50+ психологических техник на каждый день. Часть 11

Артем Иванович Федоров, 2022

Данное пособие – набор техник, методик, упражнений, которые могут быть полезны в работе психолога, консультанта или психотерапевта. Вы найдете богатый материал для работы с такими темами как психосоматика, страхи, агрессия, горе, депрессия, стыд, обиды, отношения, зависимости, привязанности, самооценка, уверенность в себе, смысл жизни и многое многое другое. Данные техники пришли из разных направлений психотерапии, при этом гармонично сочетаются друг с другом.

19. Упражнение-молитва

«Ментальный контакт с близким»

1. Останьтесь наедине с собой. Затем, если хотите, закройте глаза. Сформулируйте свое намерение и вслух выразите его Богу:

Господи, помоги мне установить мысленный контакт с ИМЯ.

2. Представьте, что вы мысленно выплываете из своего тела, видите себя как бы со стороны, видите комнату со стороны, идете дальше, видите свой дом, свою улицу, город, мысленно переноситесь сквозь время и пространство, в ПРОСТРАНСТВО БОГА.

Тут нет времени, нет внешнего мира.

Это приятное уютное место, красивые светлые энергии Бога. Дышится легко и приятно. Можно парить

Конец ознакомительного фрагмента.