Не благодарите. Тексты и комиксы о жизни, творчестве и самоподдержке

Антонина Климина

В книге собраны короткие вдохновляющие тексты 2019—2020 гг. о самоподдержке, отношениях с собой и другими людьми, принятии своей неидеальности, движении к целям и творчестве. А в качестве иллюстраций – авторские пси-комиксы, простые и трогательные.

НЕСОВЕРШЕНСТВО

*

Посмотришь на себя, свою жизнь — дурацкую, несовершенную вообще, в которой проблем и вопросов всегда больше, чем решений и ответов. И понимаешь, что любишь вот это всё таким, какое оно есть.

Что обучение не заканчивается никогда, настройки и уровень чуткости к жизни и себе нужно постоянно сверять с атмосферой за бортом и подкручивать, приводить в соответствии с текущей ситуацией.

Встречать очередные перемены по возможности легко, с распростертыми объятьями, отпускать легко, любить всем сердцем, понимать и чувствовать всем телом и душой. Экспериментировать и искать новое. Прощать себе глупое, прощать другим инаковость, не навешивать на все вокруг ярлыки и ожидания.

И что все это непросто очень, и ошибок ещё впереди — целое необъятное поле.

И что иногда надо просто шагать дальше. А иногда — остановиться и скорректировать (опять) маршрут на сотую долю градуса.

И все это так прекрасно и восхитительно, что не быть счастливым просто не получится.

*

Так полюбить свою жизнь, свой путь, свою судьбу, что не желать ничего другого.

⠀

Принять и полюбить все свои обстоятельства, сложности, проблемы, внезапные повороты и испытания. Маленькие радости, тайны, приключения, вдохновляющие моменты, сюрпризы, смешные нелепости и свое место в мире.

⠀

Потому что будет ещё много всего разного, а, может, будет не так уж и много разного. Может, все будет примерно так, как сейчас, а, может, все поменяется единым махом совершенно невообразимо.

⠀

И все, что можно сделать, по большому счету — пройти всем своим существом всю свою жизнь, насквозь. И для этого лучше всего глубоко полюбить каждый клочок того пути, по которому ты все равно пройдешь, чтобы не упустить ничего важного, ценного и прекрасно-пустякового тоже.

*

Храбрость заключается в том числе и в том, чтобы брать на себя всю ответственность за свою жизнь: за свою безопасность, комфорт, здоровье и развитие.

⠀

Не делать «у меня лапки» всякий раз, когда доходит до трудностей, проблем и неясностей.

⠀

Не ждать каких-то людей, которые придут и все решат, разгребут, поправят.

⠀

И не завывать потом, когда никто ничего не решил, и все стало ещё хуже.

⠀

Просто идти и — прояснять, решать, действовать. Иногда в перерыве можно завывать от страха и неуверенности, иногда можно лежать со своими лапками под одеялком. А потом вставать и снова делать.

⠀

Рано или поздно появляется новая привычка к тому, чтобы спокойно и уверенно стоять на собственных ногах и чувствовать свою силу. И заодно — знание о том, что, что бы ни произошло, я у себя есть.

*

Ты можешь больше, чем ты думаешь, но не всё.

⠀⠀ И это отличная новость.

⠀

⠀⠀ Это значит, что:

⠀

⠀⠀ — тебе есть, куда расти

⠀⠀ — ты можешь расти в своём темпе

⠀⠀ — ты можешь не пытаться успеть стать лучшим во всём

⠀⠀ — твоя личная вершина достижима для тебя (если к ней идти, а не просто размышлять), хотя, возможно, она не так грандиозна, как тебе представляется

⠀⠀ — ты можешь сосредоточиться на нескольких важных лично для тебя вещах, и остальные оставить для кого-то другого

⠀⠀ — на что именно ты способен, а на что — нет, можешь понять только ты сам, когда начнёшь исследовать свои возможности на практике (то есть, пробовать делать разное, интересное для тебя). Другим не виднее.

*

Легко переносить самого себя, когда ты все время в бегах, в делах, в перемещениях, со списком дел наперевес.

⠀⠀ И сложно, когда, наконец, останавливаешься, замедляешься и оказываешься лицом к лицу с собой и своими все ещё не решенными вопросами:

⠀⠀ Кто я?

⠀⠀ Зачем я?

⠀⠀ Чего я хочу?

⠀⠀ С кем я? И с теми ли?

⠀⠀ Куда я иду и почему именно туда? Иду я туда по инерции или потому, что действительно хочу?

⠀⠀ И как насчёт той проблемы, решение которой я все откладывал на потом?

⠀⠀ А как насчёт мечты?

⠀⠀ А что насчёт этой неразберихи в собственной душе?

⠀

Иногда эта невыносимость, с которой сталкиваешься нос к носу — лучшее, что вообще может с тобой произойти.

⠀⠀ И лучшее, что с ней можно сделать — наконец, начать разбираться, осторожно и внимательно, с любовью и уважением к себе и своей жизни. Пройти её насквозь — через печаль, дискомфорт, переосмысление и перемены — и выбраться в новую ясность и простоту.

⠀⠀ И не всегда это бывает заметно со стороны, но изнутри может измениться очень многое, например, уйдёт лишнее напряжение или обиды, появится устойчивость и чувство цельности, правильности происходящего.

*

Разрешение себе не быть самым красивым, сексуальным, веселым и остроумным, быть обычным и не исключительным — освобождает.

Даёт самое ценное — комфорт, возможность быть расслабленным, а значит, восприиимчивым к тому, что происходит вокруг, возможность включаться в происходящее, не отвлекаясь на соревнования и конкурентные игры в своей голове.

И вот в этой точке и начинается настоящая красота.

*

Мысль, которая меня потрясла в свое время: мы не обязаны быть красивыми. Мы имеем право не стараться выглядеть на все сто. Мы можем, но не должны никому, если не хотим.

Понимаете?

В жизни много моментов и периодов, когда красота — не самое главное. Или когда на это просто нет ресурсов, сил, внимания.

И это не стыдно. Просто заботиться о том, чтобы тебе было удобно, тепло, сытно, чтобы ты высыпался и вовремя отдыхал — иногда этого достаточно.

Можно не мониторить окружающее пространство на предмет того, как я смотрюсь на фоне других, или в этом интерьере, или в зеркале.

Иногда это не важно. Важнее дать себе прожить то, что есть сейчас в твоей жизни, всем телом, изнутри. Будь это рождение ребёнка, выздоровление после долгой болезни, горе потери кого-то близкого или любовное переживание.

Иногда ты просто сидишь у костра, смотришь в огонь и совершенно не думаешь о том, как ты смотришься со стороны. Просто ты — это ты. И всё тут.

И ещё важно помнить об этом своём праве, чтобы не усложнять и не заморачиваться тогда, когда и без этого есть, чем заняться.

*

Ощутить собственную бездарность, ограниченность — значит освободиться.

Талант ко многому обязывает, бездарность — ни к чему.

Бездарный человек потерян для вечности, для грядущих поколений и мирового господства. На него не давят ожидания современников, он лишен этого глобального надзора за тем «ну что ты сегодня сделал для величия».

И потому можно выдохнуть и спокойно заняться чем угодно, созидать себе тихонечко в уголочке то, что хочется, то, что нужно не человечеству, но — тебе самому, просто так, для сияния твоей собственной обыкновенной вечной души.

*

Суетиться начинаешь тогда, когда перестаешь доверять своей жизни.

Когда пытаешься ухватить то, что само уходит.

Когда стремишься повернуть себя на дорогу, которая выглядит легче и привлекательней твоей.

Когда пытаешься удержать рядом тех, кто не твой, кто сам не стремится остаться.

Тогда ты не принадлежишь себе, а мечешься в страхе и тревоге.

«А вдруг я останусь один?»

«А вдруг я упущу все возможности?»

«А вдруг я хуже всех?»

И еще много других «а вдруг».

В суете совершается много лишних телодвижений, принимаются плохие решения, в суете можно забрести в несусветную даль от себя самого и потратить прорву сил, чтобы произвести впечатление на тех, кто и не собирается тобой впечатляться.

И чем сильнее суетишься и барахтаешься, тем страшнее: вот же, происходит ровно то, чего я боялся. Люди уходят, возможности утекают сквозь пальцы, успех далеко. И все сложно и запутанно потому, что страшнее всего встретиться с вот этой ясностью:

Да, я не смогу всюду преуспеть.

Да, я при всем желании не смогу воспользоваться всеми подвернувшимися возможностями.

Да, придется ради своего пути отказываться от множества привлекательных поворотов «не туда».

Да, не со всеми клёвыми людьми я смогу подружиться, и понравиться всем не смогу.

Однако, признав реальное положение дел, начинаешь видеть и другую сторону:

У тебя достаточно сил и времени для того, чтобы успеть сделать самое важное.

Если перестать гоняться за всеми подряд, будет легче разглядеть по-настоящему своих.

Свои люди и так будут рядом, даже если их не притягивать к себе насильно.

Если проблемы — это часть своего, всем сердцем выбранного пути, то решать их честь и счастье, а решение дает тот кусочек мудрости, который больше всего нужен.

Чем яснее и честнее идешь своим путем, тем меньше суетишься и точнее действуешь. А еще внезапно появляется время для того, чтобы остановиться, осмотреться вокруг и порадоваться за себя.

*

Разочарование в себе — часть процесса внутреннего роста.

Для того, чтобы продвигаться все дальше, приходится периодически в себе разочаровываться.

Это как освободиться от шелухи представлений о себе, которые уже неактуальны, либо не точны, либо полностью иллюзорны и мешают действовать и ставить реалистичные цели на ближайшее будущее.

Мы же все время немного меняемся и какие-то наши потребности, возможности, запросы однажды отпадают. Появляются новые. Мы начинаем смотреть на себя и на мир в свете нового опыта чуть иначе.

И если при этом не обнуляться периодически, не проводить ревизию смыслов и целей, не отстраняться от своего привычного образа, будет тяжеловато идти дальше.

Лучше посмотреть на себя и честно увидеть все как есть, и некрасивое, неправильное, слабое тоже. Погрустить, попечалиться. Принять, как данность, как «дано» задачки, которую все-таки надо как-то решить. И пойти решать её дальше: делать себя счастливым и реализовывать то, что действительно возможно там, где ты есть и с тем, на что ты способен.

*

Устойчивость и гармония вовсе не в том, чтобы все время улыбаться и весело скакать по жизни, и, что бы ни происходило вокруг, быть бодрым и неунывающим.

Гармония в том, чтобы соответствовать себе самому, своим чувствам здесь-и-сейчас и в каждый момент времени искать и находить для себя новую точку эмоционального равновесия.

Иногда самое естественное — поворчать, поныть и поунывать, иногда — посидеть, задумчиво глядя в окно, иногда — болтать и хохотать, а порой — плакать и печалиться.

Другая сложность — это привести это свое внутреннее, эмоциональное в адекватную внешней обстановке форму.

Или найти в этой обстановке местечко, где ты со своим переживанием себя будешь уместен.

А это уже — отдельное искусство и другая история. О ней как-нибудь позже.

*

С тех пор, как я разрешила себе тупить, а не изображать всеведение и «Да-да, я во всем разобралась с первого раза»;

С тех пор, как я разрешила себе суетиться и паниковать, когда адреналин зашкаливает, а не пытаться вести себя «по-взрослому, че ты как маленькая»;

С тех пор, как я разрешила себе проигрывать, а не делать вид, что я всегда на коне и с победой;

С тех пор, как я разрешила себе стесняться и смущаться столько, сколько нужно, чтобы привыкнуть к человеку и освоиться в обстановке, а не пытаться переломить себя и изображать тотальную смелость и раскрепощенность;

Так вот, с тех пор жить мне стало гораздо проще, легче и лучше. Выяснилось, что по большей части люди относятся к чужим странностям с пониманием и даже облегчением (потому, что обнаруживают, что они не одни такие). Выяснилось, что гораздо приятнее быть не идеальным, а расслабленным и внешне соответствовать своему внутреннему состоянию. Оказалось, можно научиться выражать любые свои чувства и эмоции безопасно для других, себя и ситуации. И при этом — не разочароваться в себе, продолжать поддерживать себя и любить.

Иногда такие незаметные мелочи оказываются одной из самых главных побед в жизни.

*

Прочла в одном блоге фразу-название одного детского спектакля: «Камушки делают то, что могут».

Эта фраза уже сделала мой день (и не только день, наверное).

Потому что так важно НЕ требовать от себя ВСЕГО, не пытаться сделать максимум по всем фронтам.

Выбрать одно, маленькое дело и сделать.

И ещё одно, небольшое, сделать.

Или сделать большое, но по кусочкам. И не в одного (дабы все восхитились, как героически, в агонии, ты умирал над проектом, за который любой другой в здравом уме ни за что бы не взялся), а — с помощью других таких же камушков, тех, кому тоже это интересно.

И если что-то получится не так/не совсем так/вообще не так — ну погрустить немного, пожалеть себя, сделать выводы и пойти жить дальше свою простую, небольшую камушковую жизнь.

Я — камушек, который делает то, что может.

И этого вполне достаточно.

*

Вываливаешься из поезда — грязная, потолстевшая, ненакрашенная, в какой-то одежде, в вонючих кроссовках, с прыщами на лице и — довольная до безобразия. Тебя много, тебя распирает, тебе хорошо.

⠀

И вот я подумала, как все-таки глубоко в нас (ну хорошо, во мне лично) сидят эти представления из рекламы чего угодно. Мы же привыкли, что в счастье непременно должны быть каблуки, макияж, укладка, стильная одежда (что бы это ни значило). Талия 60 см. И вокруг должно быть красиво и нарядно, солнце ярко светить, а невдалеке играть проникновенная музыка. Как будто все эти условия и есть важнейшие ингредиенты счастливости.

⠀

Однажды я ехала в автобусе и смотрела в окно. И во время одной из остановок зацепилась взглядом за проходящую мимо женщину. Она была невысокая, полная, в каких-то штанах, какой-то кофте, волосы тоже ничего особенного, просто волосы до плеч. Но она так шла по этой улице, с видимым удовольствием подставляя лицо солнцу, лёгким, пружинистым радостным шагом, и волосы её немного развевались на ветру, и хотелось просто смотреть и смотреть на неё, чтобы подольше быть причастным к неведомому её счастью, к вот этой простой и мощной радости быть и жить.

⠀

А я тогда как раз неистово вкачивала свое тело и сидела на диетах, и пыталась через это нащупать какую-то дорогу к счастью и довольству собой. И этот вот короткий эпизод стал для меня откровением.

⠀

О том, что вдохновенность, радостность, наполненность и счастливость, оказывается, вовсе не сопряжены с идеальной внешностью, и вот это «приведу себя в порядок, и будет мне счастье во всем» тоже не железобетонное правило жизни.

⠀

Приводить себя в порядок — полезно по многим причинам, особенно когда это не от ненависти к себе, а по любви. Но радоваться жизни можно и до, и после, и в процессе, совершенно независимо от.

ТЫ НИКОГДА НЕ ПРЕВРАТИШЬСЯ В БАБОЧКУ

⠀

⠀⠀ Ну и ладно.

⠀⠀ Вот смотри.

⠀⠀ Ты — обычный человек. У тебя не идеальная внешность, наследственность, образование, биография, здоровье, отношения с близкими, ты наверняка кое-кого бесишь, а большинству вообще безразличен. Многого из того, что есть у других, у тебя никогда не будет. На многое не хватит времени, а на некоторое — здоровья или сил. Ты никогда уже не станешь моложе, чем сейчас. И ещё ты не сможешь поменять свой набор индивидуальных особенностей на принципиально другой.

⠀⠀ Поэтому.

⠀⠀ Давай посмотрим, что можно со всем этим сделать.

⠀

⠀⠀ 1. Смирись. Если хочешь, позлись или поплачь о том, чего у тебя никогда не будет.

⠀⠀ 2. Прими то, что у тебя есть. Рассмотри внимательно всё-всё-всё, а не только привычные недостатки. Обнаружь, что у тебя есть не так уж и мало.

⠀⠀ 3. Пойми, что для тебя важнее всего в этой жизни, а чем можно пренебречь. Давай без пафоса, общих фраз и расхожих представлений. Если у тебя на первом месте путешествия, на втором жонглирование и только на третьем — семья, так и говори.

⠀⠀ 4. Придумай, как, используя то, что у тебя есть, получить то, что тебе хочется сильнее всего. Многому, кстати, можно научиться в процессе, если ты сейчас этого не умеешь, но прям сильно надо.

⠀⠀ 5. Действуй, пробуй, учись, экспериментируй, живи.

⠀⠀ 6. Бессовестно гордись собой, кайфуй и наслаждайся своей собственной, ни на чью не похожей жизнью.

⠀⠀ 7. Успех!

*

Как-то живёшь, как-то со всем разгребаешься, варишься в своей коробочке, бултыхаешься в серых буднях, порой устаешь, порой приунываешь.

Но вдруг в какое-то мгновение что-то щелкает, и ты понимаешь: все идёт так, как надо.

Рядом те самые люди, и ты на своём месте, делаешь что-то важное, нужное, хоть и не супермасштабное. Ну да, и проблемы, и сложности никуда не делись. Но это как обратная сторона медали, то, что получаешь в довесок к любому, даже самому правильному и счастливому пути.

*

Иногда как накроет.

Начинаешь остро чувствовать собственную ограниченность, неспособность к тому, к чему хорошо бы способным быть. Цепляешься ко внешности, к образу жизни, к прошлым ошибкам и ошибкам текущим. И ко всему до кучи, и всё видится неправильным, некрасивым, неудобным, загонистым и почти физически непереносимым.

⠀

Зарываешься в это глубже и глубже, обрушиваешься в страдания всем телом и всеми чувствами.

⠀

И в какой-то момент от этого тупо устаешь. Надоедаешь сам себе.

Особенно надоедает корчиться в муках от тех вещей, которые никуда уже от тебя не денутся, а со временем, скорее всего, станут только хуже.

⠀

И говоришь себе: Ну ок, ну допустим. Предположим, я и правда так убог и ужасен, каким себя вижу. И что? Что с этим делать? Жить в постоянном дискомфорте и страдании от этого? Ну уж нет.

⠀

И начинаешь как-то к этому приспосабливаться. Украшать и наряжать некрасивое, защищать себя убогонького от злых, циничных, черствых нападок извне. Вставать на свою сторону. Отбивать себя от своих собственных претензий. Наслаждаться тем вкусным, красивым, интересным, что есть вокруг. А когда перестаешь циклиться на себе и своих несовершенствах, начинаешь видеть остальной большой и удивительный мир.

Наполняешь себя любовью.

⠀

«Ну да, — говоришь ты себе, — я что-то вроде мелкой пылинки, соринки в глазу мироздания. Ну что тут поделаешь. Буду делать свое маленькое, ничтожное, пустяковое и тупое. На многое не способен, но и не претендую. Просто делаю, что могу».

⠀

И все, и отпускаешь, и летишь дальше, жизнь-то короткая. Живи как живётся и празднуй каждое мгновение так, как только можешь.

ГЛУПОСТИ

Иногда то, что кажется очевидной для всех глупостью, при ближайшем рассмотрении может оказаться тем единственным, что мог сделать человек в данной ситуации, ценным опытом, а то и палочкой выручалочкой.

Не торопитесь осуждать или смеяться над человеком, совершившим нечто, на ваш взгляд глупое.

Не старайтесь вусмерть заосуждать самого себя.

Может статься, время спустя вы посмотрите на то, что делали и поймёте, что это было единственным способом не утонуть, не свихнуться, сохранить чувство устойчивости или веру в себя.

И ещё вы можете оказаться в такой же ситуации, как тот, другой, глупо поступивший человек, и обнаружить, что в данных обстоятельствах он, оказывается, проявил чудеса сообразительности, и что вы не сможете даже так.