От важных инсайтов к реальным переменам

Брианна Уист, 2016

Бестселлер Amazon, который заменит десятки книг по психологии и саморазвитию. Возможно, вы уже прочитали множество книг по самопомощи. И все же остались вопросы, которые вас волнуют, задевают и мешают жить. Брианна Уист не будет обучать вас новым стратегиям преодоления проблем. Просто блестяще она описывает то, чего нам интуитивно не хватает для счастья, пробуждает любопытство и внушает надежду. А еще подталкивает к инсайтам, а значит, важным изменениям в жизни. Как очистить разум (но не выпасть из реальности)? Вы – сборник рассказов, а не роман… Почему невозможно отпустить и забыть? Как подавленные эмоции проявляются в жизни? Для чего душе тело? Эти и еще 96 коротких, но глубокомысленных текстов помогут вам разложить по полочкам методы решения важных проблем, а также свои ощущения и чувства. Если вы ищете новые пути, хотите обрести эмоциональное благополучие и реализовать свой потенциал – читайте и выбирайте идею, которая изменит вашу жизнь. Для кого эта книга Для любителей книг по саморазвитию, которые в поиске новых интересных форматов. Для всех, кто хочет по-новому взглянуть на свою жизнь и получить вдохновение. На русском языке публикуется впервые.

10. Преодолеть «верхний предел»: как мы мешаем себе достичь настоящего счастья

Большинству из нас не хочется никакого счастья, и поэтому мы его не испытываем. Однако о таком положении дел почти никто не подозревает.

Люди запрограммированы, чтобы стремиться удовлетворить свое самое заветное желание любой ценой (представьте только, какие суперспособности открываются у нас перед лицом смертельной опасности, при максимальном уровне адреналина). Вопрос только в том, что это за желание. Чаще всего мы стремимся к комфорту или сохранению привычных условий.

Есть много причин, по которым люди не дают себе почувствовать счастье в полной мере. Нередко это связано с нашим страхом отказа от слишком амбициозных целей. Нам не хочется думать, что счастье — это осознанный выбор, ведь тогда мы сами оказываемся ответственными за собственную счастливую жизнь. Поэтому многие так любят себя жалеть, оправдывая бездействие и обижаясь на вселенную. Как будто чем больше они будут жаловаться, тем скорее кто-нибудь придет и все поправит.

Счастье — это не всплеск позитивных эмоций от каких-то случайных событий, совпавших с вашими ожиданиями. Во всяком случае, устойчивого счастья мы так не найдем. В своем истинном виде оно представляет собой результат намеренной, осознанной, ежедневной работы. Все начинается с нашего личного решения встать на этот путь.

Каждый из нас готов допустить в свою жизнь лишь определенный уровень счастья, который Гай Хендрикс называет «верхним пределом»^[6]. По сути, это объем позитивных ощущений и впечатлений, который не вызывает у вас дискомфорта. Другие психологи используют термин «базовый уровень», имея в виду степень удовлетворенности, которая кажется нам «нормальной». В силу обстоятельств уровень счастья в нашей жизни может меняться, но со временем чаще всего возвращается к привычному.

Конец ознакомительного фрагмента.

Примечания

6

Hendricks, Gay. The Big Leap: Conquer Your Hidden Fear and Take Life to the Next Level. HarperOne, 2010.