Работа с обидой

Артем Иванович Федоров, 2021

К психологам часто обращаются люди по поводу обид, чаще всего по поводу "как пережить нанесенную обиду". Даже если запроса на обиды не было, следы обид легко можно обнаружить во многих проблемных семьях. Работа с обидами – естественная часть работы психолога. В данном пособии вы найдете алгоритмы, техники и упражнения, которые помогут вам в вашей практике.

Алгоритм работы с травмой предательства

ФАЗА ШОКА

Задача — самоанестеаия

Основная фраза — «ничего (или почти ничего) не произошло»

Форма проявления — заглушение восприятия (через оцепенение или повышенную активацию)

ЗАДАЧИ:

Разрешении «рыданий»

Уменьшение ступорозных симптомов

СХЕМА РАБОТЫ: бережно и ненавязчиво приглашать рассказывать о случившемся. Даем возможность выговориться.

Критерий завершения-признание случившегося как реального факта жизни

ФАЗА ГНЕВА

Задача — прохождение от формального признания к внутреннему принятию

Основная фаза — «я знаю, что так случилось, но не принимаю этого».

Форма проявления — протест (в виде гнева или и тревоги)

5 КАНАЛОВ ГНЕВА (на что может идти злость)

–Агрессия на источник случившегося

–Агрессия на непомогших помощников

–Агрессия на самого себя(вина)

–Агрессия на объект потери

–Агрессия на высшие силы

СХЕМА РАБОТЫ:

— Объяснение «нормальности» реакции гнева

— Поддержка в поиске объектов гнева

— Помощь в отреагировании гнева

Критерий завершения — резкое снятие.

Дополнительные стороны переживания на фазе гнева:

— Токование и Поиск,

— Тревога и страх

ФАЗА — ГОРЕВАНИЕ

Задача — отгоревать и попрощаться

Основная фаза — «боль продолжается и у нее нет конца»

Форма проявления — снижение активности, апатия.

Происходит…..

1. Изоляция, потеря идентичности, снижение самооценки.

Подавление канала социальных связей

2. Потеря смысла, веры, целей

Подавление связей с миром смыслом

3. Потеря физического контакта

Подавления связей с физическим миром

СХЕМА РАБОТЫ: ненавязчивое со-бытие

Возвышающее присутствие

Критерий завершения — постепенное повышение энергии

ФАЗА — ИСЦЕЛЕНИЕ

Задача — введение травмы в контекст жизни

Основная фраза — «я становлюсь то 6ольше, чем раньше».

Форма проявления — повторное переживания травмы (в различных формах) 6ез возбуждения

СХЕМА РАБОТЫ:

Переосмысление травмы

Восстановление прерванной жизненной линии

Критерий завершения — исчезновение всех симптомов предыдущих фаз.