Как самостоятельно похудеть на зависть всем

Андрей Лэд, 2018

Книга посвящена детальному рассмотрению разработанной автором новой методики по самостоятельному избавлению своего организма от лишнего веса. Методики, которая просто и понятно раскрывает причины, способствующие систематическому перееданию, неизбежно приводящему нас к набору лишних килограммов. В книге шаг за шагом показываются эффективные способы блокировки процесса систематического переедания.

Разговор с холодильником

Холодильник резко вздрогнул и, разрезав тишину комнаты своим урчанием, в очередной раз напомнил о своем существовании. На этот раз монотонный шум его двигателя не просто заявил о себе — он вызывающе, с ликованием обозначал своё присутствие в тишине квартиры. Я судорожно посмотрел на часы и с грустью отметил для себя, что стрелки, показывающие всего лишь 21.30 часов, словно замерли на циферблате.

Господи, как долго тянется время! Оно фактически перестало двигаться с момента принятия мною в очередной раз решения найти в себе силы попробовать снова не принимать пищу поздним вечером. И не открывать после шести вечера дверцу холодильника, где за её тонколистовой сталью, как за стальной броней сейфа, отгородились от меня вожделенные бутерброды и аппетитный кусок сала, обильно нашпигованный дольками чеснока.

Господи! Невозможно слушать, как гудит холодильник! Почему мне раньше казалось, что он работает бесшумно? Его присутствие не даёт мне покоя. Он то судорожно вздрагивает, вибрируя, то затихает, то вновь оживает, торопливо урча какие-то только ему понятные фразы, но одно я знаю точно: этот монстр издевается и смеётся надо мной! Всё, что он говорит, адресовано мне и имеет только один смысл: «Отступись! Отступись! Отступись и открой дверку холодильника — на этом все твои терзания и сомнения будут развеяны, как утренний туман. Вряд ли от маленького кусочка бутерброда с колбаской, который ты сможешь достать из моего чрева, мир перевернётся».

Господи, и всё же как долго тянется время! Кто вообще придумал этот полный бред, что после шести часов нужно прекращать прием пищи, чтобы начать борьбу с лишним весом?! Прошло лишь три с половиной часа после последнего приема пищи, а мне кажется, что прошла целая вечность и вместе с ней я в сотый раз борюсь с собой и со своим уже почти неконтролируемым желанием в очередной раз плюнуть на все и открыть эту вожделенную дверцу — дверцу моего холодильника.

И вообще, кто вправе принимать какие-либо решения за меня? Почему после шести, а не после пяти или после семи? Может быть, этот чудо-диетолог ложится спать в семь вечера, в таком случае почему бы ему не есть после шести? А у меня и в двенадцать ночи жизнь бьёт ключом.

Холодильник в очередной раз вздрогнул и в этот раз уже тихо, как кот в полудрёме, мягко и убаюкивающее начал мне что-то мурлыкать. Да и, по большому счету, что я ломаю голову — от одного съеденного маленького копчёного куриного крылышка принципиально ведь ничего не изменится. Зато завтра с утра я обещаю себе бесповоротно и однозначно поставить жирную точку и прекратить мои регулярные вечерние переедания.

Ну и прекрасно! Пусть эта точка отсчета начнется завтра. Главное, чтобы не сегодня. Компромисс найден! Теперь никто не сможет помешать мне сделать то, что в данный момент занимает большую часть моих мыслей, — открыть холодильник.

И вот дверка холодильника мягко, почти беззвучно, понимающе и заботливо отошла в сторону. Озорной огонек лампочки дружелюбно подмигнул мне, как бы говоря: «Привет, дружище! Я ждал тебя! Угощайся!»

Стоп! Стоп! Стоп, стоп! А как же принятое мною сегодняшнее утреннее решение о том, что я не открою холодильник после шести часов вечера и что именно с сегодняшнего дня я начну худеть?!

Господи! Кто тебе мешает это делать?! Ведь мы уже нашли компромисс и договорились — пусть это произойдет не сегодня, а завтра. Тем более что врачи правильно говорят — резко начинать ограничивать себя в приёме пищи нельзя, а один маленький бутерброд (пусть это будет вот тот, самый маленький!) принципиально ничего не изменит и не сможет повредить принятой сегодня общей установке на похудение.

Господи, как вкусно! Не ел ничего вкуснее за последнее время! Кажется, что пока жуёшь, время останавливается. Останавливается всё — всё, кроме меня и моего желания есть.

Как все происходит незаметно! И настолько незаметно, что я уже взялся за второй, третий бутерброд. Да какая разница: второй, третий, десятый?! Главное — как вкусно!

Вот и финал — все бутерброды, что были в холодильнике, съедены. И съедены с таким удовольствием, что мне даже нисколько не стыдно.

А почему я должен стыдиться — я что, украл их!? Своё ем! Да и какое сейчас это имеет значение! Хорошо, пусть не сегодня — начну худеть завтра. Раз уж так получилось, что съел уже не один, а практически все бутерброды, доем-ка я и сыр с колбасой. Какая теперь уже разница… По большому счету, начну днём раньше или днем позже… По крайней мере, сегодня в последний раз вечером наемся до отвала!

К тому же, день выдался очень тяжелым. Сколько было переживаний! Я заслужил себе маленькое вознаграждение.

Опять лгу себе! Да, да, да, лгу. Я всего лишь в очередной раз придумал себе хорошую отговорку, что заедаю стресс.

А почему бы и нет!? — Да, заедаю! Пусть будет так — главное, что сейчас, в этот момент мне от этого становится легче… А дальше — хоть трава не расти!.. Поживём — увидим…

Всё хорошо, если бы не одно «но» — как тяжело дышать! Трудно дышать оттого, что тяжесть в животе, кажется, вот-вот разорвет меня изнутри! Господи, зачем я так объелся! Полный абсурд! Я насиловал себя полдня какими-то бредовыми, эфемерными мыслями о похудении, а в итоге всё заканчивается каждый раз одним и тем же — первым маленьким бутербродом, после которого содержимое холодильника практически полностью уничтожается с фанатичным пристрастием, движимым необузданным чувством голода, словно я не ел не три с половиной часа, а три с половиной недели.

Господи, как тяжело дышать! Тяжело дышать не только оттого, что я за раз съел, наверное, в три раза больше того, что может съесть без вреда для здоровья нормальный человек.

Мне тяжело дышать еще и оттого, что в очередной раз придется признать свое поражение, — я снова сорвался, и ни о каком приведении веса к нормальному состоянию не может идти и речи. Все снова рассыпалось, как карточный домик. И очередная разрекламированная новомодная диета на практике показала свою несостоятельность. Не надо мне обманывать себя — лучше откровенно признаться, что я опять делаю что-то не то, чего-то не понимаю в этой загадочной игре под названием «Сбросить лишние килограммы».

Я в очередной раз не понимаю чего-то самого главного и поэтому вновь выбрал ошибочный путь, который ведёт меня куда угодно, но только не к достижению поставленной мною цели. И этот путь вновь приводит меня к закрытым дверям, открыть которые, используя существующие методики похудения, я не могу. Из всех дверей на сегодняшний момент передо мной распахивается только одна — это дверца моего холодильника.

И все бы было неплохо, если бы не грустная действительность, говорящая о том, что за этой дверью никогда не окажется моя сокровенная мечта — рано или поздно сбросить лишние килограммы, убрать отвисший, заплывший жиром живот и двойной подбородок и привести своё тело и душу в самодостаточное гармоничное состояние.

Где эта дверь, которая мне нужна? Кто ответит мне на этот жизненно важный для меня вопрос? Как найти мне свой путь, который сможет привести к такой вожделенной и так необходимой мне цели — красивому и стройному телу? Телу, в котором мне будет комфортно жить и уверенно, без страхов и сомнений, смотреть в будущее?

Мечты! Мечты! Мечты! А что ещё остается делать?

Всё, чтобы набрать лишние килограммы, уже сделано. Остаётся только, превозмогая тяжесть в животе, постараться заснуть, чтобы в очередной раз проснуться утром с угрызениями совести и пониманием того, что ещё одна попытка начать борьбу с лишним весом потерпела полный крах.

Одно утешает — всё это будет только завтра.