Рецепты ягодных коктейлей для России. Как похудеть: полезное питание, диета, переедание. 6 ярких, вкусных и красивых напитков для детей и взрослых

Василиса Лукьянская, 2023

Книги рецептов Василисы Лукьянской – это настоящая сокровищница вкусов русской кухни, которая заставит ваши рецепторы танцевать от радости! Каждый напиток, представленный в этой книге, наполнен яркими и полезными вкусами ягод и трав, произрастающих на просторах нашей Родины.Черная и красная смородина, облепиха, щавель, клубника, петрушка, мята-вот далеко не вся симфония вкусов, которая ждет вас на страницах книги, которую вы держите в руках. При подборе рецептов и составлении набора ингредиентов автор учитывала ассортимент популярных в России ягод, зелени и дикоросов.Красивый вид коктейлей, описанных в этой книге, делает их идеальным выбором для различных мероприятий и вечеринок. Они также могут быть отличным способом украсить ваше ежедневное меню и добавить больше полезных питательных веществ в вашу диету. Переедание, похудение, диета и полезное питание для детей и взрослых прекрасно дополняются простыми и яркими напитками, собранными в этом сборнике. Начни листать уже сейчас!

«Зеленый Энергетик»

Зелёный напиток наполняет каким-то особенным вайбом всю атмосферу на вашей кухне уже когда вы его только готовите. Яркий насыщенный цвет этого напитка прекрасно дополняет его энергетическую ценность.

Позвольте удивительному коктейлю «Зелёный Энергетик» зарядить ваш день живительной энергией и бодростью!

В каждом глотке вы ощутите ансамбль натуральных вкусов зеленого яблока, нежного щавеля и свежего брокколи, дополненный нотками освежающего шпината. Каждый глоток наполнит вас витаминами и питательными веществами, способствующими укреплению вашего организма и будет вести вас к общему благополучию.

Каждое утро дайте себе возможность испытать настоящий зеленый энергетический взрыв! Почувствуйте, как прохладный стакан в вашей руке заряжает вас энергией на весь день и предлагает вам новые возможности по достижении ваших целей.

Позвольте себе момент наслаждения и заботы о своем здоровье вместе с фруктовом-овощным коктейлем «Зелёный Энергетик». Даже готовить его для своих близких — это уже двойное удовольствие.

Познайте секрет здоровья и бодрости в каждом глотке"Зеленого Энергетика"! Не упустите эту возможность и присоединяйтесь к нашей волшебной зеленой атмосфере!

Ингредиенты:

— 1 зеленое яблоко

— 1 небольшой пучок щавеля

— 1/2 чашки свежего брокколи

— 1/2 стакана свежего шпината

— 1/2 стакана охлажденной минеральной воды

— 1/2 лимона (сок)

— 1 чайная ложка меда (по желанию)

Инструкции:

1. Нарежьте зеленое яблоко на кусочки и удалите семена.

2. Поместите щавель, брокколи, шпинат и зеленое яблоко в блендер.

3. Выжмите сок из половины лимона и добавьте его в блендер.

4. Добавьте охлажденную минеральную воду.

5. Если хотите, чтобы напиток был сладким, добавьте чайную ложку меда и перемешайте.

6. Включите блендер и взбейте все ингредиенты до получения однородной текстуры.

7. Если напиток получился слишком густым, можно добавить немного больше воды и еще раз перемешать.

8. При необходимости можно добавить кубики льда для охлаждения напитка.

9. Подайте напиток в стаканы и наслаждайтесь освежающим зеленым напитком из зеленого яблока, щавеля и брокколи!

Этот напиток богат антиоксидантами, витаминами и питательными веществами, которые могут помочь укрепить иммунную систему и поддержать общее здоровье. Наслаждайтесь им как замечательным утренним стартом или как освежающим перекусом в течение дня!