносок внизу страницы, чтобы книга не читалась как научная работа. Я сделала указания на исследования в разделе «Ссылки и рекомендации», но все же есть вероятность, что я упустила несколько работ, которые упомянуты в этой книге.

Итак, вперед, за дело!