Работа с обидой

Артем Иванович Федоров, 2021

К психологам часто обращаются люди по поводу обид, чаще всего по поводу "как пережить нанесенную обиду". Даже если запроса на обиды не было, следы обид легко можно обнаружить во многих проблемных семьях. Работа с обидами – естественная часть работы психолога. В данном пособии вы найдете алгоритмы, техники и упражнения, которые помогут вам в вашей практике.

Последствие №2. Токсичное чувство справедливости

У каждого из нас «справедливость» всегда будет своя.

Для кого-то забрать долю в бизнесе у партнера будет справедливым, потому что он не вложил ни копейки денег в бизнес, хоть при этом взял на себя всю операционку, и маркетинг, и работу с людьми.

Ну а для кого-то будет в аналогичной ситуации абсолютно справедливым дать человеку долю в компании несмотря на то, что он зашел в бизнес позже, но взял все вышеперечисленное на себя.

Для кого — то утверждение: «дети должны свои родителям» будет справедливым. Ну а как же, вырастили, выучили, жизнь на них положили.

А для кого-то справедливым будет: «дети нам ничего не должны». Потому что они не просили их рожать, учить и воспитывать. Потому что это был выбор взрослых.

Работая с людьми и их конфликтами я каждый день слышу фразу: «Это же несправедливо!» Обиженно/зло/грустно

И снова, и снова я задаю один и тот же вопрос: «а что для ВАС справедливость?»

В этой конкретной ситуации. С этим конкретным человеком.

А потом слушаем другого. Слушаем о том, про что это для него.

И после пробуем посмотреть на ситуацию иначе. Через вопрос:

«А если вы поменяетесь местами с этим человеком, ваша «справедливость» останется прежней?»

И у большинства после 5-7 минут такого разговора представление о начальной справедливости меняется. Становится понятно, что у каждого из нас есть свой мир и представление о нем, сложенное из мозаики собственных и семейных ценностей, опыта предков и личного, прожитых обстоятельств жизни и того, с чем не смог справится.

И появляется чуть больше уважения к другому, потому что становится чуть яснее, почему человек думает, действует тем или иным способом.

Становится понятно, что в этом мире справедливость у каждого своя.