Путешествие в глубину

Виктория Морена

Через душевные терзания, через боль от предательства, через серый быт, который, как спрут, хотел задушить меня, началась моя история. Я убегала. Заполняла пустоту людьми, событиями, эмоциями, звуками. Лишь бы не наедине с собой. Только бы не чувствовать эту боль. Никогда. Нет.Но я здесь. Пишу эти строки для женщин. Для каждой из нас. Можно ли потерять себя, а потом снова обрести? Да! Как? Это вы узнаете на страницах книги. Приятного путешествия в глубину себя.

Об авторе

Виктория Морена

— Практикующий психолог

— Сертифицированный коуч

— Сертифицированный гештальт-терапевт

— Автор трансформационных курсов и вебинаров

— В психологии с 2013 года

— Получила более 20 сертификатов в разных специализациях

— Провела 3000+ консультаций

— 500+ учениц по всему миру

— 150 000 подписчиков в ТикТок и более 30 000 подписчиков в других социальных сетях

А про что сама история в этой книге? Про путь из семейных стабильных грёз в неизвестность развода, через боль и разочарование — в стабильное успешное настоящее. Звучит как трейлер к мелодраме? Звучит как трейлер к мелодраме. Но меня это не смущает. Я знаю, что информация воспринимается лучше всего через эмоции. А эмоций будет много.

На этих страницах — терапевтическая история про мою жизнь, мою боль и про то, как я нашла выход. Я буду максимально откровенна с вами, чтобы вы могли быть откровенны с собой. Чтобы, опираясь на мои неуверенные шаги в самом начале, вы смогли проложить понятный путь. Ведь идти за другим не так страшно, правда? А страх — зачастую главное препятствие.

Кстати, со своими страхами вы тоже познакомитесь на этих страницах. Расскажу про наши с ними отношения: как я их лелеяла, защищала, а потом признала их существование, поняла, зачем они нужны, где они враги, а где помощники. Да-да, вы не ослышались, страх — это не всегда плохо. Это инструмент, которым просто надо научиться пользоваться.

Кроме страха, есть и другие неоднозначные персонажи этой книги: чужое мнение, ложные установки, привычки, воспитание, отношения с родителями. Знаю, знаю, про родителей слышали сто раз — это в какой-то мере заезженная тема, но без неё никак. Ну серьёзно, никак. Иногда я буду говорить с вами о вещах почти всем известных. Но без фундамента мы далеко не уйдем.

Надеюсь, что вы уже заметили: книгу я пишу не заумными терминами, а простыми словами. Для вас. Для лёгкости. Для простоты. Она может восприниматься как художественное произведение. Сухие факты — это ведь так сухо! Что толку от умных фраз, если они не идут внутрь, не трогают душу? А про эмоции я уже говорила — для меня это важно.

На этом этапе пора сказать про скептицизм. Я вспоминаю ту себя, неопытную и уставшую, в депрессивном состоянии, истерзанную внутри после развода, предвзято относящуюся к психологии и психологам: «Я не дура ходить к психологам, станет легче — и уйду из терапии». Легче стало, но вопросов появилось ещё больше. Я поняла, что не знаю себя от слова совсем… Поэтому скептикам — «привет, оставайтесь, вы удивитесь!»

Логичным будет начать наше знакомство с моего появления в поле психологии. Как я здесь оказалась? И почему здесь?

По первому образованию я экономист. Папа хотел, чтобы я стала «серьёзным человеком», а я хотела поступать в театральный. Выступала на сцене с младших классов, и это у меня здорово получалось, но… сепарация у меня произошла намного позже. Был бизнес с бывшим мужем, были три года декрета. После декрета, когда я поняла, что дело близится к разводу, решила достать свой диплом экономиста и устроила себя в «Ауди-центр Минеральные Воды», в финансово-кредитный отдел.

У меня была чистая трудовая книжка, я ничего не помнила, да и не знала с института. Сама не знаю, как я смогла пройти собеседование, думаю, мои горящие глаза помогли. Очень хотела САМА устроить себя на работу. И я смогла.

Поработала там 9 месяцев, уволилась. Потому что мне было скучно. Отчёты, таблицы, выполнять чьи-то планы, за которые мне платили копейки. Не моё. Но я понимала, что в работе мне очень нравится общаться с людьми. Это был мой конёк, ведь я обожала болтать с клиентами. Интересно? На какую профессию это похоже?

После развода я впервые пошла к психологу. Мне помогла наша работа. Мне стало интересно, как это работает. Решила пойти учиться психологии. И знаете, меня настолько затянула эта тема, настолько было интересно, что я могла неделями напролёт учиться, семь дней в неделю без выходных и праздников. Как маленький ребёнок, которого запустили в парк аттракционов, и он должен до закрытия успеть покататься на всех каруселях.

Я решила получить второе образование. Психологом становиться не собиралась — я себя пошла лечить. А в конце первого курса ко мне обратилась девушка и сказала, что хочет именно ко мне на консультацию. Я взяла, ну а потом ещё и ещё… Собственно, клиенты и затянули меня в практику!

Но не всё так гладко складывалось. Стабильно раз в неделю я собиралась оставить это тяжкое дело — психологию — и заняться бизнесом. Зачем мне нужна эта психология, ведь это тяжело. И в тот период я открыла продуктовый магазин. Сделала это сама! Мне важно было почувствовать свою силу. Магазин стал приносить прибыль сразу, но я уже тогда была глубоко погружена в психологию и поняла, что это не моё. Опять. И дальше продолжила учиться и работать в психологии.

Я хотела, чтобы работа приносила мне удовольствие, чтобы я могла свободно перемещаться в любую точку мира и самой распоряжаться своим временем. Свобода — одна из четырёх моих базовых ценностей: семья, благополучие, свобода, саморазвитие. Постепенно моя частная практика увеличивалась. Работа приносила удовлетворение, и я сама распоряжалась временем. Мне всё нравилось, только я была привязана к месту. Консультации проводила в Пятигорске и в Ессентуках. И тогда я поняла: мне нужно полностью перейти в онлайн-формат, чтобы быть ещё свободнее.

Месяцев через девять после моего осознания у меня выстрелил ТикТок, и весь трафик пошёл оттуда. А это люди из разных точек мира! Сошлись все звёзды! Мне нравится то, что я делаю, я сама распоряжаюсь временем и не привязана к месту! Легко ли мне это далось? НЕТ! Сто раз, а может, и больше я хотела бросить психологию, я не верила, что смогу зарабатывать на этом, не верила, что смогу работать онлайн — где я возьму столько клиентов?

Каждый раз, когда я хотела уйти, меня возвращали клиенты. Они звонили, писали, потому что им кто-то меня рекомендовал. Это и останавливало меня. Помогали слова моего терапевта: из таких метающихся, сомневающихся, как ты, и получаются лучшие психологи.

Это было долгое, интересное, насыщенное, непростое обучение вместе с тренингами и другими психологическими мероприятиями. Я натянула лыжи и встала в колею психолога. Взяла треккинговые палки и отправилась в долгий путь.

Найдя новый ответ, я бежала к следующим вопросам. Всё глубже и глубже в себя. Распутывая узелки боли, затыков, находя ответы на мучающие вопросы, неожиданно удивлялась. Как я могла забыть, что я другая? Мне ведь это совсем не нравится, а я тяну эту лабуду через всю жизнь.

Активный период обучения начался в 2013 году и длился до 2020 года. Внутри и уже снаружи в жизни бурлили разные процессы, мне даже начало казаться, что они никогда не прекратятся — трансформации, осознания, инсайты, озарения. Это время моего суперактивного личностного роста. Естественно, это тоже трудно назвать здоровым поведением, во всём должен быть баланс. О балансе мы тоже будем много говорить.

В какой-то момент у меня просто начала съезжать крыша от самокопания в психологии. Забавно — родители мне часто говорили: «Если Вика захочет — на гору вскочит». Так, в общем, и случилось: я сбегала в горы, когда не вывозила слишком большой вагон психических процессов.

Горы — особая часть меня. Вы будете часто слышать метафору про восхождение в этой книге. Эта книга — одна сплошная метафора! Как человек преодолевает лес, горные реки, тяжёлую ношу походного рюкзака, ограниченное количество воды, надоедливых мошек на пути к вершине, чтобы получить удовольствие от того, что Я СМОГЛА, Я МОЛОДЕЦ. Так же человек преодолевает предательства, сплетни, дискомфорт, ограниченность в действиях, жажду свободы в жизни. У каждого из нас свой пик, и мы до него обязательно дойдём. Давайте только запасёмся поддержкой, продовольствием и маршрутной картой.

Горы подарили мне баланс. Я стала чаще путешествовать и убрала фанатичное отношение к учёбе. Ко мне в гости заглянула лёгкость.

Это период, когда я научилась правильно ставить цели и достигать их. Не просто абстрактные рассуждения «Мне хотелось бы…» под шум любимого сериала, а именно цель. Вот я, вот я к ней иду, вот мои шаги, вот сокращение дистанции, вот этот сладкий момент.

На своём примере я покажу, как ставить цели, чтобы они исполнялись, как выбирать реальные пути достижения задуманного — это архиважное умение. Это основа жизни. Это основа жизни в развитии.

Время такого активного познания себя в психологии называется МОНАДА. Это когда ребёнок уже выходит из семьи, когда заканчивает школу, идёт на работу, в университет, ищет себя. Этот период монады я проскочила, так как сразу из родительской семьи прыгнула в отношения. Помните, в начале говорила? Сначала мы под опекой родителей, а потом мужа, какая уж тут самостоятельность… Появился ребёнок, и я этот период догнать никак не могла. Пришлось проживать его в диаде — об этом я ещё подробно расскажу дальше.

Я не была каким-то исключением, скорее наоборот. 90% женщин проскакивают период монады. Они не знакомы с собой.

Я работаю в основном с женщинами и понимаю: мало кто может похвастаться идеальными знаниями себя. А ведь это совершенно другое качество жизни… Вы знаете себя, знаете свои цели, знаете свои сильные стороны и свои слабые стороны, знаете все свои потаённые желания и страхи изнутри. Это такой кайф — понимать свой глубокий внутренний мир и возможности.

Вот здесь и появляется внутренняя сила!

Эта внутренняя сила делает женщину свободной. Вам не нужно цепляться за отношения. Вы в эти отношения пришли не из дефицита, не из потребности зацепиться за мужчину, хоть какого-то мужчину… Вы пришли в отношения из наполненности. Вам есть чем делиться с миром, с мужчиной, с детьми, с семьёй, с кем угодно. Совсем другое качество!

Вам не обязательно следовать каждому моему указанию и каждой букве в этой книге. Я лишь даю вам почву для выращивания своего собственного я. Мы же разные: разные характерологические особенности, разный темперамент, разные исходные данные, разные вкусы и т. д. Но вот этот путь познания один для всех. Он архиважен для любого человека, для любой женщины, для любого тебя.

Я надеюсь, что смогла вас замотивировать на дальнейшие страницы. Мы начинаем. Мы начинаем!