Английский: как его приручить. Тонкости и секреты от преподавателя и психолога

Анна Валерьевна Брежнева

Книга от специалиста по психологии обучения и педагога-практика для тех, кто учит английский язык самостоятельно. В книге разбираются особенности работы познавательных процессов психики, а также роль мотивации и воли в учебном процессе. Автор также описывает популярные печатные и он-лайн пособия, сайты и приложения для изучения английского языка. Помимо этого, в книге предложены примерные планы самостоятельных занятий с учетом законов психофизиологии и собственного преподавательского опыта.

Как мы учимся: учебный процесс с точки зрения психики

В любом процессе — а в учебе тем более — активно задействован мозг. Правда, КПД его работы обычно не особенно велико. Считается, что обычный человек использует ресурсы мозга процентов на пять, не больше, к тому же, неэффективно. Например, перегружает память в одно время, пытаясь запомнить слишком много и/или слишком быстро. В другое же время не повторяет уже пройденное или повторяет неправильно. Пытается сделать два дела сразу и в итоге делает много ошибок. Не делает перерывов в работе, отчего возникает утомление. Награждает себя слишком трудными или слишком легкими заданиями… В общем, причин много. Но если Вы хотите выучить что-нибудь с максимальной быстротой и минимумом вложенных сил, то самое время узнать о том, что в психике помогает нам учиться и как разумно это использовать.

Самый первый шаг, когда мы с чем-то сталкиваемся, обслуживает восприятие. Восприятие — это познавательный процесс, позволяющий отразить в сознании то, что существует и происходит вокруг нас, при помощи органов чувств: зрения, слуха, вкуса, обоняния и осязания. Прямое воздействие внешних раздражителей на органы зрения, слуха, обоняния и осязания позволяет создать более-менее полную картину происходящего.

Воспринимая что-либо, мы мгновенно обрабатываем поступающую информацию. При этом обрабатываемая информация сразу структурируется по нескольким направлениям.

Первое направление — предметность. То, что мы воспринимаем, автоматически выделяется из окружающего мира как нечто обособленное. Можно сказать, что мы выделяем «фигуру» из внешнего «фона», разделяя их для своего удобства.

Второе направление — целостность. Целостность позволяет нам получать целостное представление о предмете, процессе, событии. Все поступающие ощущения складываются в единый образ.

Третье направление — структурность, или обобщенность. Это явление противоположно целостности. В этом случае воспринимаемый объект раскладывается на отдельные детали. Например, слово раскладывается на отдельные слоги при восприятии на слух.

Четвертое направление — константность. Благодаря константности объект воспринимается относительно постоянно, невзирая на меняющиеся условия, угол зрения или удаленность от него.

Пятое направление — осмысленность. Осмысленность достигается благодаря связи восприятия и мышления. За счет осмысленности предмет характеризуется какими-то признаками или относится к определенной группе или классу. Представления о предмете четко закрепляются в мозге, формируя целостное представление о нем, давая ему название и характерные признаки.

Шестое направление — избирательность. Благодаря избирательности необходимые объекты выделяются среди других. Например, если Вы изучаете английский, то в рекламных вывесках чаще будете замечать английские слова. Если учите китайский, то китайские. И Вам будет казаться, что Вы постоянно наталкиваетесь на эти слова, как будто специально.

Помимо этих важных особенностей, восприятие варьируется в зависимости от того, что мы воспринимаем, — восприятие пространства, восприятие времени, восприятие движения.

Однако гораздо важнее в процессе обучения не это, а то, какой канал преобладает у человека при восприятии. Один может прочесть страницу и сразу же ее запомнить, в то время как другому нужно эту страницу услышать. Все потому, что у каждого человек свой преобладающий канал восприятия.

Таких каналов четыре: визуальный, аудиальный, кинетический и дискретный.

Люди с преобладающим визуальным каналом воспринимают мир в основном при помощи глаз. Им важны тексты, изображения, графики и диаграммы. Они предпочитают «один раз увидеть, чем сто раз услышать» или ощутить. Они мгновенно схватывают цвета, линии, формы, гармонию и беспорядок.

В своей речи такие люди любят использовать видимые характеристики предметов, например, слова «яркий», а также «наблюдаемый», «очевидный», «как видно из…». Также говорят они обычно громко, быстро, используют активную и яркую жестикуляцию.

Людям с ведущей аудиальной модальностью проще воспринимать мир через звуки. Они также хорошо запоминают стихотворения, тексты песен, диалоги, устные лекции. Они, как правило, отличные собеседники и умеют убеждать других. Их можно узнать по таким фразам: «не понимаю, что ты говоришь», «не выношу резких звуков», «это звучит как-то странно» и т. п.

Кинестетики взаимодействуют с миром при помощи осязания, вкуса и запаха. Им важно потрогать вещь, ощутить ее аромат или вкус. Они также любят двигаться и нередко покачиваются с ноги на ногу, когда долго стоят, крутят карандаш в руке и т. п. В речи этих людей можно услышать такие слова: «это ощущается…», «тепло», «холодно». Кинестетики большое значение придают собственной интуиции, внутренним переживаниям, в общении предпочитают тех, с кем «на одной волне».

Люди с дискретным каналом восприятия опираются в основном на мышление. Им важно структурировать поступающую информацию, отнести ее к какой-то группе, соотнести с прошлым опытом. Их основной конек — мышление, логика, анализ. В разговоре это выражается во фразах: «давай проанализируем ситуацию», «где тут логика?», «это абсурдно» и т. п. Общаться с ними проще, если опираешься на статистические данные, оперируешь фактами и закономерностями.

Знаете ли Вы свою ведущую модальность? Ее можно определить с помощью теста С. Ефремцева.

Тест для диагностики доминирующей перцептивной модальности С. Ефремцева

Прочитайте предлагаемые утверждения. Поставьте знак"+», если Вы согласны с данным утверждением, и знак"-», если не согласны.

1. Люблю наблюдать за облаками и звездами.

2. Часто напеваю себе потихоньку.

3. Не признаю моду, которая неудобна.

4. Люблю ходить в сауну.

5. В автомашине цвет для меня имеет значение.

6. Узнаю по шагам, кто вошел в помещение.

7. Меня развлекает подражание диалектам.

8. Внешнему виду придаю серьезное значение.

9. Мне нравится принимать массаж.

10. Когда есть время, люблю наблюдать за людьми.

11. Плохо себя чувствую, когда не наслаждаюсь движением.

12. Видя одежду в витрине, знаю, что мне будет хорошо в ней.

13. Когда услышу старую мелодию, ко мне возвращается прошлое.

14. Люблю читать во время еды.

15. Люблю поговорить по телефону.

16. У меня есть склонность к полноте.

17. Предпочитаю слушать рассказ, который кто-то читает, чем читать самому.

18. После плохого дня мой организм в напряжении.

19. Охотно и много фотографирую.

20. Долго помню, что мне сказали приятели или знакомые.

21. Легко могу отдать деньги за цветы, потому что они украшают жизнь.

22. Вечером люблю принять горячую ванну.

23. Стараюсь записывать свои личные дела.

24. Часто разговариваю с собой.

25. После длительной езды на машине долго прихожу в себя.

26. Тембр голоса многое мне говорит о человеке.

27. Придаю значение манере одеваться, свойственной другим.

28. Люблю потягиваться, расправлять конечности, разминаться.

29. Слишком твердая или слишком мягкая постель для меня мука.

30. Мне нелегко найти удобную обувь.

31. Люблю смотреть теле — и видеофильмы.

32. Даже спустя годы могу узнать лица, которые когда-либо видел.

33. Люблю ходить под дождем, когда капли стучат по зонтику.

34. Люблю слушать, когда говорят.

35. Люблю заниматься подвижным спортом или выполнять какие-либо двигательные упражнения, иногда и потанцевать.

36. Когда близко тикает будильник, не могу уснуть.

37. У меня неплохая стереоаппаратура.

38. Когда слушаю музыку, отбиваю такт ногой.

39. На отдыхе не люблю осматривать памятники архитектуры.

40. Не выношу беспорядок.

41. Не люблю синтетических тканей.

42. Считаю, что атмосфера в помещении зависит от освещения.

43. Часто хожу на концерты.

44. Пожатие руки много говорит мне о данной личности.

45. Охотно посещаю галереи и выставки.

46. Серьезная дискуссия — это интересно.

47. Через прикосновение можно сказать значительно больше, чем словами.

48. В шуме не могу сосредоточиться.

А теперь обработайте полученные данные согласно ключу:

• Визуальный канал восприятия: положительные ответы на вопросы 1, 5, 8, 10, 12, 14, 19, 21, 23, 27, 31, 32, 39, 40, 42, 45.

• Аудиальный канал восприятия: положительные ответы на вопросы 2, 6, 7, 13, 15, 17, 20, 24, 26, 33, 34, 36, 37, 43, 46, 48.

• Кинестетический канал восприятия: положительные ответы на вопросы 3, 4, 9, 11, 16, 18, 22, 25, 28, 29, 30, 35, 38, 41, 44, 47.

Уровни ведущего типа восприятия определяются в зависимости от баллов. Если количество баллов составляет 13 баллов и более — это высокий уровень данного типа восприятия. Если полученные баллы находятся в диапазоне от 8 до 12 баллов, это говорит о среднем уровне выраженности данного канала восприятия. Если же по какой-то шкале Вы набрали 7 баллов и менее, это свидетельствует о низком уровне выраженности данного канала восприятия.

Ведущая модальность — та, по которой Вы набрали больше всего ответов «да». Это Ваш тип ведущей модальности, или преобладающий тип восприятия. Именно на него Вы опираетесь в обучении.

Однако восприятие — это всего лишь одна часть сложной системы, которая помогает выучить иностранный язык. Не менее важно также внимание.

Внимание — это направленность и сосредоточенность сознания в данный момент времени на каком-то реальном или идеальном объекте. Например, если мы учим, как пишется слово, то внимание направлено на это слово, на буквы, из которых оно состоит. Если учимся произносить слово, то внимание сконцентрировано на произношении, на тех звуках, которые это слово составляют.

Внимание крайне важно для учебы. Благодаря вниманию человек отбирает именно ту информацию, которая нужна, отбрасывая остальное. Внимание активизирует нужные и тормозит ненужные в данный момент психологические и физиологические процессы; отсортировывает информацию, отбрасывая неактуальную на данный момент; обеспечивает избирательную и длительную сосредоточенность на одной деятельности. «Топливом» для внимания являются наши потребности, мотивы, цели.

Интересно то, что внимание не существует как полностью отдельный психический процесс, оно включено в работу остальных процессов — восприятия, памяти, мышления.

Внимание бывает разным. Если мы переводим взгляд на что-то, мало осознавая зачем, то это непроизвольное внимание. Если же мы сознательно фиксируем взгляд, слух и концентрируемся на чем-то, то работает произвольное внимание.

Внимание характеризуют такие пять основных свойств: устойчивость, концентрация (или сосредоточенность), переключаемость, распределение, объем.

Устойчивость внимания — это способность длительно задерживать восприятие на определённых (крайне важных для самого человека) объектах. Т.е. устойчивость проявляется во времени, в течение которого человек может быть непрерывно сосредоточен на одном объекте. Противоположное устойчивости свойство называется отвлекаемость и очень мешает учебе.

Сосредоточенность, или концентрация, внимания — это удержание внимания на одном объекте или одних действиях при отвлечении от всего остального. Сосредоточенность внимания зависит от возраста и опыта (с годами повышается), а также от состояния нервной системы. Если мы сосредоточимся на каком-то процессе или объекте, то можно назвать такое внимание сосредоточенным. Сосредоточенное внимание отличается высокой степенью интенсивности, что делает его необходимым условием успешности выполнения отдельных важных для человека видов деятельности.

Переключение внимания проявляется в преднамеренном переходе человека от одной деятельности к другой, от одного объекта к другому. Переключение внимания всегда сопровождается некоторым напряжением, которое выражается в волевом усилии. Внимание быстрее и легче переключается от менее важного для человека предмета или темы к более значимому. Способность переключаться сильно отличается у разных людей. Одни могут быстро перейти от одного занятия к другому, от одной темы к другой. Другим людям требуется довольно много времени, чтобы перенастроиться на новое занятие. Существуют также гендерные различия в способности переключаться: женщины переключаются быстрее мужчин.

Распределение внимания — это способность поддерживать достаточный уровень сосредоточенности столько времени, сколько нужно. Способность распределять внимание связано с таким свойством, как избирательность, т. е. способность к сосредоточению на наиболее важных объектах.

Очень важна для изучения иностранного языка такая характеристика внимания, как объем. Объем внимания — это количество объектов (элементов), воспринимаемых одномоментно. Объем внимания у взрослого человека в среднем равен 7—9 элементам. Иными словами, мы можем одновременно воспринимать от 7 до 9 слов, выражений, удерживать взглядом 7—9 предметов. Поэтому, когда Вам кажется, что Вы «могли бы и больше», помните об этих физиологических ограничениях, которые влияют на Вашу способность воспринимать и усваивать новое.

Безусловно, при разных условиях объем внимания может сильно варьироваться. Например, при восприятии чего-то интересного или частично знакомого объем внимания может возрастать. Если же материал труден, то стандартная цифра 7—9 может уменьшаться. Если материал правильно структурирован и грамотно изложен, то объем внимания также может возрастать.

Как тренировать объем внимания? Например, с помощью таблиц Шульте: https://cepia.ru/speedreading/schulte/. Замечательная идея — искать цифры в прямом или обратном порядке, стараясь потратить как можно меньше времени. Что же касается собственно английского языка, Вы можете потренировать свое внимание, собирая буквы алфавита, прямо сейчас, перейдя по этой ссылке:

https://1c7951e0f713f82c10d39c5e6fbd2c9d828eb37b6bf0399bddd6.ssl.cf1.rackcdn.com/abc/index.html.

И, наконец, невероятно важный психический процесс, который обеспечивает запоминание, хранение информации и дает возможность ее воспроизвести в нужное время, — память. Именно на память чаще всего упирают в учебе. На память ссылаются, когда не могут что-либо вспомнить. Память — это целый ряд важных процессов: запечатление и сохранение, узнавание и воспроизведение, а также забывание

Память бывает разная. В зависимости от вида психической активности память бывает образная (зрительная, слуховая, двигательная и т. п.), эмоциональная и вербально-логическая.

Образная память основана на зрительных, слуховых, вкусовых образах. Это наиболее активный вид памяти свидетелей, очевидцев происшествия. Пережитые эмоции и чувства, которые сохранились в наших воспоминаниях, составляют эмоциональную память. Двигательная память связана с мышечной активностью, с передвижением в пространстве. Вербально-логическая память включает наши мысли, выраженные в словесной форме.

Все эти виды памяти взаимосвязаны: например, зрительные образы могут по цепочке включать эмоции, мысли и даже движения.

В зависимости от стоящих перед человеком целей память подразделяется на непроизвольную и произвольную.

Непроизвольная память работает, когда у нас нет цели запомнить и сохранить все происходящее. Мы просто запоминаем это, не прилагая никаких усилий. Как правило, это нечто для нас важное или интересное. Возможно, что-то, что вызывает у нас сильные эмоции и не дает отключиться. Это не всегда нужная для нас информация.

Когда есть цель что-то запечатлеть, сохранить, удержать, значит, работает произвольная память. Это наиболее продуктивный вид памяти, потому что благодаря ему мы запоминаем нечто значимое для нас. Это значимое не связано с текущей жизнью и актуальными задачами, однако оно важно для реализации поставленной цели, для чего-то отсроченного.

В учении задействованы оба вида памяти. Непроизвольная память захватывает наше внимание, удерживает его, пока мы не наполнимся новой информацией. Чем больше у человека интересов, чем больше его увлекает окружающий мир, тем чаще в обучении задействована непроизвольная память. Эта же память преобладает в обучении детей.

В обучении взрослых чаще задействована произвольная память. Взрослому человеку проще заставить себя сосредоточиться на каких-то неактуальных темах, выучить не связанные с повседневной жизнью слова или выражения. Однако, обучение более эффективно тогда, когда используются и произвольная, и непроизвольная память. Поэтому поездки за границу и общение с реальными людьми не менее важны при изучении языка, как и чтение учебников и заучивание неправильных глаголов.

Память подразделяется также в зависимости от того, насколько долго в ней удерживается информация. Она бывает кратковременной, долговременной и оперативной.

Кратковременная память работает очень непродолжительное время, всего лишь первые несколько секунд после восприятия. Чтобы информация сохранилась дольше, необходимы повторения. Повторения актуализируют долговременную память.

Долговременная память — это хранилище разной информации и навыков, которые мы запоминали и повторяли в течение жизни. Это хранилище безгранично и бесконечно: мы можем вспомнить, как ездить на велосипеде в 50 лет, хотя последний раз катались в 5 лет. Или же вспомнить какое-то школьное правило много лет спустя после окончания школы.

Работа долговременной памяти — самое интересное, что есть в человеческой психике с точки зрения обучения. Дело в том, что все, что попало в долговременную память, не лежит там отдельной кучей, а сложным образом обрабатывается и организуется. Происходит смысловое структурирование информации, попавшей в долговременную память. Слово, событие, выражение попадает в определенную группу (или несколько групп), создавая сложные связи с другими группами слов или событий. Именно поэтому мы можем при помощи ключевых слов, имеющих смысловую связь с информацией в долговременной памяти, извлечь нужные сведения. В долговременной памяти хранится очень большой объем информации. Вся сложность состоит в том, чтобы получить доступ к ней.

Что же касается оперативной памяти, то она обеспечивает сохранение и воспроизведение той информации, которая необходима для достижения конкретной цели. После достижения цели она перестает работать. Это некий промежуточный между кратковременной и долговременной памятью вариант.

В учебе память задействована очень широко. Между тем, мнемическая деятельность, это не просто запоминание. Работа памяти включает в себя процессы запоминания, воспроизведения, забывания.

Запоминание — начальный процесс, в результате которого происходит закрепление и сохранение новой информации. Запоминание начинается с запечатления различных сенсорных признаков, образов. Далее происходит их отбор, кодирование и включение в систему уже усвоенных знаний.

Основой запоминания является объём памяти, определенный психологами экспериментально. В среднем человек запоминает 7 (±2) отдельных элементов из десяти. Люди с хорошей памятью удерживают 7—9 элементов, а люди с плохой памятью всего лишь 4—5 изолированных элементов. То есть, то же самое число, которое уже встречалось при описании объема внимания!

Если мы пытаемся «достать» что-то из памяти, это называется воспроизведением. В результате воспроизведения актуализируется ранее усвоенный материал.

Психологи выделяют два основных вида воспроизведения: узнавание и собственно воспроизведение (припоминание). При узнавании объект (например, слово или выражение) воспроизводится при повторном восприятии с опорой на запечатленный образ. Вам написали или произнесли вспоминаемое слово — и Вы понимаете, что его знаете. На самом элементарном уровне узнавание проявляется как ощущение знакомости, когда смотришь на написанное слово или слышишь какую-то фразу. Однако отождествить его на данном уровне невозможно.

Собственно воспроизведение проявляется, когда никаких внешних «опор» нет. Выученные слова или фразы извлекаются из памяти самостоятельно.

В тех случаях, когда воспроизведение затруднено и требуются значительные усилия, чтобы что-то вспомнить, говорят о припоминании.

Разумеется, самым желанным при изучении иностранного языка является собственно воспроизведение. Однако не менее важно для успешной работы памяти забывание. Забывание — обратный запоминанию и сохранению процесс. Если бы мы не забывали информацию или события, которые с нами происходили, нервная система давно бы истощилась от перегрузки. То есть, забывание — это естественный психический процесс, который обеспечивает сохранность психики. Однако это регулируемый процесс. Чтобы не забыть то, что мы выучили, но не используем, мы должны это регулярно повторять.

Еще один важный для обучения иностранному языку процесс — мышление. Мышлением в психологии называют интеллектуальный познавательный процесс опосредованного и обобщенного отражения существенных связей и отношений между предметами и явлениями действительности.

Мышление бывает разным. В зависимости от решаемых человеком задач оно бывает теоретическим (когда познаются общие закономерности какого-то процесса) и практическим (направленным на физическое преобразование изучаемого).

В зависимости от средств познания связей и отношений между явлениями мышление бывает

— наглядно-действенное. Это мышление ребёнка до трех лет, когда дети успешнее всего устанавливают связи между предметами, непосредственно действуя с ними (собирая пирамидку, например). Мышление этого типа ограничено практическими действиями с предметами в наглядной ситуации «здесь и сейчас»);

— наглядно-образное мышление. Это мышление детей дошкольного возраста. Размышляя, ребёнок опирается на представления и образы;

— словесно-логическое мышление. Это мышление ребёнка от 7—8 до 11—12 лет. При этом типе мышление осуществляется при помощи логичесикх операций с понятиями;

— абстрактно-логическое мышление, или стадия формальных операций. Это мышление подростков 12—15 лет, юношества и взрослых людей. Данный тип мышления отличает возможность выполнять операции в уме с использованием логических рассуждений и абстрактных понятий.

Исходя из вышеописанного, становится понятно, почему наглядные пособия для учеников и студентов разного возраста так отличаются друг от друга. Чем младше ребёнок, тем больше в обучении используются картинки, рисунки, иллюстрации. При обучении подростков применяются таблицы, графики, диаграммы. Студенты постарше замечательно воспринимают информацию в виде схем. Безусловно, что каждый последующий уровень мышления не отменяет предыдущий, и взрослые студенты также способны воспринимать информацию через рисованные плакаты. Однако они могут учиться и с помощью абстрактных схем, потому что обладают достаточным уровнем мышления.

По степени развернутости мышление подразделяется на аналитическое и интуитивное. В первом случае предполагается опора на реальные факты и использование логики в суждениях, во втором — на внутренние ощущения, на «схватывание» ситуации.

Мышление различается также по степени оригинальности и новизны. Мышление, способное создать нечто новое, называется продуктивным. Мышление, направленное на воспроизводство по образцу, — репродуктивным.

Итак, успех в обучении во многом обеспечивается работой психики, точнее, таких познавательных процессов, как восприятие, внимание, память и мышление. Каждый из них имеет свои особенности и играет определенную роль в учебе. Конечный успех складывается из взаимодействия всех процессов.

Что Вы можете сказать о своих познавательных процессах? Как они помогают Вам в учебе?

Какой у Вас преобладающий канал восприятия? _____________

Какое внимание у Вас преобладает?___________________________

Насколько хорошо работает долговременная память? __________________

Насколько быстро Вам удается запоминать иностранные слова и выражения? ______________________________________________

Какой тип мышления у Вас преобладает? ____________________