Стабильная самооценка. Выход на новый уровень

Арман Чахалян

Особая тетрадь. Которая поможет вам распознать свою самооценку и начать менять ее в желаемую для вас сторону. Все, что описано в этой тетради, имеет научную базу и опробовано на нас лично и на сотнях наших клиентов.

Иллюстратор Анастасия Михина

© Арман Чахалян, 2023

© Яна Джикия, 2023

© Анастасия Михина, иллюстрации, 2023

ISBN 978-5-0060-0310-1

Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero

ВВЕДЕНИЕ

Проблема самооценки — самая важная в проработке и взращивании своей личности. Любое обращение человека к психологу так или иначе сводится к проблеме именно с ней, с самооценкой. Когда у человека есть проблемы в семье, начинает страдать его самооценка. Нет денег — снижается самооценка. Нет карьерного роста — вновь удар по самооценке. Человек перестаёт воспринимать себя любимым, достойным, нужным, способным, полезным, привлекательным, чувствует себя уязвимым и беспомощным. Он начинает думать, что он недостаточно хорош, и нет смысла претендовать на лучшее.

Часто в таких ситуациях человек обращается к помощи огромного количества книг, тренингов и курсов, которые обещают поднять самооценку до небес и сделать человека счастливым.

Существует также завышенная самооценка, когда человек думает, что мир появился и существует исключительно для него. Нередко можно услышать — ты одна на свете такая, забей на всех, люби себя и живи как хочешь! В любви к себе нет абсолютно ничего плохого, напротив, это даже хорошо. И это действительно важно, если этот процесс не переваливается в эгоцентризм и нарциссизм. Данные состояния — тоже являются проблемой, как и заниженная самооценка. Хотя человек с завышенной самооценкой может долго этого не замечать, а нападки окружения из серии — «ты — нарцисс» воспринимать как комплимент. Всё это вместе является неадекватной самооценкой. То есть — нестабильной.

А наша цель — дойти до уровня адекватности. В данном пособии вы как раз и получите именно ту информацию, которая необходима для стабилизации самооценки.

Нет, это не чудо пособие, способное решить все ваши проблемы! Если вы уже разочаровывались в подобного рода работе, тогда логично прямо сейчас закрыть эту тетрадь и найти другой путь, где пообещают за пол месяца сделать вас уверенным человеком. Здесь, с нами придётся поработать! Систематически и регулярно внедрять рекомендации и трудиться.

Вперёд за новым собой! Уверенным, знающим свою ценность и адекватно оценивающим себя.

Для того чтобы получить более или менее стабильные результаты, необходимо работать с тетрадью на протяжении 3 месяцев, БЕЗ ПЕРЕРЫВОВ.

Пропустив один день, вы обнуляетесь и начинаете заново. Только 3 месяца беспрерывной работы способны дать устойчивый результат.