Долгий путь к себе. Исповедь жертвы абьюза

Анна Угрюмова, 2023

Если ты не понаслышке знаешь, кто такой абьюзер, если ищешь слова поддержки, то непременно найдёшь их на страницах этой книги. Пусть она станет тебе трамплином для действий, на которые ты не можешь решиться.Я знаю, это нелегко. Когда ты долгие годы живёшь рядом с тем, кто считает тебя пустым местом, то не видишь выхода сквозь сплошной туман из собственных страхов.А выход есть. Я его нашла. Я покажу тебе путь.

Предисловие

После того как я прошла огромный путь от насилия, потери себя, мыслей о суициде до обретения себя, отважилась написать эту книгу.

Очень хочется верить, что моя история принесёт пользу тем, кто находился или находится в абьюзивных отношениях, кому не хватило в детстве любви, кто неосознанно транслирует такое же отношение к своим детям, тем, кто боится сделать шаг в сторону себя.

Когда впервые вступаешь в брак, то всё видишь с подсветкой идеальности: ты в розовых очках, питаешь некоторые иллюзии по поводу семейных отношений, многое не замечаешь или же находишь этому оправдание. Не замечаешь, как стирается граница между тем, что является нормальным проявлением в отношениях, а что нет. Любое сказанное тобой слово считают глупым изречением, ты просто перестаёшь иметь право на всё…Ты уже не ты.

Есть кое-что, на что абьюзер подсаживает жертву, чтобы она не сбежала на ранних этапах отношений. Он устраивает ей эмоциональные качели. После вспышек гнева, оскорблений или каких-либо насильственных действий в отношении тебя, он становится идеальным. Он заботится о тебе, уделяет внимание, дарит подарки и цветы.

В моменты его хорошего настроения (назовём вспышки идеальности так) ты заталкиваешь боль и обиду поглубже, снова веришь в лучшее, убеждаешь себя, что худшего больше не повторится.

Проходит время, и ты привыкаешь к этим качелям, в твоей голове уже сформировались твёрдые убеждения: «Это твой выбор — терпи!», «Кому ты будешь нужна с детьми?», «Кому будут нужны твои дети?», «Детям нужен папа, а что может быть лучше родного отца?», «Мне некуда идти, остаётся терпеть!». Ведь бабушка когда-то говорила: «Это твой муж, каким бы он ни был — надо терпеть», «Ты сама его выбрала», «Если бьёт, то любит» и много-много других убеждений, которые обесценивают тебя и ситуацию, в которой ты находишься.

Ты привыкла к такому поведению мужа, ты потеряла себя, но силы выживать ещё откуда-то есть, возможно, последние капли. Самое ужасное в этом всём то, что да, ты их находишь и максимально создаёшь менее травматичные условия для детей, но ты не находишь силы на борьбу с этим, на защиту себя и детей, на твёрдое: «Так со мной нельзя! Так с нами нельзя!»

Ты не находишь силы, чтобы обратиться за помощью, потому что тебе страшно признаться кому-то чужому, что ты позволила оскорбить себя, причинить себе физическую боль. Ты боишься, что тебе не поверят, осудят, высмеют.

Потом, на судах, мне очень не хватало доказательств того, что совершал бывший муж в отношении меня и наших детей. Я жалела о том, что ничего не фиксировала. Но тогда, в моменты происходящего, у меня не было на это сил и не было рядом человека, который бы встал на мою сторону и помог.

Я очень надеюсь, что, прочитав мою историю о жизни с насильником (по-другому я не могу назвать этого человека) и выходе из токсичных отношений, ты, которая находишься в такой же ситуации, воспрянешь, вдохнёшь частичку веры в себя и в свои возможности.

Я в это верю. Выход есть.