Прощай, декрет!

Виктория Короткова, 2023

Самый простой способ выйти из декрета – это уходить в отпуск по уходу за ребенком с любимой работы. Тогда через 1,5-3 года вас будут ждать знакомый коллектив и дружелюбная атмосфера. Однако немногие могут похвастаться такой удачей. За несколько лет в компании и даже в стране могут произойти радикальные изменения. Может не стать вашей профессии или профессии в том виде, в котором вы ее оставили. Ваша фирма может уйти с рынка, а аналогичной должности никто не собирается предлагать.Но главные изменения происходят в самой женщине. И эта книга для тех, у кого произошла метаморфоза личности и кто теперь хочет подстроить последующую жизнь под новую себя. Очень хочет, но боится или не знает, с чего начать.

Забудьте, как страшный сон

Прежде чем начать разговор о выходе на работу, давайте немного обсудим, как проходит ваш декрет. Это один из самых сложных периодов в жизни женщины. Что бы вы о себе не думали, ребенок вытащит из вас все самое лучшее… и самое худшее. Ребенок заставит вас бегать вокруг него и вставать в любое время дня и ночи по первому писку. Так что вскоре вы забудете, что такое нормальный сон, режим и вид.

Уже? Прекрасно, идем дальше.

Некоторые хотят выйти из декрета, чтобы сбежать от того, какой хаос творился эти годы. Пытается сбежать от чувства вины за усталость, несдержанность и пассивность. Ведь вон сколько в интернете улыбчивых и адекватных мамочек, а я не смогла, не справилась. Я плохая мама. Хорошо, что теперь моим ребенком займутся настоящие профессионалы: воспитатели и учителя.

Однако эти мысли в корне неверны! Это одна из причин, по которой я пишу эту книгу — почему никто не кричит, насколько сложно быть родителем? Потому что общество диктует маме помалкивать и радоваться. Мне никто не сказал, что я, которая готовилась, ездила в гости к подругам с детьми, читала умные книжки, будет не готова к испытаниям первого года. К огромной ответственности, к совмещению ролей дочки, жены и матери, к абсолютной беспомощности перед плачущим комочком.

Все говорят только про роды — больно-не больно. Когда меня спрашивают беременные подруги, я смеюсь над этим вопросом. Потому что несколько часов боли не так страшны, как детский крик по любому поводу. Когда медленное моргание считается полноценным сном, но открывая глаза, ты не быстро осознаешь, в какой ты реальности и что она от тебя хочет. Надо сказать, что меня до сих пор передергивает, когда на улице или в магазине я слышу плач чужого малыша. А первый год, если мне удавалось выбраться куда-то одной, я в панике искала свою коляску и не сразу понимала, что звали не меня.

В школе нас готовят к поступлению, к выбору профессии, но никто не готовит нас к родительству. Мы как дикие животные в этом плане учимся на чужом опыте. А ведь родительство — это новая роль и дается она не всем и не сразу. И очень зависит от собственного детского опыта. Если все было благополучно, то легко входишь в роль с работающей положительной моделью. Тогда родительство — это хорошо, это приятно. Моя подруга рассказывала всем, что первые три месяца будут самыми тихими и спокойными, ведь у ее ребенка колики прошли достаточно спокойно. А мы, ее друзья, воодушевленные ее сладкими речами, потом три месяца минимум ходили как зомби, только вместо мозгов просили молоко.

С негативной моделью вы стоите перед возможностью повторить ее. А если захотите изменить, то придется полностью ее снести и построить заново. Сначала проработать существующие правила, а потом засесть и переписать все пункты, что вас не устраивают. Это долгий и тяжелый процесс (и лучше его начать еще до зачатия). И он потребует много сил и постоянный контроль. Огромная нагрузка.

Вот почему порой вам будет казаться, что вроде ничего такого не происходит, но за день успели вымотаться. Тут не хочется даже вспоминать про вечные вопросы семьи из рода «Почему ты не…, ты же дома сидишь?». Поэтому сразу перейдем к похвале. За что себя хвалить? Вы могли просто идти на поводу у готовой модели, но ради ребенка вы решились перевернуть все верх дном, чтобы вашему чаду жилось легче и радостнее, чем вам самим. Разве это не достойно аплодисментов?

Мне действительно хочется порадоваться за тех, кто встал на трудный путь и ломал свои устои ради лучшего будущего своих детей. Потому что я как никто вас понимаю.

Мои родители развелись, и я все детство смотрела, как мама все тянет одна, тащит на себе. Я выросла и поняла, что не хочу так. Возможно, и детей не хочу. Молодые люди, с которыми я встречалась, не внушали никакого доверия, поэтому мои отношения никогда не длились дольше двух свиданий. Но однажды друзья познакомили меня с парнем, и он вернул мне угасшую веру в мужчин и настоящую любовь.

Однако не спас от процесса трансформации. Читая книжки, как должно быть в детстве, я начала осознавать все то, чего недополучила сама. Самые простые слова не были сказаны, самые обычные вопросы не были заданы, самые естественные чувства не были озвучены. И меня накрыла волна злости к родителям и жалости к себе. Воспоминания причиняли такую боль, что я хотела разорвать общение с мамой (но это было невозможно, потому что мы живем в одном доме). Именно тогда я зареклась сделать все, чтобы дочка была счастливее меня.

Но одно дело сказать, а другое — сделать. Шла на ощупь, тыкала пальцем в небо, чтобы избежать известных ошибок. Однако контроль держал меня в напряжении, правильно ли поступаю, следила за каждым словом и движением, ведь я прочитала, что «все, что вы делаете, повлияет на дальнейшую жизнь ребенка». Заставляла себя выходить на улицу, много чего заставляла себя делать ради дочки. Забросила стихи, песни, которые писала, сколько себя помню, забыла, когда играла на клавишах, когда пела, хотя душа просила, рыдала, — только ребенок и его нужды. И вскоре поняла, что схожу с ума и почти провалилась в настоящее эмоциональное истощение.

Мне бы обратиться к профессионалу и сразу решить вопрос, пока не утащила семью за собой, но я написала подруге. И она посоветовала книгу «Источник сил для уставшей мамы» С. Гончаровой. Не все в этой книге мне подошло, но пару советов я для себя подчерпнула. И это был первый шаг из-подо льда. Разрешая себе маленькие радости, я потихоньку отвоевывала личное пространство.

Лишь спустя годы я узнала, что эмоциональное выгорание — это физиологический процесс, истощение нервной системы. И начинать налаживать нужно с физиологии: нормализации сна, регулярного и полноценного питания. В крайнем случае нужно посетить врача и сдать анализы на витамины, микроэлементы, гормоны и тд. Нельзя избавляться от выгорания лишь анализом собственных мыслей.

Только разрешив первоначальную проблему на физиологическом уровне, имеет смысл поработать над своими ограничивающими убеждениями, фантазиями, что вы должны быть безупречной мамой. Кроме всего, еще есть физиология, психологическая конституция, гормональный статус, актуальная жизненная ситуация, финансовое положение, отношения внутри семьи.

Психологи говорят, ненормально, что молодые женщины остаются одни с детьми на целый день. Никогда в истории не было такого, чтобы молодая мать оставалась с ребенком наедине. В богатых семьях были нянечки, а у бедняков, чьи семьи часто были многочисленны, всегда находилось кому последить за ребятней.

Современные тенденции в корне меняют отношения внутри социума: ребенок становится высшей ценностью, а родители — лишь средством для взращивания потомства. На плечи матери ложится огромное давление со стороны общества, и оно диктует, как она должна себя вести и воспитывать подрастающее поколение. Не все выдерживают такой натиск и вскоре формируется мысль, что дети — это каторга, тяжелое бремя, конец жизни, ты не принадлежишь себе, жизнь полностью меняется, ты лишаешься свободы. А остаются адекватными лишь те, кто видит в испытании новые возможности, новые чувства, опыт, рост.

У меня получилось, что роль дочки, жены и мамы одновременно мне давались тяжело. Я могла быть только кем-то одним, и чаще выбирала «маму». И настолько заигрывалась, что полностью забывала о себе, даже об обычной гигиене, вспоминая о душе раз в несколько дней. Даже боялась отлучаться в туалет и ждала возвращения мужа. По дому успевала делать только основные вещи, например, полы мыла только когда дочка поползла.

Но в спокойные моменты, когда она пыталась повторить мои звуки, что-то рассказать, когда красноречиво смотрела на меня широко открытыми глазами, негатив в душе мгновенно стирался. Спустя неделю я уже забыла про затянувшиеся роды, про тяжелые схватки, про убитый желудок и неспанную ночь. Ее улыбка приносила столько счастья, что я могла поделиться со всем миром.

Именно так я начала спасать свою психику, уже собиравшую чемоданы. Нашла главную мотивацию и крепко держалась за нее в самые трудные минуты. Была глупой и пыталась справиться сама, все держала в себе. Такие периоды часто заканчивались взрывами, криком и слезами. От стресса у меня закончилось молоко, что я долго не могла себе простить. И никто не спешил меня разубедить, никто не спешил на помощь.

Тут я поняла, что срочно нужно чем-то занять руки и отвлечь мозг. Стараясь переключиться от бытовых проблем, я бросилась как голодный зверь в омут разных хобби.