Все о массаже

Группа авторов, 2009

Массаж поможет быстро избавиться от головной боли и судорог в мышцах, регулировать артериальное давление, снять нервное напряжение. Большую пользу принесет вам и массаж биологически активных точек. Безусловно, эта задача потребует от вас труда и терпения. но вы будете с лихвой вознаграждены, когда, избавившись от болезней сами, сможете помогать родным и близким, нести людям свет, радость и здоровье с помощью этой книги. В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

© ООО «Харвест», 2008

История массажа

Массаж возник в глубокой древности. Слово «массаж» происходит от греческого слова, означающего месить, мять, поглаживать.

В настоящее время массаж понимают как совокупность приемов воздействия в виде трения, давления, вибрации, проводимых непосредственно на поверхности тела человека как руками, так и специальными аппаратами через воздушную, водную или другую среду. Приемы массажа используют как для повышения общего тонуса, так и в оздоровительных целях.

Массаж как метод лечения применялся уже в третьем тысячелетии до нашей эры в Древнем Египте, Китае, затем в Японии, Индии, Греции. Спортивный, гигиенический и лечебный массаж широко практиковался в Древнем Риме. Записи о массаже встречаются в арабских рукописях. Из глубины веков до нас дошло и описание лечебных методик акупунктуры (иглоукалывания) и акупрессуры (надавливаний на определенные точки пальцами). Памятники древности, такие, как сохранившиеся скульптуры, барельефы, папирусы, на которых изображены различные приемы массажа, свидетельствуют о том, что народы древности были хорошо знакомы с техникой массажа и самомассажа (рис. 1).

В наше время методика массажа и самомассажа является эффективным средством лечения, восстановления работоспособности, снятия усталости, а главное — служит для предупреждения и профилактики заболеваний, являясь активным средством оздоровления организма.