Техники работы с тревогой
Тревога может сделать жизнь невыносимой и стать причиной серьезных психических расстройств. Что делать, если чувство тревоги возникает без видимого повода и подолгу не оставляет в покое? В данном пособии вы найдете множество интересных упражнений и техник для победы над тревогой. Пособие будет полезным практикующим психологам, психотерапевтам, социальным работникам, врачам. Администрация сайта ЛитРес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.
Оглавление
- Вступление
- Что такое тревога?
- Почему так трудно определить причину тревоги?
- Функции тревоги
- Патологическая тревога
- Психологическая помощь при тревоге
- Неопределенность и тревога
- Работа психолога с неопределенностью
- «Перевод» тревоги в страх или волнение
- Терапия возвращающейся тревоги
- Техника осознания
- Техника «Модифицирующее воображение»
- Что такое НЛП
- Как работает НЛП?
- Может ли НЛП помочь при тревоге?
- Якорь
- Техника «Якоря»
* * *
Приведённый ознакомительный фрагмент книги Техники работы с тревогой предоставлен нашим книжным партнёром — компанией ЛитРес.
Купить и скачать полную версию книги в форматах FB2, ePub, MOBI, TXT, HTML, RTF и других
Почему так трудно определить причину тревоги?
Тревога кажется беспричинной, причина не осознается.
Есть множество «слоев» тревожных мыслей. Трудно найти ключевой / пусковой.
Телесные симптомы создают тревогу второго уровня (тревогу, связанную с появлением симптомов).
* * *
Приведённый ознакомительный фрагмент книги Техники работы с тревогой предоставлен нашим книжным партнёром — компанией ЛитРес.
Купить и скачать полную версию книги в форматах FB2, ePub, MOBI, TXT, HTML, RTF и других
