Источник сил, энергии, вдохновения. Практики по вхождению в ресурсное состояние

Анна Юрьевна Гращенкова, 2021

Как часто вы чувствуете, что сил почти не осталось? Все безрадостно, серо, уныло, монотонно? А из медиапространства на вас смотрят совсем другие люди, живущие полной и яркой жизнью, буквально заряжающие своим состоянием. О таких еще говорят «человек в ресурсе», внутренняя сила которого буквально выстраивает окружающее пространство, достойное своего обладателя. А как давно вы испытывали подобное состояние и как долго оно длилось? Уверена, что такое было, и далеко не раз, даже если сейчас вам трудно об этом вспомнить. Мой опыт частной практики с клиентами и самостоятельная психологическая работа показали, что «ресурсность» можно натренировать – это своего рода навык, а доступ к ресурсам личности неограничен. Я познакомлю вас с работающими методами и практиками, которые нацелены на то, чтобы раскрыть ваш потенциал и получить доступ к внутренним ресурсам. Вы поймете, что может их блокировать, увидите источники, откуда можно черпать силы, и узнаете о причинах, почему до этого не получалось. (Анна Гращенкова)

© ОАО «Издательская группа «Весь», 2021

Все права защищены. Никакая часть данной книги не может быть воспроизведена в какой бы то ни было форме без письменного разрешения владельцев авторских прав.

* * *

Введение

Как часто вы чувствуете, что сил почти не осталось? Все безрадостно, серо, уныло, монотонно? А из медиапространства на нас смотрят совсем другие люди, живущие полной и яркой жизнью, буквально заряжающие своим состоянием? О таких еще говорят — «человек в ресурсе», внутренняя сила которого буквально выстраивает окружающее пространство, достойное своего обладателя. А как давно вы испытывали подобное состояние и как долго оно длилось?

Уверена, что такое было, и далеко не раз, даже если сейчас вам трудно об этом вспомнить. Мой опыт частной практики с клиентами и самостоятельная психологическая работа показали, что «ресурсность» можно натренировать — это своего рода навык, а доступ к ресурсам личности неограничен.

Эта книга посвящена открытию в себе внутренних ресурсов и силы.

Я познакомлю вас с работающими методами и практиками, которые нацелены на то, чтобы раскрыть свой потенциал и получить доступ к внутренним ресурсам.

И пусть все сокровища вашей души в виде талантов, ресурсных состояний, личной энергии, внутренних и внешних сил станут для вас доступны.

Шаг за шагом мы определим наличие личностных ресурсов, поймем, что может их блокировать, увидим источники, откуда можно черпать силы, и причины, почему до этого не получалось.

Я покажу работающую психологическую схему качественного изменения жизни пошагово и без эзотерики. Дам инструменты тренировки ресурсных состояний. Вы увидите принцип восполнения и обмена ресурсами с миром и людьми, определите уникальность собственной личности, получите схему ее применения в реальной жизни, так чтобы реализовать любую свою идею. Вы научитесь работать с ограничивающими убеждениями, которые бессознательно руководят вашим поведением: находить их, вычленять и заменять ресурсными установками.

Вы познакомитесь с инструментами запуска ресурсных состояний на уровне тела, которые направлены на то, чтобы пробить потолок лени и апатии. И здесь не нужна особая физическая подготовка. Это доступно каждому. Я расскажу о продвинутых техниках восстановления своего состояния с опорой на физиологию.

Очень важно сделать ваш путь к собственным ресурсам видимым.

И поэтому хочу сразу дать вам наставление: обязательно возьмите красивую тетрадь, блокнот и ручку. Они должны быть такими, которые приятно держать в руках. И это не просто бумага, где мы будем что-то записывать, — это дневник наших инсайтов, озарений.

Мы не только будем читать эту книгу, мы будем работать. Это целый курс психологических тренингов, охватывающих разные уровни вашего личностного развития, по цене одной книги. И поверьте, эта работа не утомительна, а увлекательна и интересна. Содержание книги построено таким образом, что постепенно вам будут раскрываться инструменты и практики, которые обязательны для выполнения, если, конечно же, вам нужен результат, а не просто чтение. Эти задания требуют того, чтобы вы сделали определенные заметки.

Даже спустя время, когда книга будет вами прочитана, ваши мысли, изложенные в этом дневнике, станут подтверждением того, что в вас заложен потенциал, в который вы когда-то даже не верили, но смогли его извлечь и воспользоваться. Так что даже самый тупой карандаш острее самой хорошей памяти.

Но главное, вы получите удовольствие от самого процесса и вдобавок набор инструментов, которые могут влиять на состояние не поверхностно, а глубинно. Так что вперед!